籃球突破過人技巧

　　籃球是一項技術性很高的運動，想要打好籃球必須掌握的技術要領也有很多。下面是由學習啦小編分享的打籃球突破的方法，希望對你有用。

　　籃球突破過人技巧

　　1、單手虛晃突破

　　右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，并且左腳向左側跨一步，然后迅速拉回籃球至右側，同時左腳發(fā)力往右蹬，進行單手快速向右側變向。(左手持球反之)

　　優(yōu)點：相比雙手虛晃變向，單手的優(yōu)勢在腳步碎，速度快。

　　2、虛晃體前變向

　　這個動作對于初學者可能有點難，其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進，離防守球員一步遠時，左手把球往右側拍，同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側，左腳往左側夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手，同時左腳發(fā)力往右側蹬，完成變向過人。

　　優(yōu)點：幅度大，迷惑性強，面對防守高手奏效。

　　3、虛晃轉身過人

　　左手持球推進，靠近防守球員時，左手把球往右側拍，迅速拉回進行右側轉身，完成轉身后將球運至右手，以防防守球員身后掏球。

　　優(yōu)點：動作快，過人效率高，面對速度快的防守球員奏效。

　　4、交叉步體前變向(crossover)

　　這是NBA常見的過人動作，實用高效，深得許多NBA球星喜愛。首先右手持球至防守球員前，快速壓低籃球交叉步拍至左手，緊接著跟上一個體前變向，完成過人。

　　優(yōu)點：簡單，實用，不易失誤。

　　5、加速跨步過人

　　這招面對瘦弱的后衛(wèi)防守球員非常實用。要求自身腳步快，身體壯。首先連續(xù)左右手交叉運球至防守球員面前，運至右手突然左腳發(fā)力往右蹬，右手持球加速，同時左手臂膀用力頂開防守球員。腳步大步往右前方跨，靠腳步和力量突破掉防守球員。

　　優(yōu)點：動作簡單，對基本功要求不高，對速度瘦弱型防守球員奏效。

　　籃球突破過人技巧

　　1、順勢突破

　　在進攻時，接到隊友從遠處傳來的球，先做假動作，讓對方防守人員以為要投籃，在從其左側穿過，上籃。

　　2、交叉步突破

　　運球時，以左腳為軸，右腳向右試探，瞬間變向，從左側突破。

　　3、前轉身突破

　　若被防守人員緊逼，要靈活變通，用后背貼著他，然后以左腳為軸，做假動作，轉身突破，越過他。

　　4、后轉身突破

　　后轉身突破難度相對較大，需要身體較好的靈活性，在突破時，要迅速轉身，配合腳步和運球，才能成功。