直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練技巧

　　拳擊直拳擊腹在拳擊中屬于別類技術(shù)，使用者可謂鳳毛麟角。但是可以把它作為“奇兵”來使用，常常有出其不意的擊打效果，甚至有時候可以擊倒或KO對手。下面是學(xué)習啦小編為大家整理的關(guān)于直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練，歡迎閱讀!

　　直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練

　　拳擊實戰(zhàn)中可以阻截對方的近身攻擊。但是由于出拳時頭部會暴漏給對方，所以使用不易過頻繁，容易被對手識破，可以虛實結(jié)合配合其他動作作為假動作使用。直拳擊腹尤其適合同級別身材較為矮小的運動員使用，例如我國的首位WBC金腰帶熊朝忠。

　　一、拳擊直拳手拳擊腹，警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢，同時身體前傾打出前手直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课?

　　2、后手直拳擊腹，警戒式重心突然下降雙膝屈膝呈半蹲姿勢，同時蹬地擰腰轉(zhuǎn)髖打出后手直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课?

　　要點：重心降低和屈膝出拳同時進行，異側(cè)拳防護頭部，快打快收。不可擊打?qū)Ψ窖鼛б韵乱苑婪敢?guī)。

　　直拳擊腹技術(shù)訓(xùn)練

　　二、拳擊直拳擊腹的訓(xùn)練：

　　1、自己在教練的指導(dǎo)下慢速揣摩體會動作，直至發(fā)力順暢、純熟;

　　2、打手靶，先打固定靶再打移動靶，不斷體會擊打的距離和時機;

　　3、模擬實戰(zhàn)，雙方不斷使用直拳擊腹相互進攻和防守;

　　三、拳擊直拳擊腹的使用：

　　1、直接出后直拳擊打?qū)Ψ轿鸽洳课唬l(fā)力兇狠往往可以一拳KO對方甚至把對方打岔氣;

　　2、直拳擊腹配合使用：

　　(1)前手直拳擊腹加后手直拳擊打?qū)Ψ筋^部，虛實結(jié)合;

　　(2)前手直拳擊腹加前手擺拳擊打?qū)Ψ筋^部;

　　(3)后手直拳擊腹加前手擺拳擊打?qū)Ψ筋^部。