為什么秋天容易上火

　　一般情況下，秋天容易上火，可能是天氣干燥、溫差較大、飲食辛辣等原因引起的，下面是由小編收集的一些關(guān)于為什么秋天容易上火，希望對(duì)大家有有所幫助。

　　為什么秋天容易上火

　　1.天氣干燥：秋天屬于四季中比較干燥的季節(jié)，空氣中的濕度一般會(huì)有所下降，干燥的天氣不僅會(huì)引起喉嚨發(fā)干、咳嗽，而且容易影響胃腸道功能，患者可能會(huì)有積食、上火的癥狀。

　　2.溫差較大：秋天早晚氣溫低，中午氣溫略高，溫差不僅影響身體，也可能造成情緒異常、肝火旺，進(jìn)而容易引起上火。

　　3.飲食辛辣：秋天氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，大部分人群喜歡食用辛辣、肥膩的食物，比如火鍋、串串、燒烤、麻辣燙等，這些辛辣的食物容易刺激胃腸道，使患者出現(xiàn)上火的情況。

　　上火的患者常伴有口干、口角糜爛、尿黃等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用牛黃清心丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療，也可以補(bǔ)充食用冬瓜排骨湯、冰糖雪梨湯等食物進(jìn)行調(diào)理，生活中要飲食清淡，早睡早起。

　　秋干氣燥喝什么敗火

　　秋干氣燥多喝白開(kāi)水、豆?jié){、綠茶等可以有效的清熱去火、緩解上火癥狀。體內(nèi)水分不足會(huì)容易上火，多喝白開(kāi)水可以緩解血液黏稠、上火等疾病。秋季多補(bǔ)充豆制品，可以有效滋陰去火，緩解上火癥狀，豆?jié){性平味甘，具有健脾寬中、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰等功效，既能起到滋補(bǔ)的作用，還不至于引發(fā)上火，是一年四季都非常適合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品。綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，有防衰老、防癌、防輻射、抗癌、殺菌、消炎等效果，還有清熱、利尿、助消化的作用，適合體質(zhì)強(qiáng)壯、容易上火的人。

　　秋天食欲大增是怎么回事

　　秋季氣溫下降，為了保暖，體內(nèi)的一部分脂肪會(huì)囤積起來(lái)，供機(jī)體日常正常運(yùn)作的脂肪含量減少，身體會(huì)發(fā)出吃東西的信號(hào)。另外，血液循環(huán)也受到影響，腸胃供血不足，使食欲增大。

　　秋天比較干燥，人很容易上火，為了緩解這種情況，就會(huì)自動(dòng)尋找進(jìn)補(bǔ)途徑，食用補(bǔ)品會(huì)在一定程度上使人胃口大增，而且秋季可供選擇的食品非常多,往往很難控制好食欲。天氣變涼，就會(huì)多穿衣服，有了衣服的遮擋，誠(chéng)肥的決心動(dòng)搖，而決心一旦動(dòng)搖，在飲食上就會(huì)松懈，造成進(jìn)食過(guò)量。

　　秋季燥熱喝什么湯好呢

　　喝木瓜煲排骨湯好。做法如下：

　　主料：豬小排500克 、木瓜500克 、花生仁100克 、蜜棗50克。

　　調(diào)料：鹽3克，

　　做法步驟：

　　1、木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊;

　　2、花生用清水浸一小時(shí)，取起;

　　3、蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起;

　　4、水10杯或適量放入煲內(nèi)，花生也放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。

　　秋天哪些食物最清火詳細(xì)

　　1、苦瓜：葫蘆科苦瓜屬植物，一年生攀援狀柔弱草本。雌雄同株，種子為長(zhǎng)圓形，兩面有刻紋?；ü跒?至10月?？喙显a(chǎn)東印度，廣泛栽培于世界熱帶到溫帶地區(qū)。中國(guó)南北均普遍栽培?？喙瞎陡士?，主作蔬菜，也可糖漬，成熟果肉和假種皮也可食用，食用后對(duì)減弱上火有一定的作用。

　　2、梨：水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹(shù)，一般梨的顏色為外皮呈現(xiàn)出金黃色或暖黃色，里面果肉則為白色。梨分布在華北、東北，西北及長(zhǎng)江流域各省。7至9月間果實(shí)成熟時(shí)采收，可鮮用或切片曬干，食用后對(duì)減弱上火有一定的作用。

　　3、蓮子：中藥名，為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，廣泛分布于我國(guó)南北各省。表面淺黃棕色至紅棕色，有細(xì)縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。質(zhì)硬種皮薄，不易剝離，食用后對(duì)減弱上火有一定的作用。