武術(shù)對抗中的圈內(nèi)打人圈外推人
武術(shù)對抗中的圈內(nèi)打人圈外推人
武術(shù)運動包括套路和對抗兩種形式。有人認為,開展武術(shù)運動的根本目的是為了增強體質(zhì),其臨敵實用不是練習者的主要目的,從而忽略了對抗運動形式的發(fā)展。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)對抗中的圈內(nèi)打人 圈外推人。歡迎閱讀!
武術(shù)對抗中的圈內(nèi)打人 圈外推人
圈內(nèi)打人，圈外推人，所謂圈內(nèi)，即盤骨發(fā)力范圍，所謂圈外，即盤骨發(fā)力范圍以外。力量的終極來源,就是盤骨，古說腰胯只是籠統(tǒng)的講法,實則只指盤骨。就是用盤骨來打你，這個部位，一女流只要懂得開胯，以盤骨的收束，開張以致旋動來發(fā)力，帶動通身骨骼出擊，那么纖纖玉手一掌打死你不奇。盤骨的發(fā)力,外表上看不到,所以對手被打得折肢斷臂,仍不知何事。
成人的盤骨，尤其是男人，已經(jīng)硬化，其構(gòu)合縫隙的軟骨,也已鈣化,連成一起,所以成年後才學太極,不易開胯。兩年而能開胯，已經(jīng)算快。學懂用盤骨運動來發(fā)力，還同時要學脊骨的節(jié)節(jié)用力,節(jié)節(jié)貫通。由盤骨帶動脊骨,再帶動四肢筋骨發(fā)勁。
真正的內(nèi)家發(fā)力，內(nèi)壓集中點在腹部，以髖關(guān)節(jié)帶動下半身、腰椎骨節(jié)帶動上半身的運動帶動全身的運動。關(guān)鍵在于腹部的摶氣，腰腹肌均衡收緊，內(nèi)壓增大，給腰椎的內(nèi)動提供一個有力的內(nèi)在支撐。尾椎的驚乍，以骨盆為輪，脊椎為軸的發(fā)力，腰、腹、股肌肉搓動骨盆，力量沿脊椎上升，傳至兩手。整體的感覺是勁力從尾錐或是叫襠內(nèi)像龍卷風一樣升起來,兩腿的筋被抽緊，兩只腳不得不抓住地，否則就要被這股力量給帶的騰起來。
這樣練下去，直到力量大的十趾再也抓不住地為止，就會出現(xiàn)《神運經(jīng)》上的飛騰之功，或叫輕功。像鬼魅一樣飄忽、野獸一樣協(xié)調(diào)的身法。內(nèi)家暗腿就是指開發(fā)出這種力量后，貼著地走就是步，腳一離地就是腿，力量來源于腰際。
所以有前輩能做到手足打法互換。但這種用力方式，對身體的綜合要求極高，首先是周身筋膜(胸背腰腹襠胯)的拉伸量，再有就是骨節(jié)間關(guān)節(jié)囊的韌性強度，要達到內(nèi)在的骨架貫通。
隔膜要下沉，襠胯要上翻，腰椎要拉開、后倚，形成丹田的中空內(nèi)實，就像兩胯之間夾了一個充足氣的大皮球，這個球又抱著肋骨。
這樣髖關(guān)節(jié)，腰椎的運動才會有可支撐，力量才能上肩背，貫四梢，身法運動才能涵上勁。招法會因人而異，不切實用，故強調(diào)找勁、發(fā)勁，做到自然合諧，才能使外形合順，勁從中來，內(nèi)質(zhì)中和，氣自然生，四肢百骸氣質(zhì)歸一，摒除后天拙力。任何門派真?zhèn)鞴Ψ蚨际且粴馑桑瑑?nèi)勁所成，此為本。
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