初學(xué)者滑雪技巧有哪些？

　　學(xué)習(xí)滑雪一不小心就摔跤，初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪應(yīng)該注意些什么呢?有沒有什么技巧呢?今天小編在這分享一些初學(xué)者滑雪技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　一、雪鞋

　　很多初學(xué)者穿上滑雪靴會覺得雙腳被箍的很緊，寧愿腳在里面松快一些，到底怎樣的滑雪靴合適呢?正確的選擇是：合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體，因為滑雪過程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度，沒有合腳的靴子就無法有效做出各種動作。

　　切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。

　　二、穿滑雪板

　　穿雪板時應(yīng)先將雪板平行放于學(xué)地上. 如雪地不平應(yīng)使雪板垂直于滾落線. 穿時應(yīng)先穿下山板. 用雪仗作支撐, 先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內(nèi), 對準靴夾后端用力踩下. 這時靴夾應(yīng)將雪靴固定于雪板上, 同時靴夾后邊的舌頭會翹起. 卸時只須將靴夾后邊的舌頭壓平即可使雪靴脫離雪板. 在穿雪板之前應(yīng)檢查靴夾后邊的舌頭是否翹起, 如果已經(jīng)翹起應(yīng)先將其壓平再穿, 否則是穿不上的.

　　1.在雪面上如何放置滑雪板：

　　(1)與滾落線垂直。

　　(2)雙板保持平行。

　　2.如何穿滑雪板：

　　(1)先穿山下側(cè)的滑雪板，再穿山上側(cè)的滑雪板。

　　(2)先卡好前部固定器再壓后部固定器。

　　3.如何檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固：

　　(1)引身向上跳動。

　　(2)滑雪板離開地面。

　　4.如何卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打開后部固定器即可。

　　(2)將滑雪板向身體側(cè)面抬起，用力向下磕。

　　三、握滑雪杖

　　雪杖的正確握法是：先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會下意識地扔出去。

　　四、選擇摔倒

　　1.如何選擇摔倒：

　　(1)向下蹲。

　　(2)向身體兩側(cè)倒。

　　(3)向山的上側(cè)倒。

　　(4)不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。

　　2.摔倒后如何站起來：

　　(1) 輕微活動一下身體，檢查是否受傷。

　　(2) 確認滾落線方向。

　　(3) 將滑雪板舉向空中后向山下側(cè)放置。

　　(4) 雙板平行并與滾落線垂直。