怎樣學(xué)打籃球

怎樣學(xué)打籃球

　　隨著世界籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的迅速發(fā)展,現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的迅速提高,兒童、少年和青年都對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了極大的興趣和愛好,以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于怎樣學(xué)打籃球，希望能給大家?guī)韼椭?

　　學(xué)打籃球的練習(xí)方法講解：

　　1.第一步：首先你需要準(zhǔn)備一個(gè)籃球。

　　2.第二步：你需要制定好一個(gè)練習(xí)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃你可以找一個(gè)籃球老師幫助你。

　　3.第三步：按照計(jì)劃有步驟的去執(zhí)行，比如每天要拍球多少下、運(yùn)球要左右交叉運(yùn)、跑籃要目視球框斜視球等等需要注意的問題。

　　4.第四步：在練習(xí)基本功的同時(shí)，也要注重學(xué)習(xí)防守技術(shù)，如一二配合、二三配合、直攻、斜切等等技術(shù)的練習(xí)。

　　5.第五步：在籃球理論知識(shí)各方面學(xué)習(xí)的同時(shí)，一定要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，把每一次學(xué)習(xí)的新東西都拿到球場(chǎng)上去打打比賽實(shí)際一下這樣你會(huì)更快的進(jìn)步。

　　從NBA最經(jīng)典的五種戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)怎樣打籃球：

　　【三角戰(zhàn)術(shù)】

　　【完美執(zhí)行球隊(duì)——芝加哥公牛隊(duì)】

　　芝加哥公牛隊(duì)之所以能夠在90年代捧的6座總冠軍獎(jiǎng)杯除了擁有天皇巨星邁克爾.喬丹以外,該隊(duì)引用的三角進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更是功不可沒。稱其為三角,原因相當(dāng)簡(jiǎn)單,是由隊(duì)中的三名球員各自占據(jù)著場(chǎng)上的一邊,組成最基本的戰(zhàn)術(shù)模式。在公牛隊(duì)之中,通常是由組織后衛(wèi)羅恩.哈珀(1)占據(jù)邊線右角,同斯科特.皮蓬(3)和盧克.朗利(5)構(gòu)成場(chǎng)上三角形。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)作:哈珀在運(yùn)球跑動(dòng)的過程中 ,迅速傳球給幫主(2)。他自己則閃身躲在朗利和皮蓬為他制造的空擋之間,隨后再饒到三分線附近。這時(shí),喬丹已經(jīng)將球傳給位于罰球線附近的丹尼斯.羅德曼(4),由后者持球。喬丹在原地停頓一秒之后,跑到左側(cè)邊線附近。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:大蟲再次回傳給已在隊(duì)友掩護(hù)下擺脫防守的喬丹。喬丹在第一時(shí)間或者突破上藍(lán),或者原地跳投,結(jié)束戰(zhàn)斗。

　　戰(zhàn)術(shù)分析:三角進(jìn)攻是一個(gè)要求全隊(duì)上下都積極參與進(jìn)來的整體戰(zhàn)術(shù)。如果對(duì)手對(duì)他們其中的一個(gè)人采取包夾戰(zhàn)術(shù)的話,那么他們隊(duì)中的另一個(gè)人就會(huì)處于無人防守的位置,如果這個(gè)人碰巧就是邁克爾的話,那結(jié)果可想而知

　　當(dāng)然,在決大多數(shù)的情況下,喬丹也通常是在他自己的隊(duì)友的掩護(hù)下來完成這個(gè)投籃動(dòng)作的。不過,在這當(dāng)中,斯科特.皮蓬卻是個(gè)最為關(guān)鍵的輔助人物,正是在他極為出色的防守掩護(hù)下,邁克爾才得以游刃有余地自由投籃。

　　【擋拆戰(zhàn)術(shù)】

　　【完美執(zhí)行球隊(duì)——猶他爵士隊(duì)】

　　擋拆戰(zhàn)術(shù)可以說得上是比賽中最簡(jiǎn)單,也是最行之有效的一種戰(zhàn)術(shù)配合。迄今為止還沒有哪支球隊(duì)能夠比猶他爵士隊(duì)的馬龍(4)和斯托克頓(1)運(yùn)用這個(gè)戰(zhàn)術(shù)更為嫻熟默契的了。在擋拆戰(zhàn)術(shù)之中,通常是有一名球員為己隊(duì)正在持球的隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)作:斯托克頓和馬龍站在場(chǎng)上左側(cè)邊線的位置,而其他三名球員則站在右側(cè)。然后馬龍移動(dòng)到罰球線附近,斯托克頓帶球跑至他身邊,從旁邊饒過去。防守斯托克頓的球員就會(huì)撞在掩護(hù)的馬龍的身上。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:現(xiàn)在,斯托克頓處于無人防守的狀態(tài)。他再次帶球至罰球線附近,吸引防守馬龍的球員注意力,在對(duì)方球員雙人夾擊的情況下,斯托克頓眼疾手快地將球迅速傳給早已奔至藍(lán)下的馬龍,后者輕松上藍(lán)得分。

　　戰(zhàn)術(shù)分析:結(jié)果自然是顯而易見的。馬龍或者扣藍(lán),或者突破上藍(lán),或者勾手投籃,總之,會(huì)得到良好的得分機(jī)會(huì)。

　　【低位進(jìn)攻】

　　【經(jīng)典執(zhí)行球隊(duì)——圣安東尼奧馬刺隊(duì)1999賽季】

　　對(duì)于擁有雙塔的馬刺隊(duì)來說,低位進(jìn)攻可以說得上是最合適不過的一個(gè)典型戰(zhàn)術(shù)了。通常情況下,是由蒂姆.鄧肯(圈子)(4)站牢內(nèi)線的絕佳位置(接近籃筐),西恩.埃利奧特(3)則在大衛(wèi).羅賓遜(5)的掩護(hù)下,開始了新一輪的進(jìn)攻。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)作:埃弗里.約翰遜(1)接球之后,漫漫地運(yùn)球至半場(chǎng),埃利奧特和溫尼(2)則在羅賓遜和鄧肯的掩護(hù)下,上前接應(yīng)他。埃利奧特先跑到三分線弧頂附近,接到約翰遜的傳球。溫尼則相應(yīng)地跑到另一端,同時(shí)帶走了防守他的對(duì)手。鄧肯此時(shí)轉(zhuǎn)身過來,接到了的外線傳球。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:當(dāng)其他隊(duì)友都拉開藍(lán)下空擋,使得對(duì)放僅有一個(gè)人近前防守,鄧肯通?？梢杂稳杏杏嗟匕l(fā)揮他自己的身體特長,一記轉(zhuǎn)身勾手投籃結(jié)束戰(zhàn)斗。

　　戰(zhàn)術(shù)分析 :迄今為止,在聯(lián)盟之中,還沒有幾個(gè)人能夠同鄧肯一對(duì)一的單挑中占據(jù)上風(fēng),當(dāng)他面對(duì)籃筐時(shí),他幾乎可以好不費(fèi)力地輕松上籃得分,另外他在 16英尺之內(nèi)的投籃也頗有準(zhǔn)頭,令對(duì)手防不勝防。

　　【快攻戰(zhàn)術(shù)】

　　【完美執(zhí)行球隊(duì)——洛杉磯湖人隊(duì)00-03】

　　如果可能的話,許多球隊(duì)都選擇這樣做,迅速搶下對(duì)手的防守藍(lán)板,然后第一時(shí)間將球傳給已跑到敵隊(duì)藍(lán)下的隊(duì)友,趁對(duì)手還未完全退回到后場(chǎng),無人防守的時(shí)候?qū)⑶蚩焖偻哆M(jìn)藍(lán)筐,打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及。這在籃球比賽中我們稱為快感、快攻。洛杉磯湖人隊(duì)可以稱的得上是聯(lián)盟中快功最為出色的一只球隊(duì),一旦他們能夠打出自己球隊(duì)的節(jié)奏的話,那往往是無人可以抵擋。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)作:此時(shí)湖人隊(duì)處于防守的位置,他們的對(duì)手正在組織一輪新的進(jìn)攻。羅伯特.霍利(4)和沙克.奧尼爾(圈子)(5)同時(shí)處于爭(zhēng)搶藍(lán)板的最有利的位置。對(duì)方投籃之后,沙克首當(dāng)其沖,搶下藍(lán)板,這時(shí),里克.?？怂?3)和埃迪.瓊斯(2)已經(jīng)快到了前場(chǎng),沙克迅速妙傳給范.?？巳麪?1),后者接球后,一邊運(yùn)球,一邊用眼角掃視著前方的隊(duì)友。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:埃克塞爾傳給?？怂?后者在無人防守情況下或輕松上藍(lán),或扣藍(lán)得分。

　　戰(zhàn)術(shù)分析:沙克是一個(gè)偉大的藍(lán)板高手,只要他在藍(lán)下,他可以隨心所欲地控制藍(lán)板球。范.埃克塞爾移動(dòng)速度相當(dāng)快,同時(shí)在他持球時(shí),大腦反應(yīng)速度也是快的驚人,他不僅可以準(zhǔn)確地將球輸送到無人防守的隊(duì)友手中,而且還可以自己擺脫對(duì)手的盯防,輕松投籃得分。

　　【3 2戰(zhàn)術(shù)】

　　【完美執(zhí)行球隊(duì)——亞特蘭大鷹隊(duì)94-99】

　　也許您會(huì)認(rèn)為這是某一個(gè)球星的背號(hào),那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在這里,32所指的就是在球場(chǎng)上“3”名球員和“2”名球員共同為這“2”名球員創(chuàng)造一個(gè)絕佳的投籃空間。

　　戰(zhàn)術(shù)運(yùn)作:摩基.布萊洛克(1)首先持球。史蒂夫.史密斯(2)站在場(chǎng)上左側(cè)邊線的位置。泰隆.科賓(3)則置身籃下,等待著掩護(hù)隊(duì)友。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:這時(shí),史密斯繞到科賓的身邊,由科賓為他做定位掩護(hù)(就是用自己的身體形成一道天然的保護(hù)屏障,這樣己隊(duì)持球的隊(duì)友輕松投籃)。

　　戰(zhàn)術(shù)結(jié)果:布萊洛克迅速傳球給史密斯,而科賓則一刻不停地跑到球場(chǎng)的另一角,同時(shí)也帶走了防守他的對(duì)方球員,這樣就為史密斯在籃下騰出了一大片空擋,使得史密斯距離藍(lán)筐更近一步。現(xiàn)在,他正處于籃下的低位置,史密斯微微轉(zhuǎn)身,在轉(zhuǎn)身的同時(shí),早已飛身上籃,凌空在防守的球員之上,扣籃成功。

　　戰(zhàn)術(shù)分析:同其他那些得分后衛(wèi)相比,史密斯確實(shí)在身高上占有很大的優(yōu)勢(shì),因此,在進(jìn)攻時(shí)他也往往會(huì)相當(dāng)?shù)眯膽?yīng)手。