打乒乓球的技術(shù)
有些人怎么打乒乓球都覺得打不好，來看看打乒乓球的技術(shù)來提升自己吧，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的打乒乓球的技術(shù)，供大家參閱!
打好乒乓球的五大要素
打好乒乓球五要素之打好弧線
由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢?
(1)好球派的用力方向
1)當(dāng)來球反彈后比網(wǎng)低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。
2)來球反彈后比網(wǎng)高時，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
(2)調(diào)整好球拍的拍面角度
1)方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低;反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。
2)在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點上;x反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點上。
(3)調(diào)整好發(fā)力大小
1)向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會相應(yīng)增高，打出距離也會增長。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會相應(yīng)降低，打出距離也會縮短。
2)在打出距離相同情況下，擊球時發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低;反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。
(4)打好弧線的方法
攻球制造弧線的方法主要有如下幾種：
1)在來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。
2)在來球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個適當(dāng)?shù)幕《?，并注意縮短打出距離。進(jìn)攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點摩擦，保證出球命中。
3)再來球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。
4)在來球距網(wǎng)近而且低的情況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動作，并減少發(fā)力，避免球出界。
5)在來球具有較強(qiáng)上旋的情況下，攻球時應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力量，避免球出界。
6)在來球具有較強(qiáng)下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網(wǎng)。
打好乒乓球五要素之搓(削)球制造弧線的方法有如下幾種：
1)來球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，搓(削)球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。
2)在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。
3)在來球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網(wǎng)。
4)在來球反彈后近網(wǎng)且低的情況下，搓(削)球時，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網(wǎng)或出界。
5)在來球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時，搓(削)球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網(wǎng)。
打好乒乓球五要素之提高速度
乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢?
(1)了解提高速度的原理
1)還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運動員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。
2)還擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方 球臺瞬間止。
提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。
(2)提高擊球速度的方法
1)擊球時，站位盡可能靠近球臺，以縮短回球時間所需的時間。
2)擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。
打好乒乓球五要素之 加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)
速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個重要問題，誰能把兩者結(jié)合好，誰就能在比賽中處于優(yōu)勢地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢?
(1)了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因
1)球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。
2)在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。
3)球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。
4)球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。
(2)加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法
1)擊球時，盡可能加大作用于球的力矩。
2)用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。
3)改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。
打好乒乓球五要素之增大力量
擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力量呢?
(1)了解增大擊球力量的原理
1)在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達(dá)到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。
2)加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。
3)使擊球點盡可能遠(yuǎn)離身體，使擊球動作半徑長一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。
(2)增大擊球力量的方法
1)擊球前，使擊球點適當(dāng)遠(yuǎn)離身體，并保證有一個適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。
2)擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。
3)擊球時，要使揮拍速度達(dá)到最快，使力量充分作用于球體上。
4)提高手臂及全身的速度力量素質(zhì)。
打好乒乓球五要素之?？刂坡潼c
乒乓球的落點是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容中，突出落點的練習(xí)，久而久之，就能對球的落點進(jìn)行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點。
提高乒乓球技術(shù)的方法
掌握合適的握拍方法。
正常的握拍方法是：食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。這樣握拍比較穩(wěn)定，建議初學(xué)者和想快速提高球技的人使用。另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指
站好正確的姿勢。
打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩(wěn)，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發(fā)球時彎一下腰，這樣有助于發(fā)力。
發(fā)球技巧。
發(fā)球時要選好角度，刁鉆的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠(yuǎn)角，或者左右近網(wǎng)處的邊角，但發(fā)球時要控制好力度，不要發(fā)球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發(fā)球速度，發(fā)球一定要快，這樣在配合刁鉆的角度就相當(dāng)有威脅了。
必殺技巧。
打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當(dāng)對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉(zhuǎn)時，可以進(jìn)行扣殺了，即以非?？斓乃俣葥羟颍M量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高?？蹥r要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網(wǎng)。
接球技巧。
在接乒乓球時，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，并要根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了;當(dāng)乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
練習(xí)方法。
在練習(xí)打乒乓球時，想熟悉握拍方法可以對著墻練習(xí)，接發(fā)球就要找同伴進(jìn)行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應(yīng)付，否則練不好乒乓球。
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