孕婦為什么會(huì)長(zhǎng)痔瘡怎么預(yù)防
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)。為什么孕婦會(huì)長(zhǎng)痔瘡呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
孕婦得痔瘡的原因：
孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，發(fā)生率高達(dá)76%，便秘是頭號(hào)敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴(kuò)張、彎曲、隆起而形成的靜脈團(tuán)，它的發(fā)生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關(guān)。
在懷孕期間，由于飲食改變、運(yùn)動(dòng)減少，孕婦很容易排便費(fèi)力或便秘，使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張，誘發(fā)痔瘡;到了懷孕中晚期，為了保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，孕婦盆腔內(nèi)動(dòng)脈血流量增多，但隨著胎兒發(fā)育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內(nèi)的血液回流受到阻礙，更容易誘發(fā)痔瘡或使其加重。
事實(shí)上，由于飲食和生活習(xí)慣的差異，女性比男性更容易發(fā)生便秘。不少婦女在懷孕前已經(jīng)患有痔瘡，在孕期往往會(huì)加重。正是基于上述原因，孕婦痔瘡患者已經(jīng)形成了一個(gè)數(shù)量龐大的人群。
孕婦如何預(yù)防痔瘡?
清晨喝水
孕媽媽清晨空腹喝一杯200毫升的新鮮白開水，可以溫潤(rùn)胃腸，促進(jìn)食欲，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝。孕婦選水要有原則。通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁更適合。
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
很多人排便不定時(shí)，很容易便秘，只要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，就可以緩解便秘，建議每天早上無論是否有便意，都要去洗手間蹲一下，讓機(jī)體形成一種條件反射，建立排便的信號(hào)，這樣的習(xí)慣就會(huì)改善便秘。
保持大便通暢
孕婦應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)以防治便秘。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng);水果以香蕉最佳;一些潤(rùn)腸的食品如蜂蜜、等有助于促進(jìn)排便，平時(shí)避免久坐久站。
有意識(shí)地進(jìn)行提肛練習(xí)
每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)一到兩次：并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門，如此反復(fù)，每次做五六下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
保持肛門清潔，減少刺激
懷孕時(shí)應(yīng)盡量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對(duì)直腸、肛門的不良刺激。便后要進(jìn)行肛門清洗，避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的皮膚。
多吃膳食纖維
多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。
做好按摩
按摩的部位有兩處，一處是肛門，一處是腹部。大便后用衛(wèi)生紙按壓肛門，并安順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次。若能用熱毛巾代替衛(wèi)生紙按摩，則能改善局部血循環(huán)，有利于減輕痔瘡。腹部按摩時(shí)取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩15次。
便后要有坐浴的習(xí)慣
坐浴是清潔肛門，促進(jìn)創(chuàng)面愈合和消炎的簡(jiǎn)便有效的方法。每次便后都必須坐浴，坐浴時(shí)先用熱氣熏，待水溫適中時(shí)，再將肛門會(huì)陰部放入盆內(nèi)洗滌坐浴，每次20分鐘左右。
保證足夠鍛煉
鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。走路方法對(duì)孕婦尤其有幫助，許多孕婦由于胎兒的生長(zhǎng)而影響腸子的蠕動(dòng)，孕婦每天應(yīng)步行20-30分鐘，注意避免走得太快而引起喘息。
孕期應(yīng)接受特別護(hù)理
孕期及產(chǎn)后容易發(fā)生痔瘡，為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時(shí)保持左側(cè)臥姿勢(shì)，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
孕前在飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng);水果以香蕉最佳，一些潤(rùn)腸的食品如蜂蜜等有助于促進(jìn)排便;平時(shí)避免久坐久站。孕婦應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行一些體力活動(dòng)，還應(yīng)盡量少吃辣椒、芥末等刺激性食物。
拓展：痔瘡的常見問題：
一、怎樣有效避免痔瘡復(fù)發(fā)?
1、保證攝入充足的水分 攝入充足的水分能達(dá)到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000ml的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃-結(jié)腸反射而達(dá)到促進(jìn)排便的目的，但需注意根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)水的溫度。
2、攝取足量的食物纖維 飲食中應(yīng)含有足量的纖維素，維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日 20g。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎浺淄七M(jìn);殘?jiān)艽碳つc蠕動(dòng)，利于激發(fā)便意和排便反射。另外，攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進(jìn)排便的作用。
二、痔瘡便血有什么危害?
1.便血、滴血，以及嚴(yán)重的噴血將導(dǎo)致頭暈、貧血等。
2.便血和便秘的惡性循環(huán)，使人厭食，造成脾胃功能的失常導(dǎo)致肛裂、慢性結(jié)腸炎、肛瘺、腸癌等發(fā)生。
3.由于便秘、大便燥結(jié)，易擠傷痔核以致便血，病人往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)，這個(gè)情況下，可以泡些蕃楸草飲用，可以消炎抗菌、清熱解毒，調(diào)理胃腸機(jī)能，改善和預(yù)防病癥。
女性痔瘡的危害：貧血：因痔瘡失血而導(dǎo)致缺鐵性貧血，早期女性朋友常感覺缺乏生機(jī)，易疲勞。貧血較重或進(jìn)展較快時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等。
皮膚頑疾：便秘是女性朋友的美麗殺手，痔瘡又可以加重便秘，便秘時(shí)由于無法及時(shí)排出體內(nèi)毒素，導(dǎo)致痤瘡、暗瘡、色素沉著等皮膚頑疾，久之還會(huì)導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。
肥胖：痔瘡患者因?yàn)楦亻T組織血管腫脹常有刺痛感、行動(dòng)不便，加上現(xiàn)在的女性大多經(jīng)常久坐，血液循環(huán)受阻，新陳代謝減緩，此外，三餐不均衡，飲食不健康，不僅導(dǎo)致了痔瘡，肥胖也隨之而來。
婦科炎癥：一些年輕女性，因?yàn)橹摊從芤鸶刂苣撃[，肛周部位的感染進(jìn)而影響到陰道口，造成其他的婦科炎癥感染，使美麗生活大打折扣。
直腸癌：由于痔瘡和直腸癌的發(fā)病部位相似，90%以上的直腸癌病例在初期被誤診為痔瘡。臨床證實(shí)，因痔瘡來醫(yī)院就診的患者中，有1%~3%最終被診斷為直腸癌。
影響孕婦、胎兒健康;孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，痔瘡發(fā)生率高達(dá)76%，痔瘡經(jīng)常反復(fù)出血，日積月累，導(dǎo)致貧血等癥狀，不但影響孕婦自身的健康，也影響胎兒的正常發(fā)育，易造成發(fā)育遲緩，低體重，甚至引起早產(chǎn)或死亡。早日清除痔瘡，擁有美麗健康的人生。
3、痔瘡是否會(huì)影響女性生育?
現(xiàn)在很多孕媽媽在懷孕前就患有痔瘡，覺得痔瘡不礙事，沒想到痔瘡加重了，嚴(yán)重影響生活和心情，所以很多準(zhǔn)媽媽也很擔(dān)心是否會(huì)對(duì)胎兒造成影響?肛腸專家表示：痔瘡一般是不會(huì)影響女性生育的，不過因?yàn)榕栽趹言衅陂g腹內(nèi)壓增加很容易導(dǎo)致一個(gè)痔瘡加重，便血以及感染的情況出現(xiàn)。因此孕婦應(yīng)重視痔瘡疾病，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)到專業(yè)肛腸醫(yī)院做個(gè)檢查和治療。
4、痔瘡手術(shù)后會(huì)大便失禁嗎?
人控制排便的能力，主要是依靠肛管直腸環(huán)對(duì)肛門有括約作用實(shí)現(xiàn)的。此環(huán)形如繩索，由恥骨直腸肌與內(nèi)、外括約肌和直腸環(huán)肌的一部分聯(lián)合構(gòu)成，手術(shù)中只要不損傷此環(huán)，就不會(huì)引起大便失禁，而痔瘡手術(shù)只是切除多作的皮贅和皮下痔變的血管，不損傷肌肉，所以說痔瘡手術(shù)不會(huì)引起大便失禁。
5、久坐一族怎樣預(yù)防痔瘡?
首先，在辦公室工作的人要多坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到阻礙較小，能減輕痔瘡的癥狀。
其次，要按時(shí)排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，對(duì)于痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。
第三，多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。
第四，日常生活中可以結(jié)合一些蕃楸草飲用，可以清熱毒、消炎，調(diào)理胃腸，改善和預(yù)防病癥; 人控制排便的能力，主要是依靠肛管直腸環(huán)對(duì)肛門有括約作用實(shí)現(xiàn)的。此環(huán)形如繩索，由恥骨直腸肌與內(nèi)、外括約肌和直腸環(huán)肌的一部分聯(lián)合構(gòu)成，手術(shù)中只要不損傷此環(huán)，就不會(huì)引起大便失禁，而痔瘡手術(shù)只是切除多作的皮贅和皮下痔變的血管，不損傷肌肉，所以說痔瘡手術(shù)不會(huì)引起大便失禁。
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