中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
籃球是我們大多數(shù)人喜歡的一項運動，有的人可能會從事籃球相關的工作，比如說籃球運動員，籃球教練，體育老師等，尤其是體育老師，不僅要懂得籃球，還要懂得籃球的教學如何去進行，那么學習啦小編為大家?guī)砹酥袑W生籃球教案，希望各位能夠喜歡。
中學生籃球教案一：站位姿勢與移動技術
教學內(nèi)容：
1、籃球基本站位及姿勢;
2、籃球場上移動技術;
3、籃球運動素質發(fā)展練習方法。
教學任務：
1、使學生認識到籃球基本站位及姿勢、移動技術在籃球競賽中的重要作用;
2、發(fā)展學生反應和協(xié)調能力。
準備部分：
1、集合整隊，報告人數(shù);
2、師生問好，宣布課堂任務;
3、處理見習生，檢查服裝;
4、原地徒手操
擴胸運動 振臂運動
俯背運動 體轉運動
弓步壓腿 仆步壓腿
教法：教師講解并領做
要求：精力集中、活動充分
動作大方、節(jié)奏連貫
技能掌握基本部分：
1、基本站立及姿勢
動作要領：兩腳前后或左右開立，與肩同寬，重心落于兩腿之間，兩膝稍微彎曲，上體稍微前傾，目平視，兩臂曲肘放于體側。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：身體各部位充分放松，防止出現(xiàn)挺身直腿現(xiàn)象
2、起動
動作要領：由基本站立姿勢開始，起動時，以前進方向的異側腳的腳掌內(nèi)側短促有力蹬地，以腰部力量帶動身體重心，上體迅速前傾或側轉，利用腳蹬地的反作用力和手臂的擺動迅速向預定的方向發(fā)揮最大速度。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：發(fā)力要短促有力
3、各種形式的跑
變速跑：跑動中利用速度的變化完成攻守任務的移動;
變向跑跑動中利用方向的變化完成攻守任務的移動;
側身跑：向前跑動時，腳尖對跑動方向，頭和上體轉向球的方向，以便觀察場上情況;
后退跑：用腳掌交替蹬地后退，上體放松挺直，兩臂擺動保持身體平衡，目平視，以便觀察場上情況。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，練習過程中注意糾正錯誤動作。
學法：以列為單位聽教師發(fā)出的信號分別進行不同形式的跑。
要求：反應要靈敏，作動作要快
結束部分：
1、自由放松;
2、集合隊伍，課堂小結;
3、布置課下作業(yè)，宣布下課
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