新手怎么踢足球
踢足球是一項(xiàng)非常有意義的體育運(yùn)動(dòng)。那么新手怎么踢足球呢?下面是小編為大家整理的新手怎么踢足球，希望對(duì)大家有所幫助!
新手踢足球技巧
1、首先對(duì)于足球有個(gè)基本的認(rèn)識(shí),了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個(gè)部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。
2、腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對(duì)于不高的空中球,可以用腳踢其上部,然后空中球就1.變成地滾球了。
3、對(duì)于傳球,通?？梢蕴叩貪L球,有利于球準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友。這時(shí)應(yīng)該踢球的中部或者中部偏上一點(diǎn)點(diǎn)。
4、要想把球踢飛起來(lái),就要往球的下部(底部)踢。通常在射門(mén)的時(shí)候,想把球踢得偏一點(diǎn),也正好要飛起來(lái),給守門(mén)員守球增加難度,可以往球的下部踢?；蛘呦氚亚騻鞯酶h(yuǎn),也可以往球的下部踢。
新手踢球怎么練習(xí)
1、賽前熱身:很多新手以為熱身就是慢跑半圈,然后射幾腳門(mén),這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外,還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。
2、不要緊張:很多人第一次踢球的時(shí)候總是畏手畏腳,不敢做動(dòng)作,連球都不敢?guī)Ф鄡刹?其實(shí)這沒(méi)有必要,大家都是業(yè)余球員,圖個(gè)開(kāi)心而已,你放開(kāi)踢就好了。
3、不要用腳尖踢球:很多新手喜歡用腳尖踢球,但你不是羅納爾多,你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的,而且踢出來(lái)的球也不知道會(huì)飛到哪里去。
4、不要斤斤計(jì)較:踢球的時(shí)候會(huì)有很多的身體碰撞,犯規(guī)也是在所難免的,尤其是你是前場(chǎng)球員,時(shí)不時(shí)就會(huì)被后衛(wèi)侵犯一下,如果你覺(jué)得自己吃虧了,一定要在對(duì)方身上“討回公道”,那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。
青年人踢足球有哪些好處
1、鍛煉身體:足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目,關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng),彈跳,身體對(duì)抗,在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。
2、緩解壓力:生活在都市的白領(lǐng)階層,白天要承受工作帶來(lái)的巨大壓力,壓力太大無(wú)法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上,揮汗如雨,和球友們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。
3、結(jié)交朋友:足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目,十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團(tuán)隊(duì)進(jìn)行約戰(zhàn),經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后,就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。
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