怎么學(xué)打籃球的基本技巧圖解
籃球運(yùn)動是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負(fù)的 集體球類運(yùn)動項(xiàng)目。以下是學(xué)習(xí)啦小編跟大家分享的關(guān)于怎么學(xué)打籃球圖解,希望能給大家?guī)韼椭?
學(xué)打籃球的方法圖解
學(xué)打籃球的第一步，你要有籃球這個愛好，因?yàn)槊恳豁?xiàng)運(yùn)動，自有自己玩得起來，才能帶動別人跟你一起打籃球。而這也是你學(xué)習(xí)任何技能的基礎(chǔ)，你要有興趣，才能學(xué)的深刻，學(xué)的進(jìn)去，才能更好的掌握它，運(yùn)用它。
接下來就是第二步，戰(zhàn)勝你的心理?xiàng)l件，因?yàn)檫@是團(tuán)體戰(zhàn)，如果你的個子不高，可以打后衛(wèi)，如果你的個子不高，投籃可以，那你可以選擇打小前鋒，不要以為自己什么都不行，那也就是錯失機(jī)會了。好比，你要你跳的高，那你就可以選擇灌籃，你的投籃比較準(zhǔn)，那就選擇三分。
到了現(xiàn)在，就是基本功了。也就是你的韌帶，你要開始關(guān)注這一點(diǎn)，練習(xí)來回跑全場，運(yùn)球，投籃，俯臥撐等等系列的活動，也就是舒展開你的身體機(jī)能，不然很容易就受傷。盡可能的讓自己的行動靈活起來，讓自己的手掌握手感，讓自己的身體適應(yīng)那個節(jié)奏。
當(dāng)你有了基本功，你也就可以接觸正統(tǒng)的籃球運(yùn)動了，看看國內(nèi)的比賽，看看NBA等等的一些視頻，可以讓你接觸更加的技巧，更加的身體機(jī)能的釋放。然后在去籃球場反復(fù)的練習(xí)，反復(fù)加上反復(fù)，要知道不是一兩天就可以完成的，需要時間的磨練。
然后你會發(fā)現(xiàn)你適合打哪個位置，在籃球場那一塊的手感是最好，那邊是最適合自己，去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，這也是很重要的一點(diǎn)，因?yàn)榛@球場被別人“欺負(fù)”是很正常的，所以你要去找到自己的最合適出手的位置，來調(diào)節(jié)在大家心中的位置。
最后，想要的說。欲速則不達(dá)，不要因?yàn)槟憔毜每梢?，就以為籃球場是你的，要記住天外有天，人外有人。切記不要得意，不管任何東西，都是每天每天不斷不斷的練習(xí)才有的結(jié)果，這個過程很累，但是更加需要去珍惜，而不是去顯擺，因?yàn)檫@是籃球的宗旨，只為了運(yùn)動。
打球受傷的藥
一般打球時免不了擦傷，一般都需要準(zhǔn)備云南白藥粉末，先把傷口用清水清洗三分鐘，把傷口附近的臟東西都清理了，接著用干凈的紙巾輕輕擦拭干凈，涂上云南白藥粉末，慢慢走回家，休息幾天就行。
還有一個也是難以避免的，就是扭傷。扭多了，是不會痛了，但是會腫起來。那就需要趕緊到附近的商店，買點(diǎn)冰的東西，敷上去，利用熱脹冷縮的原理。緩解疼痛，然后在用活絡(luò)油擦拭幾天就行。
3還有一個就是會有被別人踩到腳的情況，那就嚴(yán)重了。只能慢慢的走回家，到了家里，用溫?zé)崴M(jìn)行擦拭。第二天也就會好很多，關(guān)鍵在于那雙襪子，更加勤快的換洗，不然這種病可不是一般的藥能治好的。
打籃球基本動作學(xué)習(xí)介紹
1.投籃姿勢：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
2.運(yùn)球姿勢：運(yùn)球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行
3.傳球姿勢：自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉(zhuǎn)出手。接球時，要掌握落點(diǎn)，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。
4.三步上籃：從左邊籃板，左腳先跨步(大一些)，再跨右腳(快而有力)，右腳用力登地，(左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行)彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下?！ 挠疫吇@板，右腳先跨步(大一些)，再跨左腳(快而有力)，右腳用力登地，(右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行)，彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
5.蛇行跑：向右跑時，右手拍球，右腳在后，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在后，右腳在前。這時向右轉(zhuǎn)，左腳在前，右腳在后球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重復(fù)做。
6.轉(zhuǎn)身投籃：背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。
打籃球運(yùn)動的場地
籃球比賽場地應(yīng)是一個長方形的堅(jiān)實(shí)平面，無障礙物。
奧運(yùn)會籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內(nèi)沿量起。
所有新建球場均應(yīng)符合國際籃聯(lián)要求：長28米，寬15米。
天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7米。
長邊的界線稱邊線，短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05米(5厘米)。
從邊線的中點(diǎn)畫一平行端線的橫線稱中線。中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長0.15米(15厘米)。
以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起)，畫一個圓圈稱中圈。
三分投籃區(qū)是由場上兩條拱形限制出的地面區(qū)域。在此區(qū)域外投籃得三分。
罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心、以1.80米為半徑向限制區(qū)外所畫的半圓區(qū)域，它是執(zhí)行罰球的區(qū)域。
從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方(均從外沿量起)所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。它的作用是：球在本隊(duì)控制時，限制本隊(duì)隊(duì)員在對方限制區(qū)內(nèi)停留的時間不得超過3秒鐘。
打籃球運(yùn)動的特點(diǎn)
●對抗性：籃球運(yùn)動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡 。
●集體性：籃球運(yùn)動不僅要求運(yùn)動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。
●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。
●趣味性：籃球運(yùn)動簡單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運(yùn)動更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活 。
●健身性：人們通過參與籃球運(yùn)動，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。
看過"怎么學(xué)打籃球圖解"的人還看了：
5.怎么打籃球技巧