太極劍如何選擇的方法簡(jiǎn)介
太極劍如何選擇的方法簡(jiǎn)介
經(jīng)常練習(xí)太極拳的人一定知道在太極拳里還包含太極劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，太極劍的動(dòng)作瀟灑飄逸如行云流水，你對(duì)太極劍了解多少呢?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
太極劍簡(jiǎn)介：
太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
太極劍的風(fēng)格特點(diǎn)：
太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù)，具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點(diǎn)。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上，改造發(fā)展而成。"四十二式"太極劍具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動(dòng)作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。易學(xué)易練，運(yùn)動(dòng)量適中，祛病延年，健體強(qiáng)身。
初學(xué)者容易出的問(wèn)題：
1.劍法區(qū)分不開
劍法不對(duì)，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點(diǎn)劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2.身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些，但步型要符合要求。
3.劍不走立圓
演練太極劍時(shí)，掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對(duì)劍法動(dòng)作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。
4.劍指用法不清楚
初學(xué)太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對(duì)，其原因是對(duì)劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。
5.不協(xié)調(diào)、不連貫
協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6.腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應(yīng)捧圓。
7.握劍太緊
演練太極劍時(shí)，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動(dòng)作。
8.眼向下看
演練太極劍時(shí)，眼應(yīng)隨劍走或目視前方、對(duì)方，初學(xué)太極劍的人不要養(yǎng)成眼向下看的壞毛病。
32式太極劍
預(yù)備式
起勢(shì)(三環(huán)套月)
第一組
1、并步點(diǎn)劍(蜻蜓點(diǎn)水)
2、獨(dú)立反刺(大魁星式)
3、仆步橫掃(燕子抄水)
4、向右平帶(右攔掃)
5、向左平帶(左攔掃)
6、獨(dú)立掄劈(探海勢(shì))
7、退步回抽(懷中抱月)
8、獨(dú)立上刺(宿鳥投林)
第二組
9、虛步下截(烏龍擺尾)
10、左弓步刺(表龍出水)
11、轉(zhuǎn)身劍帶(風(fēng)卷荷葉)
12、縮身斜帶(獅子搖頭)
13、提膝捧劍(虎抱頭)
14、跳步平刺(野馬跳澗)
15、左虛步撩(小魁星式)
16、右弓步撩(海底撈月)
第三組
17、轉(zhuǎn)身回抽(射雁式)
18、并步平刺(白猿獻(xiàn)果)
19、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
20、右弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
21、左弓步攔(迎風(fēng)撣塵)
22、進(jìn)步反刺(順?biāo)浦?
23、反身回劈(流星趕月)
24、虛步點(diǎn)劍(天馬行空)
第四組
25、獨(dú)立平托(挑簾式)
26、弓步掛劈(左車輪劍)
27、虛步掄劈(右車輪劍)
28、撤步反擊(大鵬展翅)
29、進(jìn)步平刺(黃蜂入洞)
30、丁步回抽(懷中抱月)
31、旋轉(zhuǎn)平抹(風(fēng)掃梅花)
32、弓步直刺(指南針)
收勢(shì)
如何選擇太極劍
劍身
首先，練習(xí)太極劍最好選擇標(biāo)準(zhǔn)的太極劍也就是我們常見(jiàn)的帶鞘的長(zhǎng)劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時(shí)候我們就要注意以下幾個(gè)太極劍的標(biāo)準(zhǔn)要求：
第一， 劍身和劍柄劍尾的重量要平衡，測(cè)試方法：用右手的劍指(食指和中指)拖住長(zhǎng)劍的劍身距護(hù)手一寸處的位置，若能平衡則為標(biāo)準(zhǔn)。
第二， 劍尖立地基本不彎，測(cè)試方法：將長(zhǎng)劍的劍尖朝下立在地上，在手松開的一瞬間劍若基本不彎，則為標(biāo)準(zhǔn)。
第三， 劍身韌度為90度，測(cè)試方法：用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高于90度則為標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)軟過(guò)硬都為不宜。
第四， 以太極劍起式的姿勢(shì)握劍，將劍緊貼手臂的后側(cè)，若劍尖高于耳垂低于眉眼則為適合自己的尺寸。
第五， 標(biāo)準(zhǔn)太極劍的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，劍的重量會(huì)稍有偏差一般相差在100克以內(nèi)。
劍鞘
劍鞘一般以花梨木為佳。傳統(tǒng)的龍泉寶劍便是花梨木的劍鞘，此木有以下幾點(diǎn)好處：
第一， 色澤、紋路美觀大方
第二， 質(zhì)地細(xì)密、結(jié)實(shí)、耐用
第三， 最大的特點(diǎn)就是隨著使用的時(shí)間遞增，用的越久木料色澤越深越光澤。
總之花梨木可以說(shuō)是有靈性的木材，對(duì)于富含傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)的太極長(zhǎng)劍來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是絕配了。另外花梨木劍鞘的劍相比于其他木料劍鞘的劍價(jià)格會(huì)稍微偏貴。
再次，長(zhǎng)劍依劍脊分為平脊劍和起脊劍兩種，起脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是凸起的，平脊劍就是劍的劍脊也就是劍身平面的中間部位是平的。標(biāo)準(zhǔn)太極劍的劍脊是凸起的，也就是起脊劍。一般起脊劍的價(jià)位要偏高一些。
材質(zhì)
劍身的材質(zhì)一般以不銹鋼、碳鋼、錳鋼的為主。常見(jiàn)的以不銹鋼材質(zhì)為主，這種劍的好處就是不會(huì)生銹，易于保養(yǎng)。但是有的朋友會(huì)對(duì)不銹鋼劍有些誤解，認(rèn)為不銹鋼的劍就是純不銹鋼制作的。其實(shí)不然，不銹鋼的劍身只是劍身表面是不銹鋼，而劍身里面的材料卻是鐵質(zhì)的，如此鑄造自然有其自身的道理：
第一， 太極劍的韌度的要求，純不銹鋼是無(wú)法達(dá)到的。純不銹鋼沒(méi)有韌度無(wú)法達(dá)到上述劍身標(biāo)準(zhǔn)韌度90度的要求。
第二， 太極劍的重量的要求，純不銹鋼也無(wú)法達(dá)到。不銹鋼屬于比較輕的金屬，若是純不銹鋼則無(wú)法達(dá)到600克的標(biāo)準(zhǔn)重量。
另外，錳鋼和碳鋼都是需要精心保養(yǎng)的金屬，此種材質(zhì)的劍身每次使用之前要用棉布拭擦干凈，使用之后再用棉布拭擦，之后上油(機(jī)油、核桃油、凡士林油等均可)入鞘，否則便會(huì)生銹。錳鋼和碳鋼屬于較為輕巧的金屬，整件的重量會(huì)比相同規(guī)格的不銹鋼劍略輕30克左右，但是并不會(huì)影響使用。一般喜歡省事的習(xí)劍者還是選擇不銹鋼劍為宜。當(dāng)然選擇什么材質(zhì)的劍還是要根據(jù)自己的喜好而定的。
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