足球長傳球動作要領(lǐng)

足球長傳球動作要領(lǐng)

　　足球運(yùn)動是一項(xiàng)比較復(fù)雜的運(yùn)動，所以運(yùn)動員需要掌握很多足球運(yùn)動的基本動作要領(lǐng)，比如足球長傳球動作要領(lǐng)，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球長傳球動作要領(lǐng)的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　足球長傳球動作技術(shù)方法

　　先觀察再傳球

　　許多人拿到球以后習(xí)慣先帶球，然后再尋找傳球的機(jī)會，其實(shí)，這個完全錯誤的。在足球比賽中，在拿球之前一定要了解周圍的情況，在拿到球后如果有空當(dāng)?shù)谝贿x擇應(yīng)該是傳球，而不是帶球。只有在沒有更好機(jī)會的情況下，才有帶球?qū)ふ覚C(jī)會的必要。大家試想一下，如果有進(jìn)攻機(jī)會，而帶球不傳球，是不是有點(diǎn)畫蛇添足的意思?

　　傳易不傳難

　　傳球的時候，在機(jī)會均等的情況下，應(yīng)該首先選擇采用最簡單的方式進(jìn)行傳球，如果沒有這樣的機(jī)會再采用較難的方法，因?yàn)檫@樣可以保證進(jìn)攻的遞進(jìn)性和成功率，不會使得自己隊(duì)伍輕易的喪失進(jìn)攻的機(jī)會。

　　傳近不傳遠(yuǎn)

　　傳球的時候，在機(jī)會同等的情況下，應(yīng)該首先選擇離自己比較近的隊(duì)友進(jìn)行傳球，這樣可以最大限度的減小傳球的失誤率，保持進(jìn)攻的連續(xù)性，一把最佳的傳球距離是10-30米。

　　在傳球的時候，注意要將球傳向?qū)Ψ椒朗厝藬?shù)較少的一側(cè)，而不是將球傳向“人堆”當(dāng)中，應(yīng)為這樣才可以將陣型拉來，實(shí)行戰(zhàn)術(shù)打發(fā)，而如果將球踢向“人堆”中，一場“踢腿大戰(zhàn)”很有可能就此開始，就更不要踢什么戰(zhàn)術(shù)打發(fā)了。

　　足球長傳球動作要領(lǐng)介紹

　　1、踢定位球時應(yīng)先助跑(為了增加力量)。支撐腳落地時足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。

　　2、擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。擊球后，踢球腿應(yīng)繼續(xù)保持擊球時的形狀隨球前擺。踢地滾球時，腳內(nèi)側(cè)踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。球向后滾動時，依球滾動速度，支持腳踏地的位置要稍偏后些。

　　3、踢滾動球時，支撐腳落地時球仍在運(yùn)行中，故一定要把踢球腿從后擺動到前擺擊球的時間計(jì)算在內(nèi)。

　　4、擺腿擊球動作一般多運(yùn)用敲擊的方法，擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置為宜。球向前滾動時，應(yīng)調(diào)整跑動速度，盡快接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支持腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運(yùn)用擺擊的方法將球擊出。

　　注意事項(xiàng)

　　1、踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起。

　　2、擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。

　　3、在踢球腿前擺時膝關(guān)節(jié)伸直，形成直腿掃踢。

　　4、踢球時上體向踢球腿一側(cè)傾斜，腳掌內(nèi)翻。