中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容有哪些(2)
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容有哪些
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：綠藍(lán)帶(五級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：弓步平手尖刺擊(左右各2次)弓步燕子手刀頸部攻擊(左右各2次)
3、腿法：a、前旋踢(配合發(fā)聲)
b、雙飛(配合發(fā)聲)
c、橫踢+雙飛(配合發(fā)聲)
4、體能：a、抱膝跳(男15、女10、兒童8)
b、拳臥撐(男15、女6、兒童4)
c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶(左右各4次、配合發(fā)聲)
5、品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—黃棍內(nèi)容整理道服、行禮、退場
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：藍(lán)帶(四級)
1、柔韌：橫、左右豎叉、
2、基本動作：下格擋+下錘拳(左右各2次)
3、腿法：a、后踢(配合發(fā)聲)
b、橫踢+后踢(配合發(fā)聲)
c、原地騰空后踢(左配合發(fā)聲)
4、體能：a、拳臥撐夾臂(男15、女8、兒童6)
b、單腿快速橫踢腳靶(男20、女15、兒童10)
5、品勢：太極五章必考，太極一四章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—黃綠棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：藍(lán)紅帶(三級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：行進(jìn)間單手刀上位斜外格擋(左右各2次)
拳法：直拳擊靶
3、腿法：a、360度橫踢(配合發(fā)聲)
b、橫踢+360度橫踢(配合發(fā)聲)
c、三飛(配合發(fā)聲)
4、體能：a、立臥跳轉(zhuǎn)體360度(男10、女8、兒童4)
b、雙腿騰空左右分腿拍腳(男10、女8、兒童6)
5、品勢：太極六章必考，太極一章至五章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—綠棍內(nèi)容整理道服、行禮、退場
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：紅帶(二級)
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動作：行進(jìn)間虎步、單手掌中位內(nèi)格擋(左右各2次)
3、腿法：a、后旋踢(配合發(fā)聲)
b、任意組合腿法(男3種、女3種、兒童2種)
c、 360度橫踢+后旋踢(配合發(fā)聲)(抽查)
d、橫踢+后旋踢(配合發(fā)聲)(抽查)
4、體能：a、俯臥撐擊掌(男8女5童3) b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳(男5、女4、兒童3)
c、指臥撐(男8、女4、兒童2)
5、實戰(zhàn)：2分鐘一回合
6、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。(抽查)
7、品勢：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章
8、跆拳道雙節(jié)棍—綠藍(lán)棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：紅黑帶(一級)
1、基本動作：外山勢隔擋(左右各4次)
2、腿法：a、橫踢+360度橫踢+后旋踢 b、橫踢+雙飛+后踢
c、騰空后旋踢
3、擊破：a、騰空二段前踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)
b、 360度橫踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、實戰(zhàn)：3分鐘一回合
5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。(抽查)
6、品勢：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章
7、跆拳道雙節(jié)棍—藍(lán)棍內(nèi)容、整理道服、行禮、退場
注：本考試內(nèi)容為晉級最低標(biāo)準(zhǔn)要求。
中國跆拳道協(xié)會統(tǒng)一考級內(nèi)容：高級(綜合訓(xùn)練)
白帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加 跆拳道雙節(jié)棍—藍(lán)紅棍內(nèi)容
黃帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加紅棍內(nèi)容
綠帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加紅黑棍內(nèi)容
藍(lán)帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加黑棍內(nèi)容
紅帶加黑杠: 綜合訓(xùn)練 加金棍內(nèi)容
段位:
黑帶一段至九段
高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、天拳、一如、漢水
跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—跆拳道雙節(jié)棍—
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