排球發(fā)球技術(shù)要素有哪些
排球發(fā)球技術(shù)要素有哪些
發(fā)球是排球比賽的開始，它是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)，也是唯一不受對(duì)方隊(duì)員任何干擾的技術(shù)。發(fā)球是第一回合的進(jìn)攻，發(fā)球的攻擊性強(qiáng)、變化性大、準(zhǔn)確率高會(huì)給本隊(duì)帶來(lái)連鎖益處;或直接得分、或破攻，造成對(duì)方被動(dòng)，使本隊(duì)減小防反壓力，最大限度地發(fā)揮反攻能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的排球發(fā)球技術(shù)要素分析，希望能幫到你。
排球發(fā)球技術(shù)要素
1、站位距離固定
不論是選定何種距離的發(fā)球，如近、中、遠(yuǎn)距離，在每次發(fā)球時(shí)都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強(qiáng)化用力大小。
2、拋球點(diǎn)固定
每次拋球的高低遠(yuǎn)近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點(diǎn)上，時(shí)球平穩(wěn)不轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、揮臂軌跡固定
揮臂軌跡指手臂在揮動(dòng)中的運(yùn)行路線。發(fā)飄球揮臂路線是向前揮，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則是弧形向前揮擊。
4.擊球手型固定
發(fā)不同的球所采用的手型是不一樣的，但每次發(fā)球手型都應(yīng)固定。如發(fā)飄球要用手掌的堅(jiān)硬平面擊球，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則要甩腕推壓。
5.擊球部位固定
發(fā)不同性能球，必須擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位才能使作用力通過(guò)球體產(chǎn)生相應(yīng)的效應(yīng)。
總之，要想發(fā)好球，必須注意上述“五固定”的要求，并考慮力量、速度、飄度、落點(diǎn)、變化等因素，同時(shí)將之與準(zhǔn)確性、靈活性、多樣性和獨(dú)特性結(jié)合起來(lái)。
排球正面上手發(fā)球
(均以右手擊球?yàn)槔?
1、學(xué)生面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋于右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。擊球時(shí)，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂揮動(dòng)。在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)，用全手掌擊球的中下部。擊球時(shí)手指自然張開吻合球，手腕緊張并迅速做主動(dòng)推壓動(dòng)作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球后隨著重心前移，迅速入場(chǎng)比賽。
2、正面上手發(fā)飄球 這種發(fā)球站位可分三種：一是近距離，距端線1米以內(nèi);二是中距離，距端線1～5米;三是遠(yuǎn)距離，距端線5～8米?！ “l(fā)上手飄球拋球比上手發(fā)球稍低稍前，左手向上伴送一段距離，使球晚些離手，拋至稍高于擊球點(diǎn)為宜。擊球前手臂的揮動(dòng)自后向前做直線運(yùn)動(dòng)，快速揮臂，擊球時(shí)，五指并攏，手腕稍后仰，用掌根平面擊球體中下部，作用力通過(guò)球體重心。擊球瞬間，手指手腕緊張、手型固定、不加推壓動(dòng)作，快速用力，力量集中，擊球時(shí)手臂要有突停動(dòng)作。用力越集中、短促，易造成球的飄動(dòng)。擊球后，迅速入場(chǎng)比賽。
3、跳起正面上手飄球 隊(duì)員發(fā)飄球時(shí)可以利用跳起發(fā)飄球。這種發(fā)球不需要全力起跳。跳發(fā)飄球可以增高發(fā)球點(diǎn)，增強(qiáng)攻擊性。等球拋至最高點(diǎn)時(shí)，隊(duì)員也跳至最高點(diǎn)擊球。擊球時(shí)動(dòng)作通商手飄球相同，使作用力通過(guò)球的中心，不旋轉(zhuǎn)向前飛行。達(dá)到攻擊目的。
排球夠手發(fā)球
1、勾手飄球
體側(cè)對(duì)網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。在拋球的同時(shí)，右臂向右側(cè)下方擺動(dòng)，上體順勢(shì)向右傾斜和轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心落在右腳上。左手采用托送動(dòng)作，將球平穩(wěn)地拋在左肩前上方，約一臂的高度擊球時(shí)，右腳蹬地上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，帶動(dòng)手臂揮動(dòng)。在擊球前，手臂突然加速發(fā)力，手的揮動(dòng)軌跡保持直線運(yùn)動(dòng)。手腕保持緊張，以掌根的堅(jiān)硬平面，或以半握拳，拇指根等部分擊球的中下部。觸球后，手臂揮動(dòng)有突停動(dòng)作。擊球后，順勢(shì)轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，迅速進(jìn)場(chǎng)。
2、勾手大力球
學(xué)生身體左側(cè)對(duì)網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。左手將球托送平穩(wěn)，拋在左肩前上方，約一臂高度。在拋球的同時(shí)，兩腿彎屈，上體順勢(shì)向右傾斜，并稍向右移動(dòng)，右臂隨著向右側(cè)后方擺動(dòng)，身體重心移向擊球手臂一側(cè)的支撐腳上。擊球時(shí)，利用右腳蹬地轉(zhuǎn)體動(dòng)作發(fā)力，帶動(dòng)右臂做直臂弧形揮動(dòng)。同時(shí)身體重心由右腳移至左腳。手臂在伸直的最高點(diǎn)，右肩的前上方擊球。手指自然張開吻合球，手指手腕主動(dòng)用力勾住球，以全手掌擊球的中下部，并用力屈腕推壓球，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的上旋。擊球后，順勢(shì)轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，并迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。
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