足球抽射時需要把握的原則

　　抽射是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內(nèi)收肌、脛前(后)肌、趾伸肌的發(fā)力。以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于足球抽射時需要把握的原則，歡迎閱讀!

　　足球抽射時需要把握的原則：

　　說到足球抽射可能會踢一點球的朋友們都知道，所謂的抽身就是用腳背踢球的正后方。因為抽射出來的球速特別的快，所以，在足球比賽中大家經(jīng)常的采用抽射的技術(shù)進行射門。

　　雖然說抽射是大家在足球比賽中經(jīng)常用到，但是，由于這項技術(shù)對運動員的要求很高，所以這項技術(shù)具有著一定的難度，一般情況下大家踢出的抽射，總是容易失誤，有的踢高了，有的踢偏了，也有的人是發(fā)不上力。

　　在下面的文章中我就向大家介紹一下運用足球抽射技術(shù)時需要把握的三點原則，希望對大家有所幫助。

　　1、注意身體的舒展

　　在進行抽射的時候，身體的兩臂要自然的打開，通過向后擺腿的動作，利用身體將全身的力量運到腿上，然后通過向錢擺動大腿的同時帶動小腿，當大腿與地面垂直時，迅速的擺動小腿，使身體的力量可以很好的傳到到足球上，從而達到球速的最大化。

　　2、注意支撐腳與球的距離

　　一般的說，支撐腳應(yīng)該踩在足球側(cè)后方大概三十厘米的地方，因為這個位置有助于運動員舒展自己的身體，才能在踢球的時候發(fā)上力，從而踢出的足球才有力量。

　　3、注意腳與足球的接觸點

　　一般的說，抽射的時候，腳背一點要接觸球的正后方，這樣才能足球的速度達到最大話，當然這里還有細化腳背的問題。如果想讓自己踢出的球的路線帶一點外旋，這就需要用外腳背與球的正后方接觸;如果想讓自己提出的球的路線帶一點內(nèi)旋，這就需要用內(nèi)腳背與球的正后方接觸;如果用純的正腳背踢足球的正后方，那踢出的球運行的路線當然是筆直的了。

　　足球抽射技術(shù)分析：

　　足球抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量;如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。

　　足球抽射技術(shù)分析：

　　要注意支撐腳的位置。支撐腳一定要朝前，這樣才能保證球的運行方向是向身體的正前方;支撐腳與球之間相成一個比較舒服的距離，這樣做動作的時候才會比較舒展保證球的速度與力量。

　　要注意身體和地面形成直角，膝蓋向前，繃直腳面使小腿和腳面形成180度角，這樣才能壓低球使球向前運行而不至于打出“高射炮”。

　　就是心理問題了，有很多朋友在抽射特別是臨空抽射的時候怕踢不到球，所以在做動作的時候特別拘謹沒有把動作做完整，這樣就算是踢到了球也不能保證球的速度和力量，我的經(jīng)驗是動作做出去后就不要再去想能不能踢到球，而是要想自己的動作，不管能不能打到球，動作一定要標準、舒展，這樣往往能打出比較漂亮的抽射。

　　在足球運動中，當球在空中運動的過程中，人以一只腳為支撐，另一只腳腳尖繃直，大腿帶動小腿同時在瞬間以腳背部位接觸球中下部而發(fā)力，并向球門發(fā)出一次射門的全過程，就叫一次凌空抽射。凌空抽射的力量之所以大，是因為在觸球錢，腿部有一個起速加力的過程。而且球的阻力要小。

　　正腳背抽射地滾球

　　射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。

　　代表射門：1990年世界杯，前西德VS前南斯拉夫，馬特烏斯中場開始帶球，過了對方兩名球員后，在大禁區(qū)弧頂處抬腳抽射，雖然角度不刁，但球又快又急，還是進入網(wǎng)中，馬特烏斯扎實的足球功底在這粒進球過程中得到了充分的體現(xiàn)。

　　正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　代表射門：2000年歐錦賽，葡萄牙VS英格蘭，葡萄牙正已0比2落后，此時菲戈從后場帶球，在離門前約35米時突然一腳抽射，皮球又快又急，直入死角。

　　正腳背凌空抽射

　　這種射門對球員的技術(shù)要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經(jīng)常能見到凌空抽射。

　　代表射門：1988年歐洲杯決賽，荷蘭VS前蘇聯(lián)，荷蘭隊左路傳球，皮球又高又飄，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地順勢一腳抽射，此球難度高，力量足，一代門神達薩耶夫也只能望球興嘆。