打拳擊的好處
打拳擊的好處
打拳擊的好處有哪些呢?下面由學習啦小編給您介紹：打拳擊的好處。歡迎閱讀!
打拳擊的好處
打拳擊的好處包括四方面既益智、協(xié)調(diào)、禮儀、塑身。
益智：在練習拳擊過程中，主要練習靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應(yīng)變能力，達到益智效果，在練習中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。
協(xié)調(diào)：拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。主要訓(xùn)練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協(xié)調(diào)，身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習拳擊。針對部分女性及兒童比較內(nèi)向、靦腆、害羞的表現(xiàn)，通過拳擊的練習會迅速提升他們的自豪感和自信心。
打拳擊的好處
禮儀：中國素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。在拳擊訓(xùn)練中，我們本著未曾學藝先學禮，未曾習武先習德的理念進行訓(xùn)練。教練與學員之間相互尊重，學員之間相互禮讓，在鍛煉的同時讓學員懂得“禮”無處不在。
塑身：拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪(平均每小時能消耗700卡路里)可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動。拳擊運動步伐靈活多變，練習拳擊的女性多下肢長，臀位高;肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習拳擊的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。所以練習拳擊對于塑身減肥有很好的效果。
★我們的訓(xùn)練宗旨：提高素質(zhì)身體健康 刻苦耐勞 注重禮儀
★教練格言：人酷，拳更酷。就憑雙手，龍?zhí)痘⒀ㄒ哺易摺?/p>
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拳擊的簡介
拳擊是戴(拳擊)手套進行格斗的運動項目。它既是一項業(yè)余的，也是一項職業(yè)的運動項目。比賽的目標上要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者(拳擊運動員)要力圖避開對方的打擊。
拳擊比賽在由三條繩圍繞的拳擊臺上進行。一場業(yè)余拳擊比賽有三回合，每回合三分鐘。拳擊運動員要戴(拳擊)手套。其他用具包括：頭盔，護齒，運動短褲和護襠。拳擊運動員的比賽按體重分級。
赤手的拳術(shù)，古希臘人和古羅馬人當作一種為自衛(wèi)而習練的技藝，而且被列入古代奧運會。1867年英國采用了昆斯伯里拳擊規(guī)則，(比賽者)要戴(拳擊)手套進行比賽。1880年業(yè)余拳擊聯(lián)合會在英國成立。1946年國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會成立。
在世界拳擊運動中屬于領(lǐng)先地位的國家有美國，古巴，英國和俄國。拳擊運動要求(運動員)具有力量、耐力、速度、靈活、兇猛、協(xié)調(diào)、果斷和勇敢等素質(zhì)。
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