古法泰拳膝技應(yīng)用

古法泰拳膝技應(yīng)用

　　泰拳，即泰國(guó)拳術(shù)，已經(jīng)有了500年的歷史，作為泰國(guó)的傳統(tǒng)搏擊技術(shù)，其特點(diǎn)是可以在極短的距離下，利用手肘、膝蓋等部位進(jìn)行攻擊，是一種非常狠辣的武術(shù)，殺傷力大。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：古法泰拳膝技應(yīng)用。

　　古法泰拳膝技應(yīng)用篇——拍拉直撞，以肘破拳

　　實(shí)戰(zhàn)局面:對(duì)方出一左手直拳(前直拳)

　　應(yīng)對(duì)策略:拍拉前沖膝破前直拳——在對(duì)方出前直拳之際,我方以后手(右手)拍開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻之拳,前手伸直扣對(duì)方的頭部或頸部,利用合力前沖膝撞擊對(duì)主的腹部或心窩等。

　　技術(shù)要點(diǎn):

　　1、防守要領(lǐng)——直接以后手(右手)拍擊所來(lái)之拳,前手(左手)拉按對(duì)方的頭部或頸部。格斗式站立,在來(lái)拳之際,直接用右手拍按對(duì)方的頸部,前手迅速伸直,拉扣對(duì)方的頸部或后腦,使對(duì)方失重,為合力頂膝墊基礎(chǔ)。

　　2、反擊要領(lǐng)——膝技術(shù)。拍拳扣頸之后,提膝,大小腿夾緊,腳背繃直,使力量集中在膝尖,利用速度、暴發(fā)力、腰部?jī)?nèi)旋,送胯向?qū)Ψ礁共炕蛐母C沖撞,在接近目標(biāo)的一瞬間,膝蓋稍向下壓形成穿透力。動(dòng)作完成后可繼續(xù)施之以肘技或肘膝合璧技夾擊之。

　　相關(guān)閱讀：

　　泰拳橫掃腿

　　泰拳因“手足并用，肘頂膝撞”而被稱(chēng)為“八臂運(yùn)動(dòng)”.隨著近幾年中閏散打與泰拳對(duì)抗賽的舉行，逐漸揭開(kāi)了泰拳的神秘面紗，讓眾多泰拳愛(ài)好者欣賞到了泰拳的兇悍打法—泰拳手進(jìn)攻兇猛，打法簡(jiǎn)練，尤以橫掃腿引入注目。

　　橫掃腿是一種弧線運(yùn)動(dòng)的腿法，小腿角度較小，約從45度角斜線出擊。但在實(shí)戰(zhàn)中，泰拳手可根據(jù)不同情況，不斷變換出腿角度。因?yàn)闄M掃腿以足背至脛骨一帶打擊對(duì)方，所以又有人稱(chēng)其為脛踢。橫掃腿威力巨大，日本武界曾測(cè)量過(guò)橫掃腿的威力，并與日本空手道的側(cè)踢比較。單式而論，側(cè)踢力量大，但若綜合出擊時(shí)間、頻率、整體破壞力計(jì)算，則橫掃腿比側(cè)踢威力大幾倍。

　　橫掃腿按其攻擊目標(biāo)可分為三種，即高踢攻擊對(duì)手頭部、頸部。常能擊昏對(duì)手。中踢攻擊對(duì)手腰肋、腹部。低踢掃擊對(duì)手膝部和小腿。由于橫掃腿力量大，攻擊目標(biāo)多，且易控制身體平衡.所以在泰拳比賽中使用頻率較高。在近代泰拳手中.以橫掃腿出名的絕頂高手有三人。塞猜踢法，節(jié)奏好，透猜的踢法力度大，亞披勒踢法兇狠冠絕一時(shí)。泰拳手以橫掃腿K0對(duì)手的戰(zhàn)例層出不窮。1977年.日本踢拳王與泰拳高手乃佛決戰(zhàn)，第一局遭佛左橫掃腿擊中頸部而昏倒。亞披勒在比賽中連續(xù)使出疾勁無(wú)比的橫掃[腿，將對(duì)手肋骨踢斷，不治身亡，亞披勒與塞猜比賽中，亞披勒在穩(wěn)操勝券的情況下，被塞猜一記低掃腿踢中，以致膝關(guān)節(jié)受傷而飲恨拳臺(tái)，轟動(dòng)泰國(guó)，塞猜得以成名。

　　泰拳橫掃腿之所以應(yīng)用廣泛、其主要原因是出腿速度快、打擊力度大，抗擊力好，具有極大的殺傷力。泰拳手有一套獨(dú)特的練腿方法。

　　1.擊影練習(xí)

　　擊影練習(xí)是假設(shè)性技術(shù)練習(xí)，就是我們平常說(shuō)的空擊，即與假想敵的攻防動(dòng)作進(jìn)行相應(yīng)的技法練習(xí)。通過(guò)擊影練習(xí)，可以提高全身協(xié)調(diào)性，掌握進(jìn)攻和防守的時(shí)機(jī)，體會(huì)動(dòng)作的路線、方向和力點(diǎn)準(zhǔn)確性，找出不足，改進(jìn)基本技術(shù)。

　　練橫掃腿時(shí)，不要一味求快、求猛，而應(yīng)注意出腿的正確性和身體平衡。腿法要靈活敏捷，減少動(dòng)作預(yù)兆，提高腿法的穩(wěn)定性和突然性，同時(shí)加強(qiáng)出腿后的防守。

　　2.硬功練習(xí)

　　準(zhǔn)備一根圓木，先將木棍放在脛骨至腳背上滾動(dòng)，感到發(fā)熱后.再用木棍進(jìn)行敲打，打擊力度內(nèi)輕到重。隨著硬度的提高，可用圓鐵棍依法練習(xí)—堅(jiān)持練習(xí)，使腿部表皮神經(jīng)未梢感到反應(yīng)遲鈍，服骨骨質(zhì)增厚，減少痛感，從而增強(qiáng)擊打承受力。

　　3.踢擊樹(shù)干

　　昔日，泰國(guó)香蕉樹(shù)遍布全國(guó)，經(jīng)常可以看到泰拳手以香蕉樹(shù)為練腿目標(biāo).圍繞樹(shù)干“砰砰”猛踢，通過(guò)踢樹(shù)干來(lái)提高腳背和腹部的硬度和打擊力度—另一練法是將約一米長(zhǎng)的香蕉樹(shù)樹(shù)干拋向空中.然后以左右腿迅速踢擊，以提高準(zhǔn)確性。

　　4.沙袋練習(xí)

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步.沙袋已成為泰拳手們訓(xùn)練的重要工具。沙袋一般是由帆布或皮革制成，內(nèi)填細(xì)沙，重量因人而異，懸掛高度以沙袋中部與練習(xí)者胸部高度相等為宜。橫掃腿踢沙袋應(yīng)注意擰腰轉(zhuǎn)髓，以增加出腿速度，用腳背或服部橫擊沙袋。

　　踢沙袋不可亂打，應(yīng)結(jié)合步法、出腿角度和距離，有目的地?fù)舸?。通過(guò)沙袋練習(xí)，可以有效地增加服部和腳背的硬度，使其更具威力。

　　5、引靶練習(xí)

　　引靶練習(xí)是由教練手持長(zhǎng)方形皮制手靶，引導(dǎo)練習(xí)者擊打的一種訓(xùn)練方法。練習(xí)時(shí).教練持靶，不斷變化距離、角度和方向，泰拳手以橫掃腿追擊靶—泰拳手經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，習(xí)慣追擊活動(dòng)目標(biāo)，對(duì)提高橫掃腿的準(zhǔn)確性和連貫性有很大幫助。

　　此外，泰拳手還可通道長(zhǎng)跑和跳繩來(lái)增加腿部彈跳力及耐力，以便提高橫掃腿威力。