乒乓球雙打的戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
乒乓球雙打的戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
雙打戰(zhàn)術(shù)與單打戰(zhàn)術(shù)相比，對(duì)比賽的勝負(fù)往往起著更重要的作用。雙打的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，應(yīng)當(dāng)根據(jù)雙打配對(duì)的特點(diǎn)來確定。那么關(guān)于兵乓球的雙打戰(zhàn)術(shù)你了解多少?以下是小編為你整理的乒乓球雙打的戰(zhàn)術(shù)介紹，希望能幫到你。
乒乓球雙打的戰(zhàn)術(shù)
一：控制較強(qiáng)者，主攻較弱者，這是進(jìn)行雙打比賽的一種戰(zhàn)略性的安排。雙打配對(duì)的兩人，無論技術(shù)水平多么接近，其攻擊力總是會(huì)有區(qū)別的。因而大都選擇對(duì)方技術(shù)水平相對(duì)說來較低、攻擊力相對(duì)說來較弱者，作為我方的主要攻擊對(duì)象。例如，設(shè)我方兩人為甲和B甲;對(duì)方兩人為乙和B乙。第一局比賽，我方甲發(fā)球，對(duì)方是乙接球，那么在第二局比賽當(dāng)乙發(fā)球時(shí)，就要由甲接球。這種擊球順序是比賽規(guī)則所規(guī)定的。為了選準(zhǔn)主要的攻擊對(duì)象，事先必須對(duì)對(duì)方的技術(shù)情況、打法特點(diǎn)，了解清楚。
經(jīng)調(diào)查了解，如對(duì)方乙攻擊較好，攻擊力較強(qiáng)，我方就應(yīng)根據(jù)各局比賽發(fā)球和接發(fā)球的順序，對(duì)乙嚴(yán)密控制并對(duì)其先行攻擊，盡可能不給或少給乙主動(dòng)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。為了實(shí)現(xiàn)這一戰(zhàn)略意圖，在控制和主動(dòng)攻擊乙過程中，即便造成一些失誤也不要?jiǎng)訐u。而對(duì)乙作為我方主要的攻擊對(duì)象，力求在其身上得分或打出進(jìn)行扣殺的機(jī)會(huì)球。
二：發(fā)球搶攻:本方發(fā)球時(shí)，根據(jù)同伴搶攻的需要和對(duì)方接發(fā)球的能力，用手勢暗示發(fā)球意圖，爭取發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的有效運(yùn)用。
三：緊盯一角，突襲另一角:緊盯對(duì)方一角，迫使對(duì)方兩人在一角匆忙交換擊球位置，在此過程中突襲對(duì)方的另一角。
四：交叉攻兩角或長、短結(jié)合:例如，把右手握拍向左移動(dòng)的人調(diào)到右邊去，把左手握拍向右移動(dòng)的人調(diào)到左邊來;把近臺(tái)進(jìn)攻的人擠到后面去，把中臺(tái)進(jìn)攻的人誘到近臺(tái)來。這樣就打亂了對(duì)方的基本站位和基本走位方法，破壞了對(duì)方的協(xié)調(diào)配合，為我方的扣殺創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。
五：各施所長，如果配對(duì)兩人，一人防守較好，一人進(jìn)攻較強(qiáng)，一般由防守好的人來抵擋對(duì)方的強(qiáng)者，由進(jìn)攻強(qiáng)的人擔(dān)負(fù)攻擊對(duì)方弱者，以突破對(duì)方的防線。前面提到，雙打的技、戰(zhàn)術(shù)要求能夠在同伴之間取得默契配合，這一點(diǎn)十分重要。例如，快攻和弧圈球配對(duì)時(shí)，當(dāng)快攻者一板下旋推過去時(shí)，同伴緊接著就能搶拉弧圈球，快攻者隨即又能進(jìn)入拉后扣殺。又如，一對(duì)攻擊型與一對(duì)削、攻結(jié)合型對(duì)壘時(shí)，在拉攻迫使對(duì)方退臺(tái)的情況下，如一人放短球奏效，另一人隨即就能伺機(jī)扣殺。反之，削、攻結(jié)合型的兩人在用加轉(zhuǎn)球控制對(duì)方的情況下，當(dāng)一人削出不轉(zhuǎn)球時(shí)，另一人立即就能心領(lǐng)神會(huì)進(jìn)行反攻。要使兩人的配合如同一個(gè)人，就必須在單打訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，進(jìn)行嚴(yán)格、系統(tǒng)的雙打訓(xùn)練。
乒乓球雙打的訓(xùn)練
1.以雙打發(fā)球區(qū)為限，做正手攻球基本走位的練習(xí)。
2.全臺(tái)對(duì)半臺(tái)的練習(xí)。
3.以一方發(fā)球和發(fā)球搶攻為主的練習(xí)。
4.以一方接發(fā)球搶攻為主的練習(xí)。
5.及時(shí)調(diào)整基本站位的練習(xí)(事先顛倒基本站位，要求在練習(xí)開始后1-2個(gè)回合中，迅速將位置調(diào)整過來)。
6.一人單打幫助兩人雙打的練習(xí)((一)至(五)練習(xí)采用這種形式效果較好)。
7.全臺(tái)雙打練習(xí)。
8.多球步法練習(xí)。
9.適應(yīng)各種類型打法的針對(duì)性練習(xí)。
10.各種計(jì)分練習(xí)及比賽。
打兵乓球的注意事項(xiàng)
一、做好充分熱身運(yùn)動(dòng)
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，韌帶的伸展度降低，這就增加了秋季打乒乓球受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在打乒乓球前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓肌肉進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)后再開始打乒乓球。
二、運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)水
相比炎熱的夏季，秋季涼快，打乒乓球出汗量減少。但是秋天干燥，皮膚失水變多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球補(bǔ)水可不能少。打乒乓球前2個(gè)小時(shí)先喝大約500毫升白開水，提高機(jī)體的熱調(diào)節(jié)能力，給腎臟代謝充足的時(shí)間，將體液平衡和滲透壓調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。打乒乓球過程中也要適量補(bǔ)水，防止脫水現(xiàn)象。打乒乓球后不宜馬上喝水，一般過了5~15分鐘才喝水，喝水時(shí)候不要一下喝太多，要慢慢喝。
三、打乒乓球不宜太過劇烈
由于秋季的人的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度減小，并且柔韌性減弱，建議在秋季時(shí)候不要做太過劇烈的乒乓球搏殺。無氧運(yùn)動(dòng)和一些強(qiáng)度高的力量訓(xùn)練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，進(jìn)行力量訓(xùn)練的頻率不要太高，強(qiáng)度最好為中等或偏低點(diǎn)的強(qiáng)度。
四、保證充足睡眠
俗話說“春困秋乏”，進(jìn)入秋季氣候宜人，日照時(shí)間變短，利用這一好時(shí)機(jī)盡可能保證睡眠充足不僅能恢復(fù)體力，還能增加“瘦素”的分泌，提高基礎(chǔ)代謝力，讓減肥更有效果。
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