泰拳膝擊的運動方法有哪些
泰拳膝擊的運動方法有哪些
膝擊系以膝關(guān)節(jié)屈膝所形成堅硬突出結(jié)構(gòu)為攻擊接觸力面，從而自然地形成攻擊四鋒，即左.右側(cè)鋒.正面上、下兩鋒，每鋒有每鋒的攻防用途，但主要以膝部正面上、下兩鋒突出部位為攻擊接觸點。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的泰拳膝擊的運用方法。歡迎閱讀!
泰拳膝擊的運用方法
膝擊，是泰拳的基本技術(shù)之一，膝威力兇猛，大多用于近距離的攻擊，不論用作攻擊、反攻或本身的防守，都有相當(dāng)價值與效能。在泰拳中，膝法被認為是一種致命的武器，如果使用者精通多膝法，而且在使用膝擊時把握得恰到好處，那么膝法的威力堪與肘擊相媲美，在泰拳中膝法被分為以7種：它們分別是：
1：直膝：直膝可以通過全力向上提膝猛撞到完成。
2：沖膝：當(dāng)拳手向上挺身時， 則可以使用沖膝的技術(shù)，使出全力，用膝猛撞所攻擊的目標，沖膝和直膝十分相似。唯一不同之處則在于，當(dāng)拳手使用沖膝技術(shù)時，他的身體要稍微躍離地面，以增加沖膝猛撞的沖擊力。
3：兔膝：兔膝的技術(shù)通常駐在下述情況下使用，當(dāng)兩名拳手相互纏摟抱在拳臺邊角或者是拳臺中部的時候，此時使用兔膝技術(shù)，可以達到削弱對手腿部力量的目的。
4：彎膝：彎膝可以在兩名拳手剛剛摟抱在一起時使用，如果你想要從相互的摟包中擺脫出來，那么，你就可以運用平行于地面的彎膝全力猛擊。
5：沉膝：沉膝的技術(shù)主要在當(dāng)你用直膝全力猛擊對手身體相應(yīng)部位但卻落空之后使用，在沒有完全破壞自已節(jié)奏的同時，迅速向下猛力落膝，抱在對手發(fā)起反攻這前達到防守與攻擊的雙重目地。沉膝技術(shù)是一種很好用于使對手精疲力竭的策略。
6：飛膝：如果使用飛膝技術(shù)的人能夠運用準確的話，那么，飛膝可以說是膝擊中威力最大的種，它可以達到一招制敵的效果。
7：小膝：當(dāng)對手用膝撞的方法對我方進行猛擊，我方可以使用小膝發(fā)起發(fā)擊。
拳擊使用膝擊的方法
正確的使用膝擊技術(shù)方法是，有效的直膝攻擊方法是通過伸展雙臂(或者單臂)緊緊對手的肩膀(而不是對手頸部)，然后用力將對手的身體下拉到所必須 水準確位置，當(dāng)對手的身體由于受到巨大的壓力而被迫向下彎曲的時候，你就可以用直膝技術(shù)對期望攻擊的目標施以猛擊。
沖膝的技術(shù)要領(lǐng)與直膝是非常相似的，不同的是就在于，沖膝技術(shù)運用時，拳手朝著對手方向躍起并接近對手，而不是伸出雙臂，緊緊抓信對手的肩膀部位并用力壓下去，沖膝與飛膝的技術(shù)是不一樣的，因為沖膝在運用時，只包含有一個躍起動作，而不像飛膝那樣在使用時需要換腳，沖膝技術(shù)攻擊的目標部位通常位于對手的胸部附近或者是下巴部位。成功的運用沖膝技術(shù)的時候，具體的時機把握是十分重要的，舉例來說，如果在與對手糾纏摟抱并跨步撤離之后，你發(fā)現(xiàn)對手失支了身體平衡并要向下跌倒，此時，你就可以運用沖膝猛擊對方。如果對方瞄準我方身體部位，準備向我發(fā)起沖膝時，我方可以迅速側(cè)身、閃避到對手沖膝范圍之外，然后可用直拳猛擊對手下巴部位或者是腹部。
彎膝在泰拳中有時也稱為側(cè)膝，彎膝技術(shù)通常在對手失去身體平蘅時使用，有效的彎膝攻擊很大程度上需要依靠你對對手的迷惑和正確的時機把握，當(dāng)對手出拳向我方發(fā)起反攻時，迅速將拳格開，利用空檔，經(jīng)彎膝猛擊對手肋部。
飛膝技術(shù)可能說是充滿了矛盾的特性,飛膝技術(shù)攻擊對手是十分有用的,但同時也是十分有害的,運用飛膝技術(shù)時,如果沒有相應(yīng)的冷靜和才智,那么,將會遭到對手致命反擊，對手飛膝的技術(shù)要說，如果你所使用的是右勢，那么，你就應(yīng)該先抬起左腳離開地面，然后右腳用力下蹬地面，以使身體騰空而起，同時使出全力猛擊對手，飛膝的攻擊應(yīng)選擇比較高一點，例如對手的胸部的上部或者對手的下巴部位，當(dāng)膝在空中掠過，直奔攻擊點時，應(yīng)該用雙臂撒開對手的防守，以達到一招制敵的效果。如你能夠設(shè)法去迷惑對手，例如故意暴露自已的空檔，吸引對手找出合適的機會施以飛膝。
沉膝是飛膝技術(shù)的后續(xù)手段，如果拳手在運用飛膝攻擊時落了空，那么，他應(yīng)該迅速向下沉膝，對準對手腹部猛擊。
小膝是一種能夠真正給對手造成傷害的膝撞技術(shù)，當(dāng)對手與你緊緊摟包在一起時，對手的雙腿緊緊壓住你的雙腿的時候，應(yīng)該瞄準對手大腿上部的內(nèi)側(cè)，這種小膝猛擊能夠十分嚴重地動搖對手，而且，你還可以在對手試圖向后收腿的時候，運用直膝技術(shù)通過將膝部擠入你的雙腿之間以反擊，那么，你可以猛力向后推的方法將之擊退。
兔膝使用方法，當(dāng)對手試圖緊緊摟抱住你，以阻止你運用拳攻擊時，你可以使用兔膝技術(shù)來對付，在相互摟抱中，用雙膝緊緊地擠壓住對手的雙膝，并斷斷續(xù)續(xù)地用膝撞擊對手的膝關(guān)節(jié)，在運用兔膝持技術(shù)時，抬起腳跟使之離天地面，就像進行膝撞時一樣，當(dāng)對手由于你施加在他身體下部的攻擊手段而露出注意力爭散征兆時，你可以轉(zhuǎn)身，用拳攻擊對手頭部。
反箍頸撞膝的方法
如今的泰拳手，大都十分喜歡使用箍頸撞膝，經(jīng)實施重擊，你可以按照如下方法進行反擊：
1：用力猛推對手腹部部位
2：當(dāng)對手用力壓你的頸部，并準備施以猛擊的時候，你可迅速側(cè)身，閃避到手的膝擊范圍之外然后用勾拳猛擊對手腹部。
3：迅速將胳膊插入對手的膝關(guān)節(jié)部位，而你的另一只手猛推對手的下巴，全力將對手向上提起并將之摔在地上，接著在用膝撞方法猛擊對手伸展出來的身體要害部位。
4如果對手逼近前來，伸出胳膊準備抓我方頸部的時候，可以使用蹬腿猛擊對手腹部或下巴，
5：當(dāng)對手抓住你的頸部，準備向你施以膝擊時，放松你的身體，隨著對的壓力而傾斜，當(dāng)對手身體失去平衡，則可以用勾拳猛擊對手下巴。
6：用下巴緊緊壓住對手胸部上部，然后用力向后拉頸，這種方法將使對手很難推開你的下巴部位。
拳擊常用的步法
1.進 步
實戰(zhàn)姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.
2.退 步
由實戰(zhàn)姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.
3.沖 刺 步
由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉(zhuǎn)帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進并迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.
4.急 退 步
由實戰(zhàn)姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。
5.閃 步
由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.
6.環(huán) 繞 步
由實戰(zhàn)姿勢開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動約25～35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.
7.前 滑 步
在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。
8.后 滑 步
前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。
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