白血病患者堅持練陳家溝太極拳重獲新生
隨著人們對養(yǎng)生要求的提高，專家從不同角度研究養(yǎng)生方法，研究發(fā)現(xiàn)，練陳家溝太極拳能提高身體免疫力。癌癥患者練太極拳的好處多多，下面是學習啦小編為大家整理的關于：白血病患者堅持練陳家溝太極拳重獲新生。歡迎閱讀!
白血病患者堅持練陳家溝太極拳重獲新生
陳家溝太極拳在武術中已有多年歷史，今年35歲的姜先生患有白血病，但一直堅持練陳家溝太極拳，病情得到控制，而且還有改善，整個人顯得精神抖擻。
前日，來自臺灣的陳先生、姜先生，重慶的魏先生三名陳家溝太極拳愛好者按照傳統(tǒng)武術界的習俗，與師父交換了拜師帖和師徒帖，正式確定師徒名分，成為陳氏陳家溝太極拳第十一代傳人。
陳先生出生于1945年，自幼受家傳拳風熏陶，5歲即開始隨族中長輩習練家傳陳氏陳家溝太極拳，后正式師承陳氏陳家溝太極拳大師陳克忠學習陳氏陳家溝太極拳小架拳械套路及推手。
練陳家溝太極拳要求非常嚴格，每個動作姿勢都要標準，全神貫注，靜心修煉，在練習中，領悟太極拳的精神要領。
由于其天資聰慧悟性過人，陳老師對其要求非常嚴格，加上勤奮刻苦與文武兼修 ，學拳多年盡得老師之真?zhèn)?，精于小架，長于推手。
據(jù)陳家溝太極拳武校校長介紹，此次拜師的弟子姜先生是患有白血病，接觸陳家溝太極拳以后身體素質(zhì)有了很大的改善，是一名陳家溝太極拳的受益者。拜師儀式之前，記者同姜先生老師輕松地聊了起來。
姜先生老師身材不高，文質(zhì)彬彬，精神狀態(tài)也非常好。一番聊天之后，才知道姜先生老師今年35歲了，但看起來像20多歲的小伙。
經(jīng)常練陳家溝太極拳會讓你越練越年輕，太極拳是一項周身運動，能促進血液循環(huán)，同時還能增強身體免疫能力。
他說：5歲的時候檢查出來白血病后，就和醫(yī)院最“親密”了，定期得去醫(yī)院復檢診治，由于生病的關系抵抗力差，睡眠質(zhì)量也不好，經(jīng)常的感冒，影響著平日的生活。
自從七年前偶然的機會接觸到陳家溝太極拳后，感冒的次數(shù)也少了，晚上也能睡個安穩(wěn)覺了，朋友們都說我精神好了很多。陳家溝太極拳的神奇效果更是堅定了姜老師練習陳家溝太極拳的決心。
當問到從臺灣來到陳家溝求學的的經(jīng)歷，姜老師說，“2013年的時候就來陳家溝跟著師父學習過陳家溝太極拳，回去的這幾年我也一直在堅持揣摩，今天有幸在師父門下繼續(xù)學習深造，陳家溝將是我的第二個故鄉(xiāng)和精神寄托。”
姜老師表示，回去之后，將以一名陳家溝太極拳傳承人身份，把陳家溝太極拳傳授給更多的人，讓更多的人和我一樣受益。
練陳家溝太極拳能提高身體免疫力
陰陽自和能力=抗病康復能力
人類機體本身每時每刻都處在致病因素的環(huán)境中，由于這些環(huán)境影響機體，而機體每時每刻都在為適應這些環(huán)境而在調(diào)整著自身的陰陽平衡。這就是中醫(yī)病機學說的正邪相爭、陰陽平衡說。
中醫(yī)稱致病因素為邪氣，機體調(diào)整陰陽氣血平衡的能力為正氣。一個人受到病邪的侵襲，由于體質(zhì)稟賦和病人當時的陰陽狀態(tài)的不同，其表現(xiàn)出不病--病--健康的過程也不同。
由此可見，人們之所以會生病，就是在于體內(nèi)陰陽氣血失去平衡，導致病邪可以入侵。
依靠自身機體的正氣，調(diào)整陰陽相對平衡而不得病，或得病后能夠及時地使陰陽氣血恢復相對平衡狀態(tài)的能力，中醫(yī)稱為陰陽自和能力，《內(nèi)經(jīng)》稱之為正氣，相當于西醫(yī)所說的抗病康復能力。
事實上，藥物、針灸、按摩、營養(yǎng)等治病手段，也只是培補人體正氣、增強陰陽自和能力，調(diào)整陰陽氣血相對平衡，實現(xiàn)治病康復。由此可見，培補正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復能力和免疫力。
陳家溝太極拳提高陰陽自和能力的自我修煉技術
陳家溝太極拳就是通過練拳養(yǎng)氣，行氣通經(jīng)，平衡陰陽，協(xié)調(diào)五臟，來提高自身機體的陰陽自和能力，即西醫(yī)所說的抗病康復能力和免疫力的自我修煉技術。
經(jīng)常練習陳家溝太極拳，有助于促進體內(nèi)氣血暢通，并達到陰陽的平衡，從而提高我們的免疫力。
動功入門，培補正氣
動功入門，就是學拳強調(diào)“練”，要 "學一式、練一式，學練結(jié)合，以練為主"。
練拳是運動。運動能動搖肢體、活動關節(jié)，以強壯筋骨肌肉。練陳家溝太極拳除了能強壯筋骨肌肉外，還能培補正氣。
陳家溝太極拳動靜相生，虛實剛?cè)?，有變有常，是一種科學的健身運動。
練陳家溝太極拳，能發(fā)動機體多層次結(jié)構(系統(tǒng)、器官、組織、細胞、分子)的運動，以吸收天地之清氣，與谷氣并而充養(yǎng)全身，能促進機體內(nèi)精微物質(zhì)(精)化生為"氣"。"動而生陽"，這種科學運動而化生的氣是為"陽氣"。
"陽者，衛(wèi)外而為固也"，陽氣又稱"衛(wèi)陽"、"衛(wèi)氣"，其主要功能是保衛(wèi)肌表，抵御外邪，溫煦臟腑，潤澤皮毛，調(diào)節(jié)體溫是一種具有抵抗病邪的功能的物質(zhì)，中醫(yī)學稱之為正氣。
按現(xiàn)代科學的說法：通過科學的健身運動，機體內(nèi)有機元素的合成代謝、分解代謝，化生成為機體生命活動和生理活動提供能量的物質(zhì)形式——"氣"。
這個"氣"能增強生命活動及生理活動和病理變化的調(diào)節(jié)的能力，《內(nèi)經(jīng)》稱這種物質(zhì)為“正氣”。
意氣運動，平衡陰陽
陳家溝太極拳是一種注重意氣運動、身心兼修的拳術運動。養(yǎng)生陳家溝太極拳的一招一式，符合太極陰陽原理，符合中醫(yī)養(yǎng)生原理。
天地人、自然界的周期性變化規(guī)律，即《易》之太極陰陽消長規(guī)律。人體的生命活動，要順應自然界的陰陽消長規(guī)律，這就是“天人相應”原理。
如睡眠、食欲、情緒、體溫、月經(jīng)、智力等都存在著正常與異常的周期性變化，這些有規(guī)律性的周期性變化，一方面受自然環(huán)境的影響和制約，另一方面它本身又有著自己的周期運動規(guī)律。
又如西醫(yī)學的血糖動態(tài)水平、激素分泌量的動態(tài)水平變化、血壓的動態(tài)變化、心率、脈搏、呼吸、胃腸的蠕動、神經(jīng)介質(zhì)的釋放、抗體的產(chǎn)生、各種受體相應物質(zhì)的反應程度等等都無不具有相應的周期性。周期性變化正常時為生理，異常時為病理。
運動能夠改變機體的生理節(jié)律。不科學的運動，會打亂機體正常的生理節(jié)律，則空耗精、氣、神，有害健康?？茖W的健身運動，能糾正不正常的病理性變化，使恢復為正常的生理節(jié)律。
陳家溝太極拳是符合太極陰陽大道和經(jīng)絡養(yǎng)生學原理的科學健身運動。陳家溝太極拳的拳勢動作開合有致，陰陽有序，外合天地自然規(guī)律，內(nèi)合機體生理節(jié)律。
陳家溝太極拳以身正、體松、心靜、氣勻入門，注重意氣運動，外練拳勢招式、內(nèi)練意氣勁力，即精神意識和形體動作同時鍛煉，以意念、呼吸、外動之合力，御內(nèi)氣循經(jīng)脈運行，以疏通經(jīng)絡，調(diào)和陰陽，以保持正常的生理機能。
人的生理機能力正常、維持氣血陰陽平衡的能力強，則抗病康復的能力就強。所以說，陳家溝太極拳是提高抗病康復能力、免疫力的自我修煉技術。
練陳家溝太極拳有療疾健身、修身養(yǎng)性、健美益智，開悟智慧、激發(fā)潛能、技擊防衛(wèi)，達到維持健康、提升氣質(zhì)、提高生活質(zhì)量的目的。陳家溝太極拳內(nèi)外兼修。
內(nèi)練意氣勁力，運太極陰陽;外練拳勢招式，顯氣勢神態(tài)。通俗說法：形體力量和精神氣質(zhì)同時鍛煉。陳家溝太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫(yī)學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)生功效。
陳家溝太極拳的身法要求
(1)提頂
意向上虛領頂勁，自然地提領全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。
(2)吊襠
兩腿虛實要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢。
(3)松肩
兩肩要自然松開，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。
(4)沉肘
兩肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能靈活運動。
(5)含胸
兩臂關節(jié)松開，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內(nèi)含之意，但不可前俯。
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