網(wǎng)球發(fā)球的發(fā)力訣竅

　　發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最重要的技術(shù)之一,是取得比賽勝利的主要得分手段,也是最難掌握的網(wǎng)球技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球的發(fā)力訣竅，歡迎閱讀!

　　網(wǎng)球發(fā)球的發(fā)力訣竅:

　　現(xiàn)代網(wǎng)球的發(fā)力動(dòng)作和以往已經(jīng)大相徑庭。大多數(shù)頂級(jí)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在多使用開(kāi)放站姿打正拍球，上體的扭轉(zhuǎn)程度也相當(dāng)劇烈。

　　傳統(tǒng)網(wǎng)球多是采用關(guān)閉時(shí)站姿擊球的，大臂在整個(gè)揮拍過(guò)程中起到了至關(guān)重要的作用，而腰部和肩膀的扭轉(zhuǎn)卻不怎么明顯(這也就是初學(xué)者很難理解擊球動(dòng)作中會(huì)用到轉(zhuǎn)腰動(dòng)作的主要原因)。

　　而在開(kāi)放式站姿中，臀部、軀干和肩膀卻要通過(guò)事先的扭轉(zhuǎn)來(lái)為擊球提供力量。這種扭轉(zhuǎn)使得球拍的揮動(dòng)軌跡更長(zhǎng)(如果再加上引拍時(shí)揮動(dòng)這一距離就更長(zhǎng)了)，拍頭速度更快。大多數(shù)中級(jí)球技的球員的問(wèn)題就是還多采用關(guān)閉時(shí)站姿，上身沒(méi)有什么扭轉(zhuǎn)，揮拍的距離不僅短了許多，也浪費(fèi)了許多來(lái)自腰部的潛在力量;即便是采用了開(kāi)放站姿，他們上身扭轉(zhuǎn)的程度也明顯沒(méi)有高級(jí)球員們大要想充分扭轉(zhuǎn)你的上身，并不是簡(jiǎn)單地采用開(kāi)放站姿就可以實(shí)現(xiàn)的。

　　下身越是穩(wěn)固，上身的扭轉(zhuǎn)就越有效果(如果下身力量不足的話(huà)，就會(huì)跟隨上身的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，也就達(dá)不到充分扭轉(zhuǎn)發(fā)力的效果了)。技巧上，雙腿保持良好的彎曲，讓身體重心前傾至關(guān)重要;力量上，恰當(dāng)?shù)母共亢屯炔考∪忮憻挄?huì)幫助你提高下身的穩(wěn)固性。

　　網(wǎng)球發(fā)球分類(lèi):

　　發(fā)球基本分三種：平擊發(fā)球、切削發(fā)球和上旋發(fā)球。 每一種發(fā)球都有自己的特點(diǎn)和用途，好的發(fā)球具有相當(dāng) 大的攻擊力，并使發(fā)出的球在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有變化。

　　(1)平擊發(fā)球

　　平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法，也叫謂炮彈式發(fā)球。該發(fā)球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點(diǎn)擊球的空中優(yōu)勢(shì)直接進(jìn)攻對(duì)方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種 發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。

　　發(fā)平擊球時(shí)的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對(duì)準(zhǔn)球，擊球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內(nèi)鞭打”非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點(diǎn)，以提高發(fā)球命中率。

　　(2)切削發(fā)球

　　這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)(略帶下旋)為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發(fā)球不但球速快，威脅大，而且容 易提高發(fā)球命中率。為此被世界各國(guó)多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所采納。

　　發(fā)球時(shí)把球拋到右側(cè)斜上方，球拍快速?gòu)挠覀?cè)中上方至左下方揮動(dòng)。擊球部位在球的中部偏右側(cè)，使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn)。

　　(3)上旋發(fā)球

　　這是以上旋為主，側(cè)旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球，使球產(chǎn)生一個(gè)明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過(guò)網(wǎng)，發(fā)力越強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反彈到對(duì)方的左側(cè)，迫使對(duì)方離位接球，給對(duì)方造成很大壓力，同時(shí)為發(fā)球上網(wǎng)帶來(lái)足夠的時(shí)間。

　　發(fā)上旋球時(shí)把球拋到頭后偏左的位置，擊球時(shí)身體 盡量后仰成弓形，利用杠桿力量對(duì)球加旋轉(zhuǎn)，球拍快速?gòu)?左向右上方揮動(dòng)，從下向上擦擊球的背面，并向右?guī)С觯骨虍a(chǎn)生右側(cè)上旋。

　　除以上三種發(fā)球方法外，還有一種急劇旋轉(zhuǎn)的發(fā)球法，也叫美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球。這種發(fā)球難度較大，需要身體腰 部更多的彎曲和強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)發(fā)力動(dòng)作。由于難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現(xiàn)已很少使用。這里作一介紹，發(fā)美式上旋球時(shí)的拋球位于頭的后上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動(dòng)作在身體的右側(cè)結(jié)束，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈上旋。