踢足球的球門球規(guī)則詳細(xì)解讀
踢足球的球門球規(guī)則詳細(xì)解讀
球門球是足球比賽中重新開始比賽的一種方法。球門球應(yīng)由守方球員在球門區(qū)，直接向球場中踢出。球門球一般由守門員開出。喜歡踢足球的朋友們可以了解一下。以下是小編為你整理的踢足球的球門球規(guī)則詳細(xì)講解，希望能幫到你。
踢足球的球門球規(guī)則
一、球門球規(guī)則：
1、如果球未被直接踢出罰球區(qū)進(jìn)入比賽場地：
?、賾?yīng)重新踢。
2、由除守門員外的隊(duì)員踢球門球:
①如果比賽進(jìn)行后，踢球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前再次觸球(用手除外)：
(1)由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
?、谌绻荣愡M(jìn)行后，踢球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前故意用手觸球：
(1)由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢直接任意球。
(2)如果犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)在踢球隊(duì)員本方罰球區(qū)內(nèi)，則判罰球點(diǎn)球。
3、由守門員踢球門球：
?、偃绻荣愡M(jìn)行后，守門員在其他隊(duì)員觸球前再次觸球(用手除外)：
(1)由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
?、谌绻荣愡M(jìn)行后，守門員在其他隊(duì)員觸球前故意用手觸球：
(1)如果犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)在守門員本方罰球區(qū)外，由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢直接任意球。
(2)如果犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)在守門員本方罰球區(qū)內(nèi)，由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
4、對(duì)于任何其他違反此規(guī)則的：
?、賾?yīng)重新踢。
二、球門球程序：
1、由守方球隊(duì)的任意一名球員在球門區(qū)內(nèi)任何一點(diǎn)踢球門球。
2、對(duì)方球員在罰球區(qū)外，直到球進(jìn)入比賽中。
3、罰球球員不可第二次觸球，直到球已經(jīng)觸及另一球員。
4、當(dāng)球直接擲出罰球區(qū)，球即進(jìn)入比賽中。
三、球門區(qū)規(guī)則注意事項(xiàng)
如果攻方球員將球踢到越出對(duì)方球門界，應(yīng)判球門球。球門球應(yīng)由守方球員在球門區(qū)，直接向球場中踢出。
皮球必須踢出罰球區(qū)，直接向球場踢出，對(duì)方球員在球門球踢出之前，必須站離罰球區(qū)，否則必須重踢。球門球可以直接射門得分，直接接得球門球球員不算越位。球門球直接得分只限于非罰球方。
踢足球的好處
提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)
踢足球的時(shí)候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動(dòng)作迅速，同時(shí)還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時(shí)機(jī)。在整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中，要求運(yùn)動(dòng)員的精神是高度集中的，特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中，大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能能夠不斷得到鍛煉增強(qiáng)。
提高身體的反應(yīng)度
前面也提到了踢足球的時(shí)候需要眼觀四路，耳聽八方。特別是在進(jìn)行足球比賽的時(shí)候，大腦與身體都要處于隨時(shí)作戰(zhàn)的狀態(tài)，一旦場上出現(xiàn)任何情況都需要身體做出最迅速、最準(zhǔn)確的反應(yīng)才能幫助足球比賽獲得最后的勝利。長此以往的鍛煉，大腦中樞控制區(qū)域得到鍛煉的同時(shí)也能夠讓身體的反應(yīng)度、靈敏度不斷得到增強(qiáng)。
增強(qiáng)心臟功能
踢足球的時(shí)候，身體長期處于奔跑、跳躍的影響下，肌肉的緊張活動(dòng)，使得心臟工作增加，身體器官需要更多的血液供應(yīng)支持足球運(yùn)動(dòng)，心臟會(huì)不斷的增大，心壁不斷增厚，肌肉也變得更加有力，心臟功能越來越強(qiáng)大。能夠幫助防治心血管疾病。但是要注意，身體有病患的患者一定要咨詢醫(yī)生之后再考慮是否進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng)。
踢足球的注意事項(xiàng)
1.足球運(yùn)動(dòng)由于跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時(shí)應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運(yùn)動(dòng)服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時(shí)鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對(duì)自己或他人造成不必要的損傷。
2.盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3.運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過程，待心率和體溫上升時(shí)，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
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