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登山前要注意什么

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  旅游登山是很多人都比較喜歡的一種運動方法,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你登山前要注意什么。

  登山之前需要注意什么:登山裝備

  1、 登山衣著:原則上,登山衣著應(yīng)富機動性與調(diào)節(jié)性,符合保暖、保護(hù)、舒適的特點。

  2、登山鞋:是所有登山裝備中最重要的裝備。建議大家登山前選擇適合自己的輕型登山鞋。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,這種鞋透氣性高,行走舒適,鞋底摩擦性大,最適合登山穿。勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全

  3、遮陽工具:在登山前最好戴遮陽帽,避免被紫外線曬傷皮膚。另外,這里特別建議大家登山途中不要使用遮陽傘,因為山上風(fēng)大,空氣對流速度快,遮陽傘并不實用,反而增加登山負(fù)擔(dān)。

  登山之前需要注意什么:登山途中

  主要注意兩個問題:一是要掌握上山、下山的速度,運動不要過于猛烈,造成肌肉拉傷;二是途中休息,盡量不要坐在潮濕的地上或風(fēng)口處,如出汗較多,可稍寬衣領(lǐng),盡量不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。每次休息時可自行按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

  此外,要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。

  上山要注意林區(qū)防火,觀光沿途不要吸煙。

  藥品:碘酒、繃帶、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、傷科靈等。

  登山之前需要注意什么:兒童登山

  1、登山時有老師或家長帶領(lǐng),要集體行動。

  2、登山的地點應(yīng)該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當(dāng)?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況,選擇一條安全的登山路線,并做好標(biāo)記,防止迷路。

  3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季,一定要帶足水,因為登山會出汗,如果不補充足夠的水分,容易發(fā)生虛脫、中署?,F(xiàn)在雖是冬季,但也要及時補充水分。

  4、最好隨身攜帶急救藥品,如云南白藥、止血繃帶等,以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

  5、登山時間最好放在早晨或上午,午后應(yīng)該下山返加駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

  6、背包不要手提,要背在雙肩,以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖,幫助攀登。

  7、千萬不要在危險的崖邊照相,以防發(fā)生意外。

  不論是兒童還是我們年輕人登山,都要注意藥品的準(zhǔn)備,更要注意的就是現(xiàn)在天氣越來越高,登山的時候一定要注意用火安全,以免引起山林火災(zāi)。
看過登山前要注意什么的人會看:

1.登山技巧和注意事項

2.登山常識和安全注意事項

3.登山應(yīng)該注意什么

4.一個人登山注意事項

5.確保爬山安全需注意事項

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