學習啦 > 體育運動 > 球類運動 > 高爾夫球 >

打高爾夫的揮桿原理分析

時間: 華昌1140 分享

  對于一般人來講的話,如果只是簡單的練練球之類的話,一根7號的鐵桿就可以滿足新人的基本需求了。喜歡打高爾夫的人可能不知道怎么揮桿,其實揮桿很簡單,只要稍微學些很快就能掌握。以下是小編為你整理的打高爾夫的揮桿原理講解,希望能幫到你。

  打高爾夫的揮桿原理

  1、擊球準備

  綠框內(nèi)的區(qū)域給揮桿留出空間,所以身體不可以是直的。擊球準備時身體的三個彎曲(紅線)使身體揮桿符合運動學原理(各個關節(jié)保持靈活和穩(wěn)定的關系)。

  2、揮桿的位置看不到球桿說明桿本身和目標平行了,那這個角度是對的。

  3上桿位置

  這個角度清楚的看到身體的轉動和脊柱與肩膀的關系和平面。

  4、頂點位置

  注意兩條綠線,桿面與前側手臂(左臂)的關系,桿面朝天是關閉,桿面朝地是開放。臀部沒有離開紅線,衡量脊柱穩(wěn)定性的另一個觀察點,此時一些球友的臀部會離開紅線,也就是說身體更接近球了,而頭部則向上起伏,肩膀的平面也發(fā)生改變。

  5、下桿位置

  此時髖部已經(jīng)開始轉動了,看以明顯的看到上下半身之間的扭力。

  6、釋放位置

  注意左臂與身體的距離還有右臂彎曲,此時如果右手過于主動的話就會出現(xiàn)由外向內(nèi)的揮桿軌跡。

  7、擊球位置

  手臂與球桿的角度可以讓桿頭產(chǎn)生更大的速度,身體前揮桿空間仍然存在。一些球友此時左肩會抬高,此時身體綠框區(qū)域的空間也會消失。

  8、送桿位置

  可以清楚的看到雙臂仍然在身體的正面。

  9、前揮位置

  手臂仍然在身體正面,好的送桿來自于好的轉體動作。

  打高爾夫上桿的步驟

  1、轉移

  上桿時的轉移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移并不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

  2、固定

  球桿上移的同時,右髖稍微向上、向后移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點,你應該感覺右臀高于左臀。

  3、卷繞

  如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

  為體會正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對于右手而言,同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時,你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。

  高爾夫球桿保養(yǎng)的注意事項

  1、每次使用完高爾夫球桿后都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由于摩擦而產(chǎn)生的細小劃痕。這樣再下一次使用時,桿頭就不會有很多碎屑;

  2、高爾夫的桿身,特別是手經(jīng)常握的地方也要經(jīng)常擦拭,保持干凈干爽。否則時間長了,桿身不但會沾上汗?jié)n,影響水平的發(fā)揮,也會造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;

  3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以后都要把球桿晾干后再套入桿套。晾干要采用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;

  4、在你擦拭高爾夫球桿時,主要是桿頭時,最主要要把桿頭中的縫隙擦拭干凈。那里面是最容易藏物拉詬的地方,什么細小的沙粒、殘草都會躲在里面。所以,這里面一定要小心的擦拭干凈。

  

猜你喜歡:

1.高爾夫揮桿時后擺和上桿的要點講解

2.高爾夫揮桿準備動作講解

3.高爾夫揮桿要素介紹

4.高爾夫球的五個揮桿動作

5.高爾夫字母揮桿法解析

3892079