網(wǎng)球的網(wǎng)前截擊技術(shù)詳細講解
要打好網(wǎng)球是一門很深的學問，要學好他必須從頭開始學，其中一項很重要的技術(shù)就是網(wǎng)球網(wǎng)前技術(shù)。網(wǎng)前技術(shù)在比賽中經(jīng)常被用到，而且，當有機會到網(wǎng)前的話，則會有更強的進攻性，那么網(wǎng)前技術(shù)又有哪些呢?以下是小編為你整理的網(wǎng)球的網(wǎng)前截擊技術(shù)介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球的網(wǎng)前截擊技術(shù)
正拍網(wǎng)前中場截擊技術(shù)要領
面對球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準)，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動球拍后擺，后擺動作不超過肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
網(wǎng)前截擊時手腕緊固，擊球點在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
由于中場截擊球距離較長，所以擊球后的跟進動作，隨著球的行進路線要稍長些，但不能太長，否則會影 響下一段擊球的準備動作。然后向網(wǎng)前邁進，準備近網(wǎng) 截擊或高壓。
網(wǎng)前反拍中場截擊技術(shù)要領
準備動作與正拍相同。判斷來球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩 轉(zhuǎn)胯，同時左手托拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面， 后引動作不超過左肩。
擊球時右腳向側(cè)前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時向前向下截擊來球，擊球點位于右腳尖前面，手 腕固定，肘關(guān)節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
擊球后的跟進動作與中場正拉一樣，稍長一些，隨時準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場球，拍面應隨著對方來球高度隨時進行變化調(diào)節(jié)。截擊中場高球，拍面應垂直向前向下?lián)羟颍負糁袌龅颓蚺拿鎽蜷_些，擊球的中下部向前搓頂過去。
近網(wǎng)正拍截擊技術(shù)要領
判斷清楚對方來球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動調(diào)整位置，控制拍面。如來球快而平，拍面應稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動作向前向下頂撞來球。如來球快而高并略帶上旋，拍面應樹起垂直，擊球中部，以短促的動作向下向前頂撞球，手腕緊固。
網(wǎng)前后擺動作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時帶動完成后擺動作，擊球點在身體側(cè)前方。
擊球時左腳應向側(cè)前方跨出，同時重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應太遠(除撲擊球外)，以便頂住重球。
動作短促簡單，隨球動作小，并迅速準備下一板截擊球。
網(wǎng)前近網(wǎng)反拍截擊球技術(shù)要領
前期準備動作與近網(wǎng)正拍截擊動作相同，要求重心向前，后擺動作小，根據(jù)來球高低，調(diào)整后擺拉拍高低以肩和肘關(guān)節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點。
網(wǎng)前擊球時右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動作短小有力。
發(fā)球技術(shù)的三大要素
速度：就是發(fā)球時以最快的球速去壓制對方的反攻,使其還擊變得豪無威脅,甚至直接失分,這就是比賽中高水平運動員經(jīng)常利用Ace球取得主動的原因。
落點：發(fā)球落點之所以重要,是因為球如果落在對方最難受的地方,就可以避開其長處,使其無論如何也打不出攻擊性很強的球,甚至造成對方接球失誤。
旋轉(zhuǎn)：有些發(fā)球盡管速度不快,落點不刁,但由于落地彈起后會改變方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑動中從低處向上提拉球,以至勉強還擊稍有遲緩就可能失分或回球過高,給發(fā)球者提供良機。
打網(wǎng)球的好處
1、健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健腦。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
3、時尚高雅。網(wǎng)球運動原來被認為是一項紳士運動，而現(xiàn)在打網(wǎng)球也被人們認為是一項平民運動了，它經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
4、涵養(yǎng)上進。網(wǎng)球運動不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
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