打乒乓球的砍球技巧講解
打乒乓球是一種男女老幼都喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，打乒乓球也是最佳的鍵腦運(yùn)動(dòng)。但是大多數(shù)知道基本的規(guī)則，對(duì)于一些技術(shù)性的砍球及砍球回接完全沒(méi)有概念，那么到底乒乓球怎么砍，又怎么回接砍式發(fā)球呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打乒乓球的砍球技巧介紹，希望能幫到你。
打乒乓球的砍球技巧
1、注意自己的站位
離桌面端線(xiàn)的距離,要以球拍下砍不碰到端線(xiàn)為宜,步伐是左實(shí)右虛,左腳與球臺(tái)中線(xiàn)對(duì)齊, 下蹲的高低,要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺(tái)端線(xiàn)大約形成一條直線(xiàn)。
2、注意板面角度
2.1、發(fā)側(cè)上旋球時(shí),拍面直立,角度大約在90度左右,并向右傾斜10度左右,否則易易砍漏。身體與球臺(tái)的端線(xiàn)的夾角大約在40―50度左右。
2.2、發(fā)側(cè)下旋球時(shí),拍面后傾70―80度,身體與球臺(tái)的端線(xiàn)的夾角大約在50―60度左右。
3、注意擊球的位置
是下蹲側(cè)砍發(fā)球發(fā)上旋還是下旋的的關(guān)鍵,當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),要以拍面的下半部位觸球。當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋;用上面發(fā)下旋?；蛘哒f(shuō)是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋;拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。
4、注意自己的發(fā)力方式
當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí),手腕要向前、向外發(fā)力為主;當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí),手腕要向下、向外發(fā)力為主。五是要注意多多磨擦,少擊大,以吃住磨擦為主。
5、需看清球的落點(diǎn)
發(fā)球有長(zhǎng)、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會(huì)更有效。下蹲側(cè)砍發(fā)球,要以不出臺(tái)為主,如果能發(fā)出似出臺(tái)又不出臺(tái)的球,效果為最佳。能發(fā)出這類(lèi)最佳的球,要做到磨擦要多、動(dòng)作要小、身體要收緊。切忌動(dòng)作過(guò)大、擊打過(guò)大。
6、打完身體需還原
當(dāng)一球發(fā)完之后,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槎椎幂^深,還原困難一些;小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員做起來(lái)就容易一些。但不論哪類(lèi)運(yùn)動(dòng)員,只要能做到兩點(diǎn),都會(huì)辦得到。一是樹(shù)立迅速還原的意識(shí),做到思想有準(zhǔn)備。二是動(dòng)作要到位,當(dāng)發(fā)完球以后,實(shí)腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退后半步,以防急推過(guò)來(lái)的球,措手不及。
如何回接砍式發(fā)球
1、用正手面發(fā)。
2、用反手面發(fā)。不但有上下,還有橫向的動(dòng)作。
3、幾乎是在自己臉的前面用正手翻過(guò)來(lái)發(fā)。說(shuō)白了就是拍子在觸球時(shí),正手面是和你面對(duì)面的。
想要接好砍式發(fā)球,一定要盯住拍子膠皮和球接觸的一剎那,不管他是低拋還是高拋,發(fā)球動(dòng)作多么花哨,總有拍子觸球的一瞬間,你盯住這一下就夠了。雖然盯球只有一剎那,但是你要判斷出對(duì)方拍子觸球時(shí)的板形、接觸球在哪個(gè)部位、來(lái)球的落點(diǎn)。接發(fā)球時(shí),首先不能讓球橫著飛出去。如果判斷來(lái)球?yàn)閭?cè)上旋,直接往中間推。如果判斷來(lái)球?yàn)閭?cè)下旋,接球時(shí)的板形在上面的基礎(chǔ)上,還要后仰一點(diǎn)兒,不僅要往中間接,還要防止回球下網(wǎng)。一定要先接好側(cè)旋,再去調(diào)節(jié)上下旋,等你的上臺(tái)率提高了,再去接出變化。
打乒乓的動(dòng)作要領(lǐng)
1、挑：一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類(lèi)劃分,屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小,出手突然,主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。
2、切：橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球,近似于直板的反手推擠,屬于輔助性的防守技術(shù)。
3、晃接：包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法,接左方臺(tái)內(nèi)短球,至對(duì)方反手底線(xiàn)長(zhǎng)球的技術(shù)。
4、擺：臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小,有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺(jué)而得名。
5、撕：是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過(guò)來(lái)的上旋球技術(shù)。
6、擰：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。
7、劈：接短球時(shí),發(fā)力搓對(duì)方底線(xiàn)長(zhǎng)球。
8、點(diǎn)：正手近臺(tái)攻下旋球,是直板正膠運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。
9、敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。
10、拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線(xiàn)略高的弧圈的技術(shù)。
11、抹：類(lèi)似滑板和帶的綜合技術(shù)。
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