體育課熱身小游戲有哪些

　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到參加體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，是奠定學(xué)生終身參加體育運(yùn)動(dòng)的重要前提。以下幾個(gè)課前小游戲可以充分活躍課堂氣氛，幫助課程順利進(jìn)行。

　　1. 平衡性游戲

　　組織：

　　(1)將學(xué)生平均分到四個(gè)區(qū)域內(nèi)，并將標(biāo)志盤頂在頭上，由走過度到跑，到指定區(qū)域。

　　(2)可頭頂球比賽(停頓的時(shí)間)。

　　要求：背部直立，手臂張開，保持平衡，走或跑的過程中，標(biāo)志盤掉在地上，要喊：“解救，我被凍住了”!要本方隊(duì)友將標(biāo)志盤放置頭頂方可向前移動(dòng)。

　　2. 追逐接力游戲

　　組織：

　　(1)將學(xué)生分成兩組 或 三組，在指定的方形區(qū)域(20×20)邊線排開，每次只能進(jìn)入1人在區(qū)域內(nèi)，去任意拍其他組的學(xué)生，一旦拍到，方可換本方下一個(gè)人進(jìn)去。

　　(2)也可將兩組學(xué)生進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi)，第三組在外面排開，計(jì)時(shí)開始，每次進(jìn)去一人追逐，拍到對(duì)方后交換隊(duì)友，直到最后一人完成停表，看哪組完成的時(shí)間最短。

　　要求：被拍到的人，不交換，只有拍到對(duì)方的人且沒有被碰到，方可交換隊(duì)友?？茨慕M學(xué)生最先完成。

　　3. 抓捕游戲

　　組織：學(xué)生每人一球在指定區(qū)域內(nèi)，自由運(yùn)球，選兩名學(xué)生手拉手(或牽扯背心)當(dāng)捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性練習(xí))十次?？茨慕M捕手捕到人最多。

　　要求：運(yùn)球的學(xué)生要觀察，靈活的利用空間，不能停止不動(dòng)，要多盤帶，有自信。

　　4. 指令游戲

　　組織：學(xué)生每人一球，按發(fā)出的指令做運(yùn)球動(dòng)作或完成指令。

　　要求：注意力要集中，動(dòng)作準(zhǔn)確，對(duì)動(dòng)作慢或完成不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的懲罰(立俯臥撐跳)。

　　永遠(yuǎn)的圓圈

　　人數(shù)：不限，十人以上為佳

　　游戲步驟：

　　1. 先讓大家手拉手站成一圈(可以讓男女生交叉站)，然后讓大家記住自己左手邊和右手邊的人，一定要記清楚，不要弄錯(cuò)左右。

　　2. 讓大家把手放開，喊“跑!”。盡量讓大家跑得亂七八糟一點(diǎn)。

　　3. 看差不多了，喊“停!”，讓大家原地不動(dòng)的站著，然后再讓他們盡量往中間聚攏。

　　4. 這時(shí)讓他們?nèi)ダ约鹤笥沂值娜?，記住，千萬不能弄錯(cuò)左右，等大家都牽好手之后拉開，看大家能不能成功的恢復(fù)成一個(gè)圈。

　　流星雨

　　人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由20—30個(gè)人組成的小組。

　　道具：(每個(gè)隊(duì)員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾)。

　　游戲步驟：

　　1. 讓每個(gè)隊(duì)員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個(gè)大圈。

　　3.邀請(qǐng)3個(gè)志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時(shí)放在自己原來的位置上。這3個(gè)志愿者要背對(duì)背，站成一個(gè)緊密的小圓圈。

　　4.告訴站在圓周上的隊(duì)員們：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個(gè)站在中間的人。”告訴站在圓心的3個(gè)人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過來的東西。”

　　5.大喊：“l，2，3，拋!”

　　6.檢查3個(gè)志愿者各接住了多少——可能會(huì)比你想象的要少得多，經(jīng)常有人會(huì)一個(gè)都接不到。

　　7.讓3個(gè)志愿者回到原位，另外請(qǐng)3個(gè)隊(duì)員站在中間，重復(fù)前面的步驟，直到每個(gè)隊(duì)員都已得到過一次站在中間的機(jī)會(huì)。

　　注意事項(xiàng)：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

　　電波的速度

　　人數(shù)：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　游戲步驟：

　　1.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

　　2.隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。問第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

　　3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計(jì)時(shí)。

　　4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

　　5.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

　　6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。

　　7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

　　8.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。

　　獵人狗熊槍

　　人數(shù)：兩人一組

　　游戲步驟：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時(shí)說令詞，在說最后一個(gè)字的同時(shí)做出一個(gè)動(dòng)作——獵人的動(dòng)作是雙手叉腰;狗熊的動(dòng)作是雙手搭在胸前;槍的動(dòng)作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動(dòng)作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動(dòng)作相同則重新開始。

　　注意事項(xiàng)：這個(gè)游戲的樂趣在于雙方的動(dòng)作大，游戲前老師需指導(dǎo)學(xué)生做動(dòng)作，然后安排學(xué)生自由組合

　　傳秘密口令

　　游戲步驟：

　　1. 全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

　　2. 教師說開始，第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令報(bào)告給教師，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

　　注意事項(xiàng)：各小組悄聲傳口時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。

　　乒乓球

　　游戲步驟：

　　1. 全班分成若干組(每組7——8人為宜)。

　　2. 游戲開始，由本組的任一同學(xué)說“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說“乓”，在下一位相鄰的學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確的指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒”。

　　3. 當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。如果沒有快速接上的，被視為失敗。