格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
格斗戰(zhàn)術(shù)是斗智，是在身體、技術(shù)、心理、意志等訓(xùn)練的基礎(chǔ)上形成的，在對抗中，運用戰(zhàn)術(shù)至關(guān)重要。因此，格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要著重對受訓(xùn)者的智力、心理意志、戰(zhàn)術(shù)意識進行訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)運用反過來也必然會促進受訓(xùn)者的智力和心理素質(zhì)的發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練一、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識
(一)在基本技法訓(xùn)練中，要對受訓(xùn)者講解透徹，為什么要這樣打，在什么情況下打拳、踢腿和運用摔擒技術(shù)，拳法、腿法及拳腿組合的技術(shù)結(jié)構(gòu)。在什么情況下運用哪種技術(shù)，如何引對手出招，然后進攻。以上所述要使受訓(xùn)者平時掌握熟練，在比賽中運用自如。
(二)在訓(xùn)練中要多向受訓(xùn)者提出戰(zhàn)術(shù)問題，讓他們向自己提出問題，然后去思考、分析，以培養(yǎng)他們思維活動能力以及分析或解決問題的能力。
(三)要受訓(xùn)者去收集本級別的對手的個性、身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及實戰(zhàn)經(jīng)驗等資料，全面了解對手的詳細情況。要收集這些資料并不難，難就難在研究資料，建立對各類對手的打法思路;有條件的可多觀察他們的比賽或錄像，研究對他們的打法，并要設(shè)法隨時了解預(yù)定對手的訓(xùn)練情況。
格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練二、掌握多種戰(zhàn)術(shù)方法
實戰(zhàn)對抗情況復(fù)雜，需要有針對性地使用不同戰(zhàn)法。因此，在進行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，首先要熟練掌握不同的戰(zhàn)術(shù)方法，并根據(jù)自已的特點建立起對付不同敵手的戰(zhàn)術(shù)打法。另一方面，要在實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練中，根據(jù)對手情況和我技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，活用戰(zhàn)法，培養(yǎng)隨機應(yīng)變，靈活處置的能力。常用的打法如下：
(一)防守反擊：是指在防敵攻擊的同時或之后，對敵暴露的要害部位，迅速回擊或迎擊。拳諺有出拳肘離肋，抬腿半邊空”。只要敵方一出招，就會露出空檔，此時抓住時機，給敵以有力的反擊，變被動為主動，挫傷敵之囂張氣焰，使其喪失信心和斗志而招致最后的失敗。
(二)上下配合：是指我在實戰(zhàn)中佯攻或?qū)嵐成象w或下體，迫其防守某一部位，當敵上體或下體暴露出空檔后，突然改變攻擊方向，擊其空檔。上下配合攻擊時，要虛實互用，變向突然，動作連貫，節(jié)奏清楚。指上打下，指下打上，虛實互用，在實戰(zhàn)對抗的情況下，使用假動作聲東擊西，往往取得理想的效果。如用拳虛晃擊敵頭部，待敵上防之機，起腳速踹、蹬敵腹，或以抬腿擊襠，等敵下防之機，以拳攻擊敵頭。
(三)迂直并用：迂直并用是指佯攻或?qū)嵐硞?cè)面或正面，迫其防守某一部位，當敵側(cè)面或正面暴露出空檔后，突然改變攻擊方向，擊其空檔。“迂”是弧線側(cè)面攻擊，“直”是直線正面攻擊。迂直并用攻擊時，要虛實并舉，變向突然，動作連貫，節(jié)奏清楚。
(四)直接攻擊：是指當敵防守出現(xiàn)漏洞或動作反應(yīng)遲緩時，抓住時機，以突然迅猛的動作直接打擊敵暴露的要害。使用直攻戰(zhàn)術(shù)必須要反應(yīng)快，位移快，出拳(腿)快、力點準。直攻時，可使用單拳、單腿攻擊，也可使用組合拳、腿法攻擊。這種戰(zhàn)術(shù)具有突然性，會使敵攻防失調(diào)，驚慌恐懼，措手不及。
(五)乘虛強擊：是指我以凌厲，迅猛，快速的技術(shù)動作或近戰(zhàn)的方法硬性突破敵人的防守而戰(zhàn)勝敵人的一種戰(zhàn)術(shù)方法。實戰(zhàn)中要如猛虎下山，聲拳相加，快如閃電，連續(xù)進攻，不給敵以喘息機會，以擾亂和破壞對方的心理平衡、戰(zhàn)術(shù)準備和距離感，亂中取勝。但它并不是蠻干，而是一種戰(zhàn)術(shù)手段在某種條件下的應(yīng)用。
(六)示假誘敵：是指我有意露出破綻，誘敵攻擊，而后按預(yù)設(shè)的制敵方案迅速對敵實施反擊。如：暴露空檔誘敵出腿攻擊，而后接腿摔制敵;示弱退卻，誘敵進步出拳連續(xù)攻擊，而后突然上步下潛抱腿摔制敵等。
格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練三、注重戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的好壞，在實戰(zhàn)中起著重要的作用。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量好，戰(zhàn)術(shù)運用得心應(yīng)手，成功率就高。因此，在平時訓(xùn)練中，按照實戰(zhàn)要求，首先要培養(yǎng)良好的距離感、時機感和敏捷的反應(yīng)速度、位移速度，堅實戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。而后反復(fù)強化戰(zhàn)術(shù)方法的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使戰(zhàn)法的運用達到熟練自如的程度。
檢查戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量應(yīng)看以下幾個方面：行動的正確性，預(yù)見性，對對手的欺騙性，運用戰(zhàn)術(shù)的靈活性和創(chuàng)造性;戰(zhàn)術(shù)動作的力量、速度、時機、判斷、反應(yīng)、節(jié)奏、方向、距離、角度等。
格斗戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練四、戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練的注意事項
(一)教育受訓(xùn)者樹立正確的戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練指導(dǎo)思想。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的不是要教會受訓(xùn)者如何在對抗中投機取巧，而是要提高戰(zhàn)術(shù)思考能力，形成靈活多變的戰(zhàn)術(shù)技能，是深刻理解和掌握實戰(zhàn)對抗的內(nèi)在規(guī)律和特點，能適應(yīng)千變?nèi)f化的對抗場面，受訓(xùn)者決不能以為掌握了幾套戰(zhàn)術(shù)打法以后就可以萬事大吉，天下無敵了。
(二)戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練要結(jié)合實戰(zhàn)。有的受訓(xùn)者什么都知道，說起戰(zhàn)術(shù)來頭頭是道，但一上場遇到具體情況就束手無策，或消極防守，或蠻拼死打，原因就是不重視實踐，不愿多灑汗水，在實踐中磨練、探索、體會和總結(jié)。要知道任何一種戰(zhàn)術(shù)都不是聽一聽、看一看就能掌握的，沒有身經(jīng)百戰(zhàn)，即使知道再多的戰(zhàn)術(shù)也只是紙上談兵。
(三)在戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練時，要對受訓(xùn)者的表現(xiàn)和訓(xùn)練場上的情況及時進行講評和分析。無論是成功的還是不成功的都要進行分析與講評，幫助其及時改正錯誤和不足，并要讓受訓(xùn)者學(xué)會自己分析與講評。
(四)戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練時要把進攻與防守兩大方面視為同一整體。雖然允許結(jié)合個人的特點有選擇，有重點地掌握戰(zhàn)術(shù)，但無論實施什么樣的戰(zhàn)術(shù)都要求受訓(xùn)者能攻善守。
(五)戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練要注意區(qū)別對待。由于級別差異，身體條件，素質(zhì)水平和技術(shù)特點各不相同，要讓受訓(xùn)者掌握一些適合自己特點的戰(zhàn)術(shù)打法。
(六)進行戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練要符合技術(shù)本身的規(guī)律和競賽規(guī)則的要求，要符合格斗技術(shù)的發(fā)展方向。
(七)戰(zhàn)術(shù)運用訓(xùn)練要同身體素質(zhì)訓(xùn)練，技法訓(xùn)練，心理素質(zhì)訓(xùn)練以及智能訓(xùn)練相結(jié)合，還要求與培養(yǎng)受訓(xùn)者勇猛頑強的作風(fēng)與堅韌的意志品質(zhì)相結(jié)合。
良好的身體素質(zhì)和過硬的技術(shù)是保證戰(zhàn)術(shù)有效運用的基礎(chǔ)。在進行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，要通過復(fù)雜、激烈和大強度的戰(zhàn)術(shù)對抗訓(xùn)練，及時發(fā)現(xiàn)受訓(xùn)者技術(shù)和身體素質(zhì)上存在的弱點，并針對弱點，進行相應(yīng)的專項訓(xùn)練，以改進技術(shù)，提高素質(zhì)。