高爾夫入門基礎(chǔ)教學(xué)視頻

高爾夫入門基礎(chǔ)教學(xué)視頻

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　　高爾夫入門基礎(chǔ)介紹

　　握桿

　　雙手握牢球桿，防止滑動(dòng)，又要確保兩手腕的靈活性，達(dá)到最大的桿頭運(yùn)行速度和控制桿頭方向的目的。握桿后將手臂、手掌和球桿作為一個(gè)整體進(jìn)行擊球。一般握桿的方法有：重迭式、連鎖式、十指式等。

　　重迭式：右手小指嵌入左手食指與中指間，雙手部分重迭。

　　連鎖式：右手小指與左手食指咬合。

　　十指式：雙手除拇指外，八個(gè)手指掐在桿柄上，兩手手掌相向，但不重迭。

　　擊球姿勢(shì)

　　按握桿要領(lǐng)握好球桿后，身體自然站立，兩腳自然分開與肩同寬，頭輕松下俯，注視桿頭。雙膝稍彎曲，使桿頭底部著地。身體左側(cè)與目標(biāo)(果嶺或球道)保持適當(dāng)角度，身體重心平均落在兩腳上。

　　腳位

　　指準(zhǔn)備擊球時(shí)兩腳站立的姿勢(shì)，分為正腳位、開腳位和閉腳位。

　　正腳位：指兩腳尖聯(lián)線與準(zhǔn)備擊球線平行的腳位。若全力擊球，無(wú)論使用哪種球桿，均可采用正腳位。

　　開腳位：指左腳稍微后撤的腳位。往往在用短鐵桿擊球時(shí)采用，擊出的球路向左彎曲。

　　閉腳位：指右腳稍向后撤的腳位。常在開球和球道上擊球時(shí)采用，擊出的球路向右彎曲。無(wú)論在擊球時(shí)采用哪一種腳位，右腳與擊球方向成直角，左腳與擊球方向成45度。