踢足球原地停球正確姿勢(shì)分析
踢足球原地停球正確姿勢(shì)分析
停球是足球術(shù)語之一，是指控球隊(duì)員有意識(shí)地將球停接下來，控制在自己的活動(dòng)范圍以內(nèi)，以便更好的處理球。根據(jù)球的活動(dòng)狀態(tài)可分為停地滾球、停反彈球和?？罩星?。以下是小編為你整理的踢足球原地停球正確姿勢(shì)介紹，希望能幫到你。
踢足球原地停球正確姿勢(shì)
1、胸部
面向皮球，用胸部?jī)蛇吋∪庾詈駥?shí)的地方做停球部位，接觸球那一剎那，腰以上部迅速后仰形成緩沖，這時(shí)球肯定會(huì)彈出去，然后立即調(diào)整身體以最快的速度重新控制球。
2、大腿
面向來球，我們應(yīng)該控制自己的大腿，停球時(shí)對(duì)腿部力量的要求很高，因此姿勢(shì)一定要做到位。大腿稍微抬起，在接觸球的同時(shí)，胯部肌肉帶動(dòng)大腿后撤，停球的那只腳著地，緩沖掉皮球的動(dòng)能，盡量把球控制在停球那只腳的方向，以便于停球的那只腳著地后迅速登地追球。
3、內(nèi)腳背、腳面、外腳背
原理同上，停球時(shí)一定要順著來球的的方向，做出緩沖動(dòng)作。
如何運(yùn)動(dòng)中停好球大家知道嗎?首先你可以練習(xí)原地停球，這是比較簡(jiǎn)單也是最基礎(chǔ)的停球方法，你可以兩人一起練，也順便練了傳球的準(zhǔn)度。實(shí)戰(zhàn)的停球都是原地停球找到球感后的引申!各種要領(lǐng)還必須多多練習(xí)親身體會(huì)。
腳內(nèi)側(cè)停球
1、腳內(nèi)側(cè)停地滾球
支撐腳正對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上。如果需要將球停到自己的側(cè)后方，在停球撤到支撐腳的側(cè)方時(shí)，再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動(dòng)作將球引向側(cè)后方，同時(shí)以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出球方向。
腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)還可用擋壓法。當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)方或側(cè)前方時(shí)，停球腳以腳內(nèi)側(cè)擋壓球的后上部，同時(shí)稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大，擋壓力量要小些;來球緩慢，擋壓力量可稍大些。當(dāng)需要將球停到支撐腳外側(cè)時(shí)，停球腳的腳尖稍向前，腳內(nèi)側(cè)擋壓球側(cè)后上部，同時(shí)腳尖里轉(zhuǎn)，支撐腳以前腳掌為軸身體轉(zhuǎn)向出球方向。
2、腳內(nèi)側(cè)停反彈球
支撐腳踏在球的落點(diǎn)的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球方向微轉(zhuǎn)，同時(shí)停球腳提起，踝關(guān)節(jié)放松，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線。當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部。如果要把球停向左側(cè)，支撐腳應(yīng)踏在球落點(diǎn)的左側(cè)方，腳尖指向左側(cè)，同時(shí)上體也向左側(cè)前傾。
3、腳內(nèi)側(cè)停空中球動(dòng)作要領(lǐng)
一種方法是根據(jù)來球的高度，將停球腳舉起前迎，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球路線，在腳與球接觸前的剎那開始后撤。在后側(cè)過程中，用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置中。另一種方法是將腳提起稍高于選擇的停球點(diǎn)，在腳與球接觸前的一剎那即開始下切，在下切過程中用腳內(nèi)側(cè)切于球的側(cè)上部，將球停在地上。
足球過人技巧
1、扣球變向
扣球變向是最快最省力最簡(jiǎn)單的過人方法，實(shí)用性高。在遇到對(duì)方防守的時(shí)候，要先注意對(duì)方的步點(diǎn)和自己的重心，把自己身體的協(xié)調(diào)性調(diào)整好，在動(dòng)作做出的時(shí)候要快，快速變向無需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫。
2、人球分過
在想使用這個(gè)技巧的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)。第一要注意自己身體的重心，要調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當(dāng)有快感的哦。
3、急停變向過人
常常伴有的假動(dòng)作會(huì)讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復(fù)過人，觀察對(duì)方球員的重心和狀態(tài)突然，然后向反方向迅速移動(dòng)的變線，如果在高速運(yùn)球中會(huì)直接令對(duì)方失去重心跌倒，輕松擺脫。
4、馬賽回旋
還記得齊祖球場(chǎng)上那優(yōu)雅的一轉(zhuǎn)嗎?這個(gè)動(dòng)作對(duì)于球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守，精彩絕倫。
5、踩單車
高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。
6、甩牛尾巴過人
將球黏在腳面上撥球，看到對(duì)方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對(duì)方防守。
猜你喜歡：