為什么最近總是做噩夢(mèng)

　　噩夢(mèng)很容易被叫醒或被夢(mèng)境驚醒，醒后很快意識(shí)清醒，能清醒地回憶剛才所做的夢(mèng)，但是卻很害怕。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是做噩夢(mèng)的原因，一起來(lái)看看吧!

　　最近總是做噩夢(mèng)的原因

　　1、氣味

　　睡夢(mèng)對(duì)睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過(guò)程中受到氣味刺激時(shí)，如果沒(méi)有醒來(lái)，氣味刺激就會(huì)“融入”夢(mèng)境。睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng)，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會(huì)做噩夢(mèng)。

　　2、趴著睡。

　　趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來(lái)、被鎖住、無(wú)法移動(dòng))等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為，這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺(jué)，以為身體受到外部刺激引起的。

　　3、聲音。

　　人們?cè)谒哌^(guò)程中，對(duì)一些不大不小、似有若無(wú)的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會(huì)讓你夢(mèng)到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會(huì)讓你夢(mèng)見(jiàn)海灘度假等美妙場(chǎng)景，醒來(lái)后身體會(huì)極為放松。睡覺(jué)總做噩夢(mèng)的幾個(gè)原因，聲音是其中很重要的一個(gè)。

　　做噩夢(mèng)的化解方法

　　民間方法：

　　當(dāng)在夢(mèng)中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下(當(dāng)然是在夢(mèng)中做)，這個(gè)夢(mèng)就會(huì)終止了。比如：夢(mèng)見(jiàn)被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什么都不想，這樣幾秒鐘內(nèi)這個(gè)夢(mèng)就終止了。大家不妨試試，當(dāng)然，事先要把這個(gè)方法牢記，因?yàn)橐ＷC在夢(mèng)中也記得這個(gè)辦法?；蛘卟幌肜^續(xù)“存活”在夢(mèng)中，想要醒過(guò)來(lái)的話，可以在夢(mèng)中用頭部去撞那些現(xiàn)實(shí)生活中硬的東西，比如說(shuō)撞建筑、墻，或是地板等等，雖然在夢(mèng)中撞擊這些東西是軟的，但堅(jiān)持一下，努力把頭撞進(jìn)去，就醒了。

　　醒來(lái)以后馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然后將枕頭翻過(guò)來(lái)，馬上睡著。第二天早點(diǎn)起來(lái) (太陽(yáng)剛升起)，面對(duì)西墻(太陽(yáng)剛好照到)：口中念咒：夜夢(mèng)不祥，畫(huà)在西墻，太陽(yáng)出來(lái)，保我吉祥，同時(shí)在墻上畫(huà)圈，連說(shuō)七遍，惡夢(mèng)自解。切記不要告訴別人你做夢(mèng)的內(nèi)容。

　　不管是在晚上還是在夢(mèng)中，如果聽(tīng)到有人喊你的名字，都不要答應(yīng)別人。而是先觀察清楚再說(shuō)。

　　心理學(xué)方法：

　　人的潛意識(shí)中，有一些復(fù)雜的“情結(jié)”，主要是他在幼年時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)所造成的。這些情結(jié)是隱藏的“因”，而我們現(xiàn)在的苦惱則是“果”。心理治療法的假設(shè)是：只要找出因，就可以消除果的作用。這一假設(shè)即使正確，也不保證我們有可能找出“真正的因”，因?yàn)槿说纳鼩v程本身并非機(jī)械式的拼湊，而是有機(jī)式的運(yùn)作及整合。

　　如果把潛意識(shí)當(dāng)成深層意識(shí)，那么越往深處挖掘，所得到的越是個(gè)人的特殊遭遇，以及這些遭遇對(duì)個(gè)人所造成特殊影響。譬如，人若只就自己的處境來(lái)考慮，很容易產(chǎn)生自憐的情緒，而自憐不會(huì)因?yàn)樯罨?。若想減輕自憐的程度，最好放眼四顧，看看世間無(wú)數(shù)不幸的人。靈性修養(yǎng)的作用與此類(lèi)似。

　　靈性不像身體之互不兼容，也不像心智只有某種程度的兼容;它可以超越身體、突破心智，與所有的靈性相融為一。這是人的“超自我”或“超個(gè)體”的層次。換言之，靈性修養(yǎng)使人不再斤斤計(jì)較他從小在潛意識(shí)中所留下的情結(jié)，也不再受限于他意識(shí)中清楚分辨的人我關(guān)系，而是可以助他走上單純而統(tǒng)一的“人”的領(lǐng)域，僅就人來(lái)看人，孕生手足同胞、生命共同體的感受。

　　做噩夢(mèng)的疾病

　　1、夢(mèng)到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質(zhì)等。

　　提示：可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　2、夢(mèng)中聽(tīng)到怪響。

　　提示：聽(tīng)覺(jué)中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

　　3、夢(mèng)到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。

　　提示：呼吸系統(tǒng)可能存在病變。

　　4、夢(mèng)中被追逐，心中恐懼，叫不出來(lái)，跑不動(dòng)。驚醒后心有余悸、大汗、心跳加快。

　　提示：可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足。

　　5、夢(mèng)中走路不穩(wěn)、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會(huì)突然驚醒。

　　提示：可能是心絞痛的前兆。

　　6、夢(mèng)到從高處墜落，但始終是還沒(méi)落到地面就已驚醒。

　　提示：可能是心臟病的先兆。