如何進(jìn)行體育鍛煉論文800字作文
如何進(jìn)行體育鍛煉論文800字作文
體育鍛煉是健康的生活方式中不可缺少的重要組成部分。下面，是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何進(jìn)行體育鍛煉論文800字，希望對(duì)你有幫助!
體育鍛煉論文800字篇一
1.體育鍛煉是健康的生活方式中不可缺少的重要組成部分。
(1)科學(xué)的發(fā)展，交通工具發(fā)達(dá)，人們步行的機(jī)會(huì)少了，生產(chǎn)自動(dòng)化和家用電器的普及，體力勞動(dòng)相應(yīng)減少，這就導(dǎo)致大多數(shù)人不復(fù)從事體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)不足的習(xí)慣。設(shè)法改變運(yùn)動(dòng)不足的生活方式，乃是全體國民健康所必須解決的一個(gè)緊迫問題。對(duì)那些生活方式還末形成的學(xué)童來說，設(shè)法使他們不養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)不足的習(xí)慣，就更加緊迫了。兒童易仿效父母的生活習(xí)慣，所以在兒童的生活習(xí)慣還末形成的時(shí)期使他養(yǎng)成一輩子堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，成為學(xué)校體育的重要任務(wù)之一。
(2)信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用，要求人們高速度、高強(qiáng)度、高效率的情況下進(jìn)行工作，其緊張程度，要求人們有更加健康的身體。另一方面，工作時(shí)間的縮短和業(yè)余時(shí)間的增多，人們希望和需要進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)，來豐富和調(diào)劑生活。所以隨著人們對(duì)生活質(zhì)量的要求逐步提高的今天，體育鍛煉已成為現(xiàn)代生活方式中不可缺少的最行之有效的重要組成部分。
2.體育鍛煉與生活中的營養(yǎng)衛(wèi)生
體育鍛煉與營養(yǎng)同是維持和促進(jìn)身體健康的重要因素，營養(yǎng)不足與發(fā)病率、出生率、死亡率以及身體發(fā)育和壽命長(zhǎng)短密切相關(guān)，而且還影響運(yùn)動(dòng)能力。所以人們?cè)趨⒓芋w育鍛煉同時(shí)，對(duì)生活中的營養(yǎng)也就給予重視。
(1)體育鍛煉對(duì)膳食的基本要求
體育鍛煉的特點(diǎn)是體力活動(dòng)緊張，能量消耗大，因此合理的膳食要求應(yīng)該是：
?、倬S持熱能平衡，也就是維持熱量攝入和消耗的平衡;
?、跓崮芪镔|(zhì)比例適當(dāng)。我國營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是蛋白質(zhì)、脂肪和糖的比例為1：0.7：4(按重量計(jì));
?、鄢渥愕木S生素。日常膳食中應(yīng)有充足的綠葉蔬菜、水果以及動(dòng)物心、肝、等;
?、芎侠淼娘嬍持贫?。應(yīng)定時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)餐后應(yīng)隔1.5―2小時(shí)才能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息30-40分鐘再進(jìn)餐為宜;
?、葑⒁馐澄锏乃釅A平衡，主、副食品應(yīng)保持多樣化，不可偏食。
(2)運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水衛(wèi)生
長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉，大量出汗，水分的出入量失去平衡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生昏厥。因此，在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充體內(nèi)水分是十分重要的。運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后飲水，應(yīng)以少量多次為原則，切忌一次暴飲。較好的飲水方法是運(yùn)動(dòng)中每隔15-20分鐘飲水150毫升左右。
3.生活中的體育鍛煉
健康的生活方式要求人們不但要遵循合理的作息制度不，還要養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，才能有效地增進(jìn)健康，預(yù)防疾病，為學(xué)習(xí)和工作創(chuàng)造良好的條件。
個(gè)人自主鍛煉是人們根據(jù)自己的興趣、愛好和當(dāng)時(shí)具體條件所進(jìn)行的個(gè)人無拘束的一種鍛煉，它是鍛煉身體的需要，也是自尋樂趣的方式。如兒童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、蓋房子等活動(dòng)性游戲和民間體育活動(dòng);青年時(shí)期的人們常選擇規(guī)則簡(jiǎn)單或興趣專一的內(nèi)容，如各種球類運(yùn)動(dòng)、田徑、體操、武術(shù)等中老年人則選擇一些適合自身體力的活動(dòng)，如打太極拳、散步、下棋、養(yǎng)魚、鳥等
(1)家庭體育鍛煉
家庭體育鍛煉的內(nèi)容有：早晨起床后廣播操、太極拳、跑步、打羽毛球、健美操、睡前洗腳和做眼保健操、節(jié)假日的郊游、跳舞、各種活動(dòng)性游戲等。
(2)社會(huì)體育
?、偕倌陮m、文化宮、兒童游樂園對(duì)青少年進(jìn)行科技教育、豐富文化娛樂生活而舉辦的體育骨干培訓(xùn)班、小型單項(xiàng)競(jìng)賽、表演和旅游等。
?、隗w育場(chǎng)(館)、游泳池(館)、棋場(chǎng)、射擊場(chǎng)、俱樂部、公園等為人們提供了娛樂健身場(chǎng)所。
?、塾嘘P(guān)政府部門和群眾團(tuán)體用節(jié)假日舉行的冬令營、夏令營、遠(yuǎn)足、旅行、參觀、爬山、野營和泅渡等。
(3) 生活中醫(yī)療體育的形式
①醫(yī)療性運(yùn)動(dòng)(包括醫(yī)療體操、健身跑和太極拳等)。醫(yī)療體操是用于防治疾病的一種主要運(yùn)動(dòng)方式，體操內(nèi)容和每節(jié)體操中的姿勢(shì)、活動(dòng)部位、運(yùn)動(dòng)幅度、速度以及肌肉收縮用力程度等均要按需要選擇。太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等;都具有良好的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能防治疾病，而且有顯著的健身效果。
?、跉夤?。氣功療法在我國已有2000年左右的歷史，它是一種鍛煉“元?dú)?rdquo;，增強(qiáng)體質(zhì)的功夫，我國目前流傳較廣的有放松功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功。
?、郯茨Α０茨κ抢秒p手、足或器械進(jìn)行的各種操作，以提高和改善人體生理功能、消除疲勞和防治疾病的一種方法。
④自然力鍛煉。自然力鍛煉是利用日光、空氣和水等自然因素的作用來改善機(jī)體調(diào)節(jié)功能，提高人體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力活躍生命過程，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力的方法。常用的有日光浴、空氣浴、和冷水浴。
隨著社會(huì)文明的發(fā)展，人們對(duì)自身的健康要求越來越高，對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來越高，且現(xiàn)代人們的生活具有了越來越多的閑暇時(shí)間，因此，積極的體育鍛煉、消遣娛樂已成為現(xiàn)代生活方式中一項(xiàng)重要的內(nèi)容。生活需要體育，健康更加需要體育。在現(xiàn)代和未來社會(huì)中體育的作用將是：提高人們生活的質(zhì)量，使之更加豐富、科學(xué)、健康、文明;體現(xiàn)人們對(duì)美的追求;防治“文明病”，延緩衰老。
體育鍛煉論文800字篇二
體育，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一個(gè)不可缺少的成員。自解放后，中國的體育事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強(qiáng)國;1984年，是中國建國以來首次參加奧運(yùn)會(huì)，并且取得優(yōu)異的成績(jī);進(jìn)入21世紀(jì)，中國又傳來了一個(gè)牽動(dòng)千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運(yùn)會(huì)。由此可見，中國的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。
體育，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：
什么是體育?體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源;能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
體育鍛煉應(yīng)注意什么?
(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動(dòng)時(shí)間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對(duì)自己過于苛刻容易流于形式。
(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項(xiàng)經(jīng)常性的健身活動(dòng)項(xiàng)目外，還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動(dòng)的方式多，才能獲得全面的鍛煉。
(3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。
(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉。
(5)運(yùn)動(dòng)量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運(yùn)動(dòng)量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整，一般是每次鍛煉時(shí)只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達(dá)到了。 (6)選擇鍛煉的地點(diǎn)不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點(diǎn)附近應(yīng)有方便的電訊設(shè)施，以便必要時(shí)聯(lián)絡(luò)。鍛煉場(chǎng)地應(yīng)無污染、有綠地，安全。
(7)邀請(qǐng)好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進(jìn)鍛煉的目的，起到監(jiān)督和鼓勵(lì)的作用，在必要時(shí)還可相互關(guān)照。
(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。
現(xiàn)在，我們了解了有關(guān)體育的知識(shí)，讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧!
體育鍛煉論文800字篇三
想必在同學(xué)之間一定有很多熱愛體育運(yùn)動(dòng)的吧，可就在你們揮灑汗水的時(shí)候，有沒有想到過于物理的聯(lián)系呢?其實(shí)在體育運(yùn)動(dòng)和體育訓(xùn)練中的各種運(yùn)動(dòng)器械上，都存在著運(yùn)動(dòng)者的舉、壓、推、拉、跑、蹬、踢、打、擊、投、彈跳等力的作用。與力有關(guān)的這些運(yùn)動(dòng)都包含著豐富而深?yuàn)W的物理知識(shí)，如果運(yùn)動(dòng)者懂得這些知識(shí)并加以運(yùn)用，必會(huì)提高自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技水平。特別是在提倡素質(zhì)教育、重視學(xué)生能力教學(xué)的今天，如果我們學(xué)生能在課外積極地了解有關(guān)的這方面知識(shí)，必會(huì)提高我們參入運(yùn)動(dòng)的積極性。因?yàn)檫@樣不僅可以鍛煉身體的目的，還可以使我們感到學(xué)有所用、學(xué)有所得，便于鞏固學(xué)到的科學(xué)文化知識(shí)，既然這樣又何樂而不為呢。下面我們來談?wù)勎锢碇R(shí)在體育運(yùn)動(dòng)中的一些應(yīng)用。
一、物理中的“速度”
物理學(xué)里，速度是用來反映物體運(yùn)動(dòng)快慢的物理量。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的各種運(yùn)動(dòng)幾乎都有一個(gè)速度快慢的問題。所以各種球類運(yùn)動(dòng)中的“快攻戰(zhàn)術(shù)”就是利用速度的定義，快速奔跑、快速移動(dòng)、擺脫對(duì)手、尋求空擋，達(dá)到完成“快攻”的目的。所謂“快攻”，就是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中增大運(yùn)動(dòng)速度，即進(jìn)行加速運(yùn)動(dòng)。根據(jù)牛頓第二定律，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行加速運(yùn)動(dòng)，必須用力;如果運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中勻速運(yùn)動(dòng)，則不需要用力。在激烈的比賽中，為了達(dá)到目的，某一方隊(duì)員常常利用這方面的知識(shí)來實(shí)施戰(zhàn)術(shù)，倆隊(duì)員相互配合，采取一隊(duì)員在運(yùn)動(dòng)過程中不斷加速，給對(duì)方比賽隊(duì)員施加心理壓力，迫使對(duì)方隊(duì)員也加速，消耗對(duì)方隊(duì)員的體力或造成對(duì)方隊(duì)員犯規(guī);而另一隊(duì)員則進(jìn)行勻速運(yùn)動(dòng)，保存體力，達(dá)到最后勝利的目的。例如，2000悉尼奧運(yùn)會(huì)上，我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員王麗萍就是靠隊(duì)友的配合而獲得20公理競(jìng)走冠軍的。
二、物理中的“摩擦力” 物理學(xué)里，摩擦力的大小跟壓力的大小和接觸面的粗糙程度有關(guān)。任何物體在運(yùn)動(dòng)過程中都要受到摩擦力的作用，參入各種運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)器械也會(huì)受到摩擦力的作用。 有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為了提高運(yùn)動(dòng)者的成績(jī)，需要增大摩擦力。例如，在百米賽跑中，運(yùn)動(dòng)者必須穿著底上帶有鞋釘?shù)呐苄?還有體操運(yùn)動(dòng)員和舉重運(yùn)動(dòng)員在比賽之前，總是要在手上抹些鎂粉，這樣做的目的都是為了增大摩擦力便于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。采取的方法都是增大接觸面的粗糙程度來增大摩擦力的。特別是體操運(yùn)動(dòng)員在杠上做回環(huán)動(dòng)作時(shí)，手握杠又不能太緊(即不能增大手對(duì)杠的壓力來增大摩擦)，所以，在手上抹些鎂粉來增大摩擦就顯得尤為重要。還有球類運(yùn)動(dòng)的一些器械，在制造時(shí)，都考慮到了增大摩擦的因素。例如，足球守門員戴的手套、籃球表面上的花紋、乒乓球正膠球拍膠皮上的膠粒長(zhǎng)短和反膠球拍膠皮上的粘性度、鉛球表面鑄造得很粗糙等，都是采取增大接觸面的粗糙程度來增大摩擦力的。三、 物理中的“慣性” 任何物體都具有慣性，運(yùn)動(dòng)著的物體具有繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的性質(zhì)。慣性即有利，又有害。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行的各種項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)要利用慣性，有時(shí)又要防止慣性，才能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和競(jìng)技水平。例如，跳高、跳遠(yuǎn)及標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)中的助跑過程，且標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員在投標(biāo)槍之前，手臂要盡量向后伸擺，這些必要的動(dòng)作都是為了利用慣性。而運(yùn)動(dòng)員在跑到百米沖刺的終點(diǎn)時(shí)，不能及時(shí)停下來，還得逐漸減速地跑一段距離;籃球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行三步上籃時(shí)，投籃的一瞬間不能正對(duì)籃環(huán)中心，否則由于慣性，反而投不中，而是要落后籃環(huán)中心一點(diǎn)投球，這些都是為了防止慣性。還有投擲鐵餅的選手，為了提高比賽成績(jī)，在規(guī)定的圓圈內(nèi)做加速旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，目的是為了增大鐵餅出手時(shí)的初始速度;而鐵餅出手后，為了確保自己不離開圓圈內(nèi)，還得繼續(xù)轉(zhuǎn)幾圈，所以，鐵餅選手為了獲得好的成績(jī)，即要利用慣性，又要防止慣性。
四、物理中的“功能原理”及“機(jī)械能守恒”
所謂功能原理，就是外力對(duì)物體做的功等于物體機(jī)械能的增加。當(dāng)沒有外力對(duì)物體做功時(shí)，物體機(jī)械能不變，即機(jī)械能守恒。機(jī)械能又包括動(dòng)能、重力勢(shì)能和彈性勢(shì)能，且物體在運(yùn)動(dòng)過程中，動(dòng)能、重力勢(shì)能和彈性勢(shì)能可以相互轉(zhuǎn)化。例如，跳水運(yùn)動(dòng)員為了獲得足夠的高度，在起跳前，必須用力向下蹬跳板，將跳板的彈性勢(shì)能最終轉(zhuǎn)化為自己的重力勢(shì)能，便于在空中做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。在舉重運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)杠鈴做的功等于增加杠鈴的重力勢(shì)能與增加自己的重力勢(shì)能之和。由于杠鈴比較重，運(yùn)動(dòng)員要想獲得成功，一般要經(jīng)過三個(gè)階段。在第二個(gè)階段中，由于杠鈴增加的高度最大，運(yùn)動(dòng)員需做的功也最多，難度當(dāng)然最大。所以，我們經(jīng)常看到，運(yùn)動(dòng)員在完成第二個(gè)階段的瞬間，都要將雙腳前后分開，這樣做的目的是為了降低一點(diǎn)高度，減少一點(diǎn)重力勢(shì)能的增量，便于杠鈴能舉過自己的頭頂。為了順利地完成第三個(gè)階段，雙腳也不能分得太開，否則會(huì)增加最后階段的難度。還有跳高、跳遠(yuǎn)以及各種投擲體的運(yùn)動(dòng)等都含有此方面的知識(shí)內(nèi)容。物理中的“沖量”及“轉(zhuǎn)動(dòng)慣量”。
物理學(xué)里的沖量等于作用在物體上的力與力的作用時(shí)間的乘積，作用在物體上的沖量等于動(dòng)量的改變量。當(dāng)動(dòng)量的改變量一定時(shí)，如果力的作用時(shí)間越長(zhǎng)，則作用在物體上的力越小。沖量定律的這種特例在各種體育器械及運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用非常普遍。例如，供跳高運(yùn)動(dòng)員著地用的海綿墊、供跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員著地用的沙坑，都是為了延長(zhǎng)力的作用時(shí)間，從而減小運(yùn)動(dòng)員著地時(shí)受到的作用力，確保運(yùn)動(dòng)員著地時(shí)不受損傷。還有在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員在接已方隊(duì)員傳過來的籃球時(shí)，雙手往往要伸前順著來球的運(yùn)動(dòng)方向后移接球。這樣做的目的也是為了延長(zhǎng)籃球?qū)κ值淖饔昧r(shí)間，從而減小籃球?qū)κ值淖饔昧Υ笮?，便于穩(wěn)穩(wěn)地接住飛來的籃球。我們還經(jīng)?？吹剑诒荣悎?chǎng)上，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)地上摔倒時(shí)，會(huì)順勢(shì)翻滾來延長(zhǎng)著地的時(shí)間，從而減小地面對(duì)人體的作用力。在羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球等運(yùn)動(dòng)中，選手們?cè)趽羟虻乃查g，球的運(yùn)動(dòng)情況都含有沖量定律的內(nèi)容。 如果物體受到某一力矩的作用，此物體就會(huì)圍繞某一固定軸旋轉(zhuǎn)。當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)慣量一定時(shí)，力矩越大，則旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)烈。例如，乒乓球選手拉的弧圈球，都是設(shè)法引用球拍給乒乓球以摩擦，對(duì)乒乓球施一力矩的作用而產(chǎn)生的。現(xiàn)在，國際乒聯(lián)決定，改“小球”為“大球”后，由于“大球”的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量比“小球”的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量大，所以，球的旋轉(zhuǎn)沒有以前強(qiáng)烈。還有足球運(yùn)動(dòng)員射門和排球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，為了造成對(duì)方球員接球的難度，都會(huì)適當(dāng)?shù)亟o球一力矩的作用，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。還有鐵餅選手在投擲的一瞬間，也要給鐵餅一力矩的作用，使鐵餅在空中加速旋轉(zhuǎn)，從而提高比賽成績(jī)。 如果正在旋轉(zhuǎn)著的物體，不受力矩的作用，則轉(zhuǎn)動(dòng)慣量與角加速度的乘積是一恒量。當(dāng)旋轉(zhuǎn)著的物體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量增大時(shí)，物體的旋轉(zhuǎn)就會(huì)減慢。跳水運(yùn)動(dòng)員落水和體操運(yùn)動(dòng)員著地時(shí)，都要利用到這方面的知識(shí)。因?yàn)?，他們?cè)诳罩卸家M(jìn)行旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，跳水運(yùn)動(dòng)員要獲得最佳的落水效果，落水時(shí)，必須盡量避免旋轉(zhuǎn);而體操運(yùn)動(dòng)員要保證著地時(shí)立穩(wěn)，也要避免旋轉(zhuǎn)，所以，他們?cè)谌胨椭氐乃查g，都采用伸長(zhǎng)四肢的辦法來增大身體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，從而減小旋轉(zhuǎn)速度。確保順利完成比賽。興趣，最終達(dá)到培養(yǎng)創(chuàng)造性復(fù)合型人材和增強(qiáng)全體國民的體能的目標(biāo)要求。
五、借足球講解壓強(qiáng)知識(shí)
對(duì)于許多足球愛好者來說，香蕉球一定對(duì)他們具有很大的吸引力。確實(shí)，在國際賽場(chǎng)上，一場(chǎng)關(guān)鍵的比賽，用香蕉球破門，對(duì)于球迷來說是最大的享受了?？辞蚶@過人墻，眼見球就要打飛，突然變向，球拐入了死角，守門員沒有反應(yīng)。那么下面就讓我們來研究一下這個(gè)美妙的香蕉球吧。首先我們要來了解一下伯努利原理：在水流或氣流中，如果速度小，壓強(qiáng)就打;速度大，壓強(qiáng)就小。球員在擊球時(shí)，用腳的內(nèi)側(cè)將球搓起來。而當(dāng)球在空中旋轉(zhuǎn)時(shí)，球的兩側(cè)就一邊速度大，一邊速度小。所以根據(jù)伯努利原理，球在空中就會(huì)受到一個(gè)橫向的壓力差，而在水平方向上，壓力的方向與球的運(yùn)動(dòng)方向相反，在空中不斷在水平方向上減速。所以在觀眾的眼中，看到的先是按擊出方向運(yùn)動(dòng)，然后在空中變線，從而出現(xiàn)了美麗的香蕉球。懂了這個(gè)道理，也許你也能踢出香蕉球呢!
通過上文的分析，我想同學(xué)們一定對(duì)力學(xué)在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用有了初步認(rèn)識(shí)吧，但上面的知識(shí)只是九牛一毛，希望同學(xué)們能在課外積極了解這些知識(shí)，這樣既能提高自己的競(jìng)技水平，同樣能鍛煉身體，提高效率，在以后的學(xué)習(xí)生活中助我們一臂之力。
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