踢足球發(fā)力技巧有哪些要領
一般新手踢足球的時候都不知道要怎么發(fā)力，其實踢足球發(fā)力也是有一定的技巧的。以下是學習啦小編為大家整理的踢足球發(fā)力技巧，希望你們喜歡。
踢足球發(fā)力技巧
先說開大腳吧，支撐腳要在球射出的方向的垂直方向靠后一點，這樣才能把球打高，這樣球才能在空中待更長的時間，才能打的更遠，當然光高是不夠的，還得打上勁。怎么說了，腳吃球的部位當然要靠下，至于用腳的哪個部位踢，正腳背、內腳背、外腳背，都可以啊，只是效果不同，門將開大腳一般都用正腳背、外腳背，長傳球一般用內腳背，容易控制方向，還可以搓出弧線。。這個還真不好給你描述，反正多練吧，掄起大腿，把腿擺開來使勁射，當然上身協(xié)調也很重要，慣用腳反向胳膊要像上擺，射的那瞬間使勁往下壓。。。。。哎，不好描述，你看看貝克漢姆射任意球的視頻吧，反正就是全身協(xié)調把腿胳膊都掄起來。。。
任意球最長見得有兩種射法，典型的，貝克漢姆、斯內德、小羅那樣的，內腳背搓弧線，弧度大，速度快，讓門將難判斷方向。。你還是看看他們的視頻吧，注意他們如何擺動身體，支撐腳的擺放。。。這個真不好給你描述，多看看，下去自己多練練。
另外一種就是C羅那種，正腳背大力抽射，同樣方式的還有羅伯特·卡洛斯，這種任意球方式力量大，速度快，一旦能繞過人墻，威脅就很大。。。但是也很容易打飛，也很容易射在人墻上，還是需要很高技巧的。這種射門，支撐腳一定要與球放在同一條線上，緊挨著球，射門的腳腳背要繃展了，吃球的中下部位(當然也是因實際攻門的距離調節(jié)的)。。。。。 還是多看看視頻吧，下去多練練。。。
踢足球射門發(fā)力技巧
足球射門的話，如果在禁區(qū)內用腳弓推角度就可以了，有人封堵的話腳尖捅射好點，如果距離較遠，那就抽射吧。抽射分正腳背和外腳背，外腳背以前玩過，但是老感覺沒正腳背好發(fā)力，外腳背傳球還是可以的，這個看個人吧。抽射：方式、方法也很多，主要是擺腿，大概步驟是大腿擺動，伸展身體，盡量擺開大腿，然后擺動小腿，小腿和腳背要繃直(這個很重要)，還一個就是小腿擺動速度一定要快，射出來的球質量才高，還記得腳背也要繃直啊，腳尖不能翹的，翹起來球就飛了(切忌)。
踢球的一些技巧
1. 平常養(yǎng)成習慣用左腳踢球.右腳可以自動獲得80%左右的非練習性補償.也就是您左腳100分.右腳自然是80分左右.
防守：
1.碰到過人比較有經(jīng)驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應付對方輕易變向擺脫。然后跟隨觀察，球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。
2.超級防守技巧，對付爆發(fā)力，沖擊力超強的前鋒，
一句話就是，就是不給他啟動的機會，
首先，一定要側向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，
然后，最重要的就是跟隨他移動，仔細觀察場上情況，選擇好貼身時機!
貼身過早，前鋒會做動作擺脫你，
貼身過晚，不能阻止對方啟動。
所以，要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候，
一步貼身，用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠，
這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，
再想啟動為時已晚。
強力前鋒被你搞定，身為后衛(wèi)的你是不是開始有成就感了?
3.拖后中衛(wèi)本身的職責并不象盯人中衛(wèi)那么簡單。從整體上來說，拖后中衛(wèi)是后防線的樞紐，他在組織著后衛(wèi)線的防守，什么時候該造越位，什么時候該壓上，這些都是由拖后中衛(wèi)決定的。作為守門員面前的最后一名防守隊員，什么時候該戰(zhàn)術犯規(guī)，什么時候可以選擇消極防守后退一些距離等待其他防守隊員的回來.一條后衛(wèi)線的好壞，不決定于邊后衛(wèi)的好壞，而決定于拖后中衛(wèi)的好壞。最重要的是"心"要上去.這個‘心’指的是責任感，作為樞紐，作為守門員面前的最后一名防守隊員，它指的是你必須具有做一名拖后中衛(wèi)的覺悟，也就是責任感。防守要有霸氣.霸氣的體現(xiàn)本身就是一種責任感.責任感不是你對一個位置的責任感,而是你對全隊防守的一種責任感.
進攻：
1. 貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過后衛(wèi)的腳的。但是,球加了簡單的旋轉以后只要一著地將給接球的隊友帶來無窮的方便。
2.停底線球最快的方法。如果不是后衛(wèi)逼的太緊。
追底線球就是先跑到底線的外面.急轉身,用腳去停球。
這樣的轉身動作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發(fā)動第二輪攻勢.
3.多數(shù)的有效率的動作都不要超過2個。
4.自己身后有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。
5.傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。
6.對對方有經(jīng)驗的后衛(wèi)不要用身體接觸式過人。
7.傳球成功率的好的點是位于自己隊友前點一米以內和身體側面一米之間的點，越往前越好。
8.邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。
反正被人破壞了也是邊線球。
實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。
踢足球的注意事項
1、飲水
在業(yè)務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產(chǎn)生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發(fā)生 肚子疼痛 等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動后先少量飲水，待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、洗澡
許多運動員在練習或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應格外注意。運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數(shù)為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
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