為什么最近睡覺總是做夢

　　每一個(gè)人都會做夢的，如果晚上經(jīng)常的做夢，這就會影響我們的睡眠的，并且在醒來的時(shí)候讓我們感覺非常的疲乏，渾身很累，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于睡覺總是做夢的原因 ，一起來看看吧!

　　最近睡覺總是做夢的原因

　　1、環(huán)境因素

　　有可能是環(huán)境的原因，在睡覺的時(shí)候，周圍的環(huán)境是很重要的，如果我們睡覺的環(huán)境突然的改變，并且還會有噪音或者是強(qiáng)光，那么這就會嚴(yán)重的影響睡眠，并且出現(xiàn)晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢的現(xiàn)象。

　　2、精神因素

　　如果男性經(jīng)常的存在壓力，總是有焦慮、煩躁不安等情緒，則就會嚴(yán)重的影響睡眠的，這是因?yàn)檫@些都會產(chǎn)生一些心理和生理的反應(yīng)，這樣就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，從而就會造成大腦的障礙，就連睡覺的時(shí)候，也會做夢的。

　　3、服用藥物

　　經(jīng)常的服用一些藥物也會影響睡眠的，有些藥物就會讓人出現(xiàn)一些睡眠比較淺，并且噩夢很多的現(xiàn)象，尤其是長期的服用安眠藥，晚上經(jīng)常做夢的現(xiàn)象是很常見的。

　　4、身體健康

　　對于男性健康要引起關(guān)注，如果一個(gè)男人的健康受到了影響，如：患有心臟病、高血壓、腸胃病等等，這些疾病都會影響晚上睡覺的，所以在平時(shí)的時(shí)候就要多關(guān)注一下自己的健康，注意休息，這樣才可以保證自己的睡眠。

　　夢與環(huán)境

　　外界事物能不能進(jìn)入夢中﹖可以從人們自身的體驗(yàn)來回答這個(gè)問題。有時(shí)人們可能夢見自身在冰天雪地中長途跋涉而找不到一個(gè)庇護(hù)所，正感到身心俱寒，難以為繼時(shí)，突然醒來發(fā)現(xiàn)蹬掉了被子，渾身赤裸地暴露在寒冷的房間里。這個(gè)例子說明了外部刺激確實(shí)能影響人們的夢。做夢可能受人們?nèi)胨澳且欢吻逍褧r(shí)間內(nèi)所遇到的事件的影響最大，不過夢境不會是那段清醒時(shí)間所經(jīng)歷的事件的簡單重復(fù)，而是經(jīng)過改變了的，糅合著自己思想和情緒的意境。

　　夢會影響身體嗎

　　一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒后不會覺得不舒服，就沒什么問題。但是如果老發(fā)噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關(guān)。

　　正常的睡眠由四至五個(gè)周期組成， 每一個(gè)周期又包含快速動眼期及非快速動眼期。后者又可分為四個(gè)階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠周期約為90~100分鐘左右，越接近天亮，此周期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實(shí)上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達(dá)到消除疲勞的效果。