為什么月經(jīng)來時(shí)是黑色的
正常情況下，女性的經(jīng)血為暗紅色，如淡紅、咖啡色、黑色等均是不健康的表現(xiàn)，這意味著你和身體出現(xiàn)異常，那么月經(jīng)黑色的原因有哪些呢?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
月經(jīng)黑色的原因：
原因一 氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現(xiàn)象也是引起月經(jīng)黑色的原因，出現(xiàn)氣血兩虛的時(shí)候，受影響的一般是月經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，其中經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期提前或者月經(jīng)推遲，經(jīng)期延長(zhǎng)，顏色變淡，質(zhì)稀等這些都月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，并且伴隨著氣血的不足，還會(huì)引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細(xì)弱等癥狀。
原因二 痛經(jīng)
痛經(jīng)的表現(xiàn)主要是氣血流通不暢，從而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)黑色的情況，并且月經(jīng)很不穩(wěn)定，到來的時(shí)間有時(shí)候早，有時(shí)候晚，出現(xiàn)時(shí)間很不規(guī)律，月經(jīng)的量也不穩(wěn)定，有時(shí)候多，有時(shí)候少，并且顏色呈紫紅色，有血塊出現(xiàn)，并且女性同時(shí)還伴隨著小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會(huì)出現(xiàn)脹痛的情況，從舌頭上觀察，舌苔的顏色是深紅色而且還會(huì)有瘀點(diǎn)，或者出現(xiàn)舌苔過于白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達(dá)到減少血塊和疼痛的目的。
原因三 腎虛
腎臟虛弱后急會(huì)引起了我們有些女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)黑色，并且月經(jīng)周期時(shí)常不固定，有是后提前來，有時(shí)候有又會(huì)遲來，月經(jīng)量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經(jīng)質(zhì)稠，腎虛后，就會(huì)引起了腰部和膝蓋出現(xiàn)酸軟，足跟有痛感，也會(huì)伴隨著頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時(shí)候會(huì)弱有時(shí)候遲，在平時(shí)可以通過補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)黑色怎么辦：
1、平時(shí)一定要保持一個(gè)愉快的心情，避免精神上受到刺激，特別是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尤其是在經(jīng)期那幾天，可能會(huì)有疲勞，情緒不穩(wěn)定，想生氣，過份緊張等問題，這些都要學(xué)會(huì)想辦法讓自己靜下心來，要告訴自己別拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生，經(jīng)期要特別注意做好外陰的清潔，預(yù)防感染。在女性經(jīng)期間一定不要進(jìn)行性生活，要盡量用溫開水清洗自己的外陰部，要盡量選擇棉質(zhì)，通氣好，通風(fēng)性好的內(nèi)褲，同時(shí)要勤換洗。女性在經(jīng)期還要學(xué)會(huì)正確的使用衛(wèi)生巾，最多每4個(gè)小時(shí)至少換一次衛(wèi)生巾。尤其是在月經(jīng)后期，女性的經(jīng)血少了，可能一整天下來也沒有多少經(jīng)血，很多女性會(huì)懶得換，以為反正也不會(huì)滲出來，事實(shí)上這樣做是非常危險(xiǎn)的，如果不及時(shí)換衛(wèi)生巾的話，其細(xì)菌會(huì)影響到整個(gè)生殖器的健康的。
3、避免過度勞累，女性在經(jīng)期一定要特別注意休息，要學(xué)會(huì)多給自己找休息的機(jī)會(huì)。特別是要注意不要熬夜，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面也要多以散步，瑜珈等強(qiáng)度小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)為宜。如果平時(shí)有失眠的問題的話，臨睡前則可用溫水泡腳。
4、在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意補(bǔ)充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果，同時(shí)可適當(dāng)?shù)脑黾右恍I(yíng)養(yǎng)，像雞蛋，牛奶，肉類，魚類，等也都可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
5、如果有痛經(jīng)，經(jīng)期過長(zhǎng)等問題的話，要及時(shí)的到婦科醫(yī)院進(jìn)行檢查。同時(shí)可適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幤贰?/p>
如何預(yù)防月經(jīng)黑色：
要點(diǎn)1.內(nèi)褲有講究
盡量選擇柔軟舒適、透氣、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并且，要保證每天內(nèi)褲的更換與清洗，常拿到太陽光底下晾曬尤其要做好經(jīng)期私處護(hù)理。
要點(diǎn)2.女人“寒”不得
即使是夏天也不能直接用涼水對(duì)著身體沖洗，更不能長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡四肢，平時(shí)注意防風(fēng)，保暖腰腹足部;飲食上不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，避免寒氣入邪。
要點(diǎn)3.保持精神愉快
避免不良的情緒刺激和情緒波動(dòng)，不要輕意動(dòng)氣，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w，不做無謂的擔(dān)憂，心態(tài)開闊一些。
要點(diǎn)4.不過度勞累
特別是不要熬夜，經(jīng)期也應(yīng)當(dāng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，不做體力活，不要過度勞累，會(huì)引起痛經(jīng)。
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