網(wǎng)球削球技術(shù)介紹
網(wǎng)球削球技術(shù)介紹
越來(lái)越多的人開(kāi)始重視網(wǎng)球技術(shù)的掌握了，其中網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)削球技術(shù)是比較難的一項(xiàng)，那么大家知道什么是削球技術(shù)?怎么才能掌握削球技術(shù)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球削球技術(shù)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
網(wǎng)球削球技術(shù)
削球是將球拍旋轉(zhuǎn)，將球拍拍面與球飛行方向大致平行，而不是擊球時(shí)的垂直，在削球的過(guò)程中使網(wǎng)球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，通常是與回球飛行方向相反，稱(chēng)為下旋，從而使球落地后反彈的高度降低，飛行的距離也縮短，增加對(duì)手回球的難度。
一般削球的速度較慢，經(jīng)常打網(wǎng)球的朋友就能了解這單了，這樣比較慢的削球并不是進(jìn)攻的主要方式，往往是一種被迫的防守或者過(guò)渡的方式。但如果是在對(duì)方在底線位置準(zhǔn)備迎接擊球時(shí)利用削球產(chǎn)生網(wǎng)前小球，使對(duì)手來(lái)不及跟進(jìn)接球，倒是十分有效。
便利的攻擊手段
如果掌握了反手削球技術(shù)，對(duì)于擴(kuò)大擊球范圍和擊球的穩(wěn)定性很有益處。如果你想要取得較好的名次，主要依靠把所有來(lái)球都打回對(duì)方場(chǎng)地。如果能在進(jìn)攻或防守中輕松自如的使用這一便利的攻擊手段，無(wú)疑將擴(kuò)大你擊球的控制范圍，顯著提高你的競(jìng)技能力。
擴(kuò)大防守范圍
在各種情況下，反手削球都能發(fā)揮其效果當(dāng)需要高點(diǎn)擊球時(shí)，當(dāng)對(duì)方來(lái)球有角度且有旋轉(zhuǎn)、有晃動(dòng)時(shí)……你為何不是是采用反手削球的發(fā)法呢?遇到這些情況，擅長(zhǎng)削球的選手則都能十分有信心的對(duì)付這些球。
削球的動(dòng)作小，主要是借對(duì)方來(lái)球之力將球削出。即使是在身體平衡遭到破壞的情況下，也仍然可以打出削球來(lái)。此外，反手雙手擊球的選手，當(dāng)來(lái)球很遠(yuǎn)時(shí)，也可以雙手變單手，采取反手削球的回?fù)舴椒?，從而擴(kuò)大防守范圍，有效的將球擊回對(duì)方場(chǎng)地。
反手削球也具有進(jìn)攻戰(zhàn)略意義
一般來(lái)講，反手削球?qū)儆诜朗匦约夹g(shù)，但根據(jù)其使用方法的不同，它也可以成為一種很得力的攻擊手段。比如，在實(shí)戰(zhàn)中，遇到對(duì)方上網(wǎng)時(shí)，可先將球削到對(duì)方腳下，迫使對(duì)方無(wú)法反攻而只能回一般的高球，然后再狠狠地向?qū)Ψ桨l(fā)起猛攻。
能打出下沉球的削球技術(shù)，既可以在向前截?fù)魰r(shí)使用，也可以在接發(fā)球時(shí)使用。還可以利用削球的后擺動(dòng)作與反手擊球相同的特點(diǎn)，出其不意的削出網(wǎng)前小球。因此，很好的掌握削球，無(wú)疑將擴(kuò)大擊球范圍，提高競(jìng)技水平。那么，讓我們不僅僅是羨慕向往這一有利的技術(shù)，一起來(lái)學(xué)習(xí)掌握它吧!
握拍方法
1.讓球拍拍面與反手單手擊球的擊球點(diǎn)相吻合。
2.以左手支撐著球拍(指右手選手)。
3.用右手從上面抓握拍子，握拍的姿勢(shì)很重要，初學(xué)者一定要了解握拍的方法。握拍的方法不同，拍面也因此而變化，而且揮拍回?fù)粢矔?huì)因此而改變。首先應(yīng)以單手反手擊球時(shí)使用的握拍方法開(kāi)始練習(xí)。基本上是使用東方式反手握拍法。只要是單手反手擊球，無(wú)論是削球、平擊球還是猛抽球，基本上是以采用東方式握拍法為宜。
引拍方法
為了能削出旋轉(zhuǎn)球，實(shí)際上引拍方法比擊球時(shí)的揮拍更重要。能否正確的完成后擺引拍，做好削球準(zhǔn)備，決定著削球的成功與否。反手削球技術(shù)的要點(diǎn)是：后擺引拍后拍子的高度、位置;完成向后引拍做好準(zhǔn)備的時(shí)間早晚;然后是削擊球的時(shí)機(jī)。
此外，還應(yīng)注意：持拍一側(cè)的右手臂肘關(guān)節(jié)不能太低。絕對(duì)不能使用手腕。運(yùn)用削球時(shí)，完成后擺時(shí)拍子所在的位置。后擺引拍時(shí)，只有做到左腋不打開(kāi)，才能保證削球的揮拍動(dòng)作是由內(nèi)向外的揮動(dòng)。向后擺拍要做到使肩觸到下頜為止。
后擺動(dòng)作
在考慮削球揮拍動(dòng)作之前，首先必須集中精力做好后揮引拍、擺好拍面的準(zhǔn)備動(dòng)作。只有做好引拍動(dòng)作，才有充分時(shí)間，做到預(yù)測(cè)好時(shí)機(jī)之后再去削擊球。大削球時(shí)，務(wù)必要讓球拍自上而下走一條直線。
如果球拍不是很好的引擺在肩口上，那么削球動(dòng)作時(shí)，球拍必然變成了沿圓環(huán)弧形線揮動(dòng)，則不可能擊出旋轉(zhuǎn)球。無(wú)論是雙反手擊球、單手反手擊球，還是打削球，特別要注意的就是提早后擺引拍，提早完成準(zhǔn)備動(dòng)作。
削球
大削球，揮拍是“走”自肩起至腰之間的一條直線。首先應(yīng)該集中精力做好削球，而不必有意識(shí)地做隨揮動(dòng)作。反手削球技術(shù)不使用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)和膝關(guān)節(jié)的伸屈動(dòng)作以及重心的移動(dòng)。雙手反手擊球的人，特別容易利用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)去擊球，因此，特別要注意不要使用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)工作。
此外，如果削球是球不向前飛，有些人就企圖使用身體動(dòng)作，或是擊球時(shí)有了挑球的動(dòng)作，這些都是不正確的。實(shí)際上球不向前飛主要是揮臂所走的軌道不正確，是未能沿一條直線揮拍原因所造成的。
雙手擊球者的削球
反手雙手擊球的選手，削球時(shí)仍以雙手擊球的話，方法很簡(jiǎn)單。雙手擊球的人以雙手削球時(shí)，也許不能很好的對(duì)付追身球或高球，但是由于動(dòng)作本身與打平擊球和上旋球時(shí)沒(méi)什么區(qū)別，所以可絲毫不感到別扭地去削球。無(wú)論是雙手削球，還是單手削球，所要求技術(shù)要點(diǎn)是相同的，即要求動(dòng)作直到最后都要保持橫向，而且不是展開(kāi)身體。
生活提示
單反削球擊球軌跡如同右臂拂去桌面橡皮末。單反削球時(shí)，手腕要固定，球拍和胳膊形成整體揮拍，這樣能準(zhǔn)確地?fù)糁衼?lái)球。擊球動(dòng)作是以右臂為支點(diǎn)，用前臂稍傾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感覺(jué)擊球。
打網(wǎng)球需要注意這些
1、當(dāng)運(yùn)動(dòng)者肢體酸痛，感覺(jué)自己沒(méi)有力氣的時(shí)候，最好不要在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是，如果剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，沒(méi)任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
2、打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢(shì)，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身，尤其是健美小腿，網(wǎng)球一周打1到3次，每次1小時(shí)是最好，如果打得頻繁了，會(huì)長(zhǎng)肌肉。
4、教練的幫助在初學(xué)階段是很重要的，沒(méi)有教練的情況下你很難分析判斷并了解到自己的真實(shí)狀況。你會(huì)對(duì)正確動(dòng)作缺少了解，更不用說(shuō)去控制和糾正。
5、建議選擇專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球鞋，如果沒(méi)有，一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)樗械那驁?chǎng)都拒絕皮鞋入內(nèi)。
6、你應(yīng)該找一個(gè)與你一樣有自學(xué)興趣的朋友一起。
7、要先熟悉球。將球向上托起，并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動(dòng)。注意，感覺(jué)球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)網(wǎng)球削球的知識(shí)已經(jīng)有了更多的了解，削球技術(shù)的掌握主要是要大家多了解這些知識(shí)，并堅(jiān)持練習(xí)。打網(wǎng)球是非常好的運(yùn)動(dòng)，但是在打網(wǎng)球的時(shí)候大家也要注意安全，了解一些注意事項(xiàng)，避免損傷。
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