為什么最近總是犯困頭暈

為什么最近總是犯困頭暈

　　為什么總是犯困頭暈?很多原因都能引發(fā)頭部的不適癥狀發(fā)生，下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于總是犯困頭暈的原因，一起來看看吧!

　　最近總是犯困頭暈的原因

　　頭暈嗜睡、體重增加、全身乏力、不思飲食等癥狀，就要注意是否是濕邪困脾的原因。脾主運化，有“人體血庫”之稱。脾為氣血生化之源，人體的臟腑百骸都需要脾來濡養(yǎng)，所以脾又有后天之本之稱。

　　脾喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，使人產(chǎn)生以上種種不良的癥狀。所以在生活中，如果我們遇到上述情況，需要及時到進行檢查，看看是否是濕邪困脾所致。

　　胡蘿卜汁治頭暈

　　胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便;因此對于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。

　　胡蘿卜汁

　　1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。

　　2、以紗布包之，榨擠出汁液。

　　3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。

　　總是犯困的治療方法

　　多補充蛋白質(zhì)和維生素，平時多吃些瘦肉，魚，橘子，彌猴桃和香蕉等食物，這些食物提供的蛋白質(zhì)和維生素能夠保證體內(nèi)能量的補充，使身體不容易疲倦，也就不容易犯困了。

　　不要過度熬夜，在不加班的情況下一定要按時休息，保證充足的睡眠就會不容易犯困。

　　在白天工作或者是晚上加班犯困的時候可以在太陽穴上涂上點清涼油也叫風油精，風油精可以幫助提神醒腦。

　　再犯困的時候可以沏上一杯濃茶或者是咖啡，濃茶和咖啡中含有咖啡因有興奮神經(jīng)的功能，能夠有效的緩解困意。

　　常常犯困了的人可以在犯困的時候打一盆冷水，用冷水洗洗臉，冷水的刺激下會是困意消散，幫助提神。

　　​犯困之后可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，找同事或同學聊聊天說說話，這樣也可以有效的緩解困意。