網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析
網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析
側(cè)旋球與平擊球是網(wǎng)球發(fā)球的兩大類(lèi)型,以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析，歡迎閱讀!
網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析:
側(cè)旋球是網(wǎng)球中的一種擊球
擊球時(shí)球拍由后部向內(nèi)側(cè)平行揮動(dòng)(也稱(chēng)"滑擊")，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，所以叫側(cè)旋球。這種球飛行路線(xiàn)呈水平向外側(cè)的弧線(xiàn)飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線(xiàn)進(jìn)攻。
在實(shí)踐中,球的旋轉(zhuǎn)常是混合性能的，球的旋轉(zhuǎn)與來(lái)球的方向、力量，旋轉(zhuǎn)速度和擊球時(shí)的揮拍路線(xiàn)、觸球時(shí)的拍面角度等因素有關(guān)。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉(zhuǎn)球方法，需要在平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)。
怎樣發(fā)網(wǎng)球側(cè)旋球:
想要球旋轉(zhuǎn)，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕發(fā)力，可以提高拍子與球接觸時(shí)的瞬間速度?？渴滞蟀l(fā)力發(fā)球的瞬間拍子做的是弧線(xiàn)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)你弧線(xiàn)的軌跡，球接觸拍子不同的點(diǎn)會(huì)發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。大多數(shù)人發(fā)球拍子軌跡是向下并往內(nèi)側(cè)(身體方向?yàn)閮?nèi)側(cè))做弧線(xiàn)，那么若球接觸的是拍子外側(cè)邊緣，此球?yàn)橄滦?內(nèi)側(cè)則為上旋。理論如此，但實(shí)際上每個(gè)人的發(fā)球姿勢(shì)不同，所以效果也不一樣。
怎樣接網(wǎng)球側(cè)旋球:
左側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏右側(cè)，向前用力的同時(shí)由右向左摩擦。如發(fā)球和搓球。
右側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏左側(cè)，向前用力的同時(shí)由左向右摩擦。
左側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中右側(cè)偏上部，向前用力的同時(shí)向左上方摩擦。
左側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中右側(cè)偏下部，向左下方摩擦。
右側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中左側(cè)偏上部，向右上方摩擦。
右側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中左側(cè)偏下部，向右下方摩擦。
網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)分析與訓(xùn)練
隨著網(wǎng)球活動(dòng)的日益發(fā)展，中國(guó)正在成為一個(gè)網(wǎng)球大國(guó)。網(wǎng)球正在迅速地成為一種新的體育運(yùn)動(dòng)，而發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)球所有技術(shù)中的關(guān)鍵，也是最不受對(duì)方影響的技術(shù)。側(cè)旋發(fā)球是經(jīng)常使用的一種發(fā)球技術(shù)，也是初學(xué)者必須掌握的技術(shù)。
一、前言
隨著網(wǎng)球活動(dòng)火熱程度的不斷提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在成為新興的體育運(yùn)動(dòng)，而發(fā)球是網(wǎng)球所有技術(shù)中的重中之重，也是不會(huì)受到對(duì)方影響的技術(shù)。普通運(yùn)動(dòng)員和大多數(shù)球迷都經(jīng)常使用側(cè)旋發(fā)球，這是每一個(gè)初學(xué)者必須要掌握的技術(shù)，因?yàn)樗且郧€(xiàn)的形式進(jìn)入發(fā)球區(qū)，有較高的成功率。
二、研究結(jié)果與分析
(一)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的定義
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)中最主要的就是發(fā)球，發(fā)球是一場(chǎng)比賽首先運(yùn)用的技術(shù)，也是為自己創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)的有力法寶。如果你的發(fā)球質(zhì)量高的話(huà)，就可以在比賽中充分利用發(fā)球優(yōu)勢(shì)，通過(guò)旋轉(zhuǎn)獲得進(jìn)攻、得分的時(shí)機(jī)，良好的側(cè)旋發(fā)球是致勝的關(guān)鍵。因此，我們必須充分把握側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)。
(二)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)
通過(guò)對(duì)世界上六位網(wǎng)球頂級(jí)選手桑普拉斯、阿加西、羅迪克、費(fèi)德勒、納達(dá)爾、德約科維奇的第二次發(fā)球中所采用的三種發(fā)球技術(shù)進(jìn)行分析，世界六位大師三種發(fā)球?qū)φ眨?/p>
使用速度旋轉(zhuǎn) 落點(diǎn)方向 穩(wěn)定性
平擊發(fā)球一發(fā)最快 較弱刁鉆 不改變 低
側(cè)旋發(fā)球一發(fā)或二發(fā)較弱 較強(qiáng)較刁鉆 改變很大 高
上旋發(fā)球一發(fā)或二發(fā)較快 強(qiáng)較刁鉆 改變較大 中
側(cè)旋發(fā)球雖然在球速、球的落點(diǎn)上都不及平擊發(fā)球和上旋發(fā)球，但是在球落地后方向改變上和旋轉(zhuǎn)上卻很有優(yōu)勢(shì)。
再者，如果想要提高發(fā)球得分率，運(yùn)動(dòng)員就要提高發(fā)球的攻擊性。通過(guò)觀看職業(yè)選手的比賽錄像，本文發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球得分方面可分為以下幾點(diǎn)：一是以球的高速度制勝;二是以刁鉆的落點(diǎn)使對(duì)方回球困難;三是以球的方向變幻莫測(cè)出其不意制勝。這三種制勝方法在第二次發(fā)球中的使用頻率非常高，在二發(fā)中都經(jīng)常有ACE球出現(xiàn)。在以上三種情況下，落點(diǎn)是發(fā)球中最關(guān)鍵的因素。球的旋轉(zhuǎn)可以迷惑對(duì)手對(duì)來(lái)球路線(xiàn)的判斷，進(jìn)而造成對(duì)手回球困難，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。側(cè)旋發(fā)球最大的特點(diǎn)是擊球后，球的側(cè)旋性相當(dāng)強(qiáng)。用在一發(fā)時(shí)，重點(diǎn)是發(fā)向外角，二發(fā)則是發(fā)內(nèi)角，強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球反彈后路線(xiàn)偏移大，這樣就可以提高得分率。側(cè)旋發(fā)球在二發(fā)是比較常用的，打亂對(duì)手的節(jié)奏，爭(zhēng)取得分的主動(dòng)權(quán)。
(三)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球技術(shù)動(dòng)作
1.握拍側(cè)旋方法
側(cè)旋發(fā)球時(shí)大部分人所采用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發(fā)揮手腕的靈活性，并且可以控制發(fā)球時(shí)的旋轉(zhuǎn)程度和方向。
2.拋球
側(cè)旋發(fā)球是好是壞，關(guān)鍵是看拋球的質(zhì)量。拋出的球要在身體重心不發(fā)生偏轉(zhuǎn)側(cè)移的區(qū)域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個(gè)大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點(diǎn)鐘的位置。
3.引拍動(dòng)作
我們經(jīng)常采用的引拍方式有兩種：一種是大多數(shù)人所采用的方式，引拍后擺向后上方引拍;另一種引拍方式則是直接側(cè)擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現(xiàn)有所不一樣，但是對(duì)發(fā)球的動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)作速度都沒(méi)有太大的影響。
4.擊球動(dòng)作
側(cè)旋發(fā)球的過(guò)程是一個(gè)“切削”的過(guò)程，球拍應(yīng)該對(duì)著想象的大鐘3點(diǎn)鐘位置揮動(dòng)。接觸球之前，球拍應(yīng)該在大約45度角的位置向球移動(dòng)。揮拍時(shí)需要身體往高、往外和往前運(yùn)動(dòng)，手肘同時(shí)向前和向上運(yùn)動(dòng)。
5.隨揮動(dòng)作
球發(fā)出后仍然需要內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。在球發(fā)出后，身體傾斜到場(chǎng)內(nèi)并保持連續(xù)、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側(cè)的身體，向著前方移動(dòng)重心，以完全自然的跟進(jìn)和保持著身體平衡。
(四)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的訓(xùn)練方法
1.跪式發(fā)球
先單膝跪在發(fā)球線(xiàn)后，然后進(jìn)行側(cè)旋發(fā)球的訓(xùn)練。練習(xí)熟悉后退至底線(xiàn)進(jìn)行相同的練習(xí)。
2.對(duì)墻發(fā)球
在墻上畫(huà)出一條與球網(wǎng)一樣高的線(xiàn)，然后在離墻6米左右的地方練習(xí)側(cè)旋發(fā)球，發(fā)出的球要稍稍高于線(xiàn)的高度。
3.定點(diǎn)發(fā)球
在球網(wǎng)上標(biāo)記出6個(gè)標(biāo)記，把左右半場(chǎng)分別分成三個(gè)區(qū)段，在練習(xí)側(cè)旋發(fā)球時(shí)，每一次發(fā)球都盡量從區(qū)段里經(jīng)過(guò)，并要求落在發(fā)球區(qū)內(nèi)。
三、結(jié)論
側(cè)旋發(fā)球的發(fā)球過(guò)程是一個(gè)動(dòng)態(tài)的協(xié)調(diào)鏈，身體的各個(gè)部分的作用猶如這個(gè)鏈中的子系統(tǒng)，每個(gè)系統(tǒng)的鏈接所產(chǎn)生的能量連續(xù)地輸送到下一個(gè)環(huán)節(jié)。不依賴(lài)軀干和手臂的爆發(fā)力，地面的反作用力是爆發(fā)力的主要來(lái)源。
四、建議
(一)本文認(rèn)為在平時(shí)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)側(cè)旋發(fā)球的練習(xí)，盡可能多的參加比賽，提高自己在比賽中運(yùn)用側(cè)旋發(fā)球技術(shù)的能力和自信心。
(二)通過(guò)觀看世界頂尖選手的發(fā)球錄像，仔細(xì)研究他們的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)觀察法訓(xùn)練。
(三)在訓(xùn)練中注意錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，及時(shí)改正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，力求使自己的側(cè)旋發(fā)球達(dá)到完美的地步
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