足球前鋒防守介紹
足球前鋒是位于進攻的第一線，主要任務(wù)是進攻，突破對方球員的防線，那么足球前鋒防守的特點有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹關(guān)于足球前鋒防守的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
足球前鋒防守介紹
一、前鋒位置防守的特點
1、少防多
后衛(wèi)防守一般的情況下都是以多防守，而前鋒防守隊員正好是反過來的，都是以少數(shù)的人防多數(shù)的人。
2、干擾性防守目的
由于前鋒防守中少防多的人數(shù)性特點，就決定了前鋒防守隊員在防守的目的與后衛(wèi)隊員防守存在著本質(zhì)性的不同。
后衛(wèi)隊員的防守目的是要斷下足球或者破壞對方球員的進攻，而前鋒的防守主要是干擾對方的出球，影響出球質(zhì)量，為身后的本方的防守隊員進行防守而創(chuàng)造好的條件。
二、前鋒位置防守的要領(lǐng)
1、多干擾少上搶
因為在前鋒位置上，基本數(shù)處于一個少防多人的狀態(tài)，這種情況下，如果前鋒隊員輕易的上搶，后衛(wèi)隊員有足夠的空間和人數(shù)上的優(yōu)勢將球倒開。
這樣一來不僅上搶沒有作用，還為對方的進攻創(chuàng)造了機會。所以，平時在前鋒位置上防守要多干擾為主，印象對方后衛(wèi)出球的路線和質(zhì)量，為身后的隊友的防守減輕一定壓力。
2、相互呼應(yīng)
前鋒位置上的防守需要相互的呼應(yīng)，一名隊員防守的時候，其余的隊員應(yīng)該分別防守其他的隊員和出球的路線，這樣才能讓防守更加的具有效果，如果前場的隊員可以控制對方所有的后衛(wèi)，與對方的后衛(wèi)隊員形成一對一，這個時候是可以集體聯(lián)動進行上搶的。
3、背身必上搶
如果對方球員是背身拿球，而面前沒有出球的路線，那么這時候前鋒的球員應(yīng)該馬上進行搶球，不讓對方球員帶球轉(zhuǎn)身，這樣是防守的最佳效果，為斷下足球創(chuàng)造了很好的條件。
足球熱身準備活動
1、一般性熱身活動
與其他體育運動相似，熱身運動包括身體各個關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸，首先活動開身體的關(guān)節(jié)，然后拉伸身體的韌帶和肌肉，足球運動員要額外的注意對下肢韌帶和肌肉的拉伸。在通過一些慢跑和變速跑來提高自己的體溫，使身體能夠達到運動前的靈敏狀態(tài)和身體熱度。
2、專項性熱身活動
專項性熱身活動主要是模仿練習以及符合項目特點的其他練習，通俗的說就是足球運動在場上熱身的時候要結(jié)合自己的場上位置進行練習。
守門員在進行了身體的基本練習后要結(jié)合自己的位置特點進行一些，低撲球、高接球和二次起身的反應(yīng)練習。
后衛(wèi)隊員要進行一些長傳球、頭球的練習。中場的隊員要和自己的在場上經(jīng)常配合的隊友進行一些傳球的技術(shù)練習。
前鋒隊員要進行一些常規(guī)的過人、加速沖刺和射門的練習。然后先發(fā)的主力陣容可以跟替補的隊員在小范圍內(nèi)進行20分鐘左右的戰(zhàn)術(shù)攻防練習，使得運動員的神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)，確保競技練習的各種肌肉相互作用。
在這里還要向大家說明的是，要在熱身活動要讓身體的體溫到達可以馬上進行比賽的程度，身體不能太涼也不能產(chǎn)生過度的疲勞感，在熱身運動完成的10-20分鐘內(nèi)進行比賽，不能把熱身的時間與比賽的時間間隔的太，如果在熱身后等身體涼了再進行比賽，那就失去了熱身的意義。同時在場上也很容易造成運動傷害。
練習帶球跑方法
1、直線帶球跑
用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當，如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你。
如果趟球的次數(shù)過于少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。在做此練習的時候還要注意保持抬頭，因為這樣有利于觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。
2、曲線帶球跑
在起點和終點之間設(shè)立幾個標志桿(可以相同方向，也可以是不同方向)，帶球從起點饒過標志桿跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標志桿。
3、運動中的傳接球
兩人之間相距3-5米，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。
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