籃球原地運球練習(xí)視頻
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籃球運球技術(shù)的基本功相當(dāng)重要，那么學(xué)習(xí)原地運球有什么練習(xí)方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球原地運球練習(xí)視頻，謝謝閱覽。
籃球原地運球視頻
籃球運球技術(shù)介紹
原地運球：通過原地練習(xí)正確掌握觸球部位和推，拉，拔球的方法，以及養(yǎng)成良好運球身體姿勢和保護球的動作，為熟練掌握各種運球突破技術(shù)打下基礎(chǔ)。 根據(jù)信號運球：每人持一球根據(jù)信號運球。練習(xí)目的：體會手觸球的部位，上肢手臂，腕給球的加壓和緩沖，提高手對球的感覺和控制能力，支配能力。
原地對墻運球 ：提高控球的能力。練習(xí)方法 1.直線運球 2.左，右，上，下運球 3.三角形和正方形運球 4.兩手交替運球 原地對墻與地面結(jié)合運球：練習(xí)方法( 1地面運球--轉(zhuǎn)對墻左，右運球;2對墻運球--轉(zhuǎn)地面前，后過球;3地面兩手交替低運球-轉(zhuǎn)對墻運球)。
原地坐地運球：練習(xí)者坐地兩腿并攏自然伸直，然后在兩腿外側(cè)運球或左右連續(xù)運球。練習(xí)者兩腿分開，在兩腿之間向腿外側(cè)運球或左側(cè)，中側(cè)，右側(cè)，連續(xù)運球?；騼赏炔煌Ｗ龊蠑n分開，做上述練習(xí)。要求：運用手腕，手指力量控制球的力量，方向。
行進間高低運球:在球場內(nèi)做直線運球，手腳動作協(xié)調(diào)配合。橫向移動運球?？焖龠\球，快速運球折返跑運球，急停急起運球，都可以提高控球能力。
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