快速閱讀的具體訓練方法
速讀法是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。那么關于快速閱讀的具體訓練方法有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)淼目焖匍喿x的具體訓練方法，希望大家喜歡!
快速閱讀的具體訓練方法：
(1)跳讀閱讀法。
跳讀法就是指眼光從一個“字群”(字群是由多個字詞組成的)跳到另一個“字群”進行閱讀，不是從頭到尾通觀全貌地讀，而是有重點、有選擇地去讀自己想要閱讀的內容，特征是：有取有舍、跳躍前進。在閱讀中，主要抓住標題、中心詞、重點句段以及黑體字、圖表等進行掃視，把自己認為無關緊要的、熟知的內容，整行整段、甚至整頁整頁地跳過去，只搜索自己需要的相關內容。它不僅可以快讀、多讀，而且可以迅速把握重點、快速獲取所需的信息，把厚書變薄。跳讀可以落在標題、重點、首尾句、中心詞上。標題、重點跳讀法。閱讀時抓住每本書中的標題、每章前的內容提要或章節(jié)后的重要結論，把全書、全文中的主題和中心連貫起來。首尾句跳讀法。閱讀時，只讀每個自然段落的首尾兩句。這種方法最適合于閱讀科學性著作。抓住首尾句，就能很快地順著全書的發(fā)展主線，獲得對全書的總的理解。中心詞跳讀法。只讀與自己閱讀目標有關的詞和句子，省略去與此無關的其他部分。這種方法既適用于查閱資料，也適用于對已讀過的材料進行分門別類的整理。
(2)無聲視讀法。
無聲視讀法是漢文快讀最根本、最重要的一種讀書方法。所謂無聲視讀，其實是一種“眼腦直映”(運用眼和腦兩大器官，省去了口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽)的讀書活動。如何把握“無聲視讀”的要領并使之成為熟練的技巧呢?首先，應認識并把握無聲視讀的特征。然后，刻苦訓練。具體的訓練方法有律詩垂直閱讀法、語群卡片閃示法、短文句段框讀法。律詩垂直閱讀法。垂直閱讀法又稱縱向掃描法。是指在讀橫排版文獻時，眼晴以較少振幅，沿每頁書的中心設想線，由上而下垂直掃描，迅速閱讀。律詩垂直閱讀法選擇若干首自己未曾見過的五言、七言律詩，先在每首律詩的中間劃一條垂直的虛線，然后將視線沿虛線從上而下作垂直運動，整塊快速認讀每一行詩句。訓練稍有進展，即可不劃虛線，做同樣訓練。語群卡片閃示法。閃示閱讀即把字詞、語句或語段寫在硬卡片上，將卡片在面前閃示而過，要求立即記下所見內容。閃示的文字可逐漸增多，閃示的速度也可逐漸加快?？ㄆ系奈淖址?，按先易后難的順序，先詞組，后短語，再句群?？ㄆW現(xiàn)的時間，則逐步縮短，直至一閃而過。每次視讀完畢，均應進行復述。短文句段框讀法。選數(shù)篇淺易短文，先按詞組或短語編組，并加以框示，然后以框內文字為整體認知單位，快速閱讀短文并復述其內容。待訓練稍有成效，再逐步加大難度：逐次將認知單位換為句子、句群，甚至段落;取消框示，按先易后難的順序，整體快速認知其詞組、短語、句群與段落。這樣，變讀為看，變點式閱讀為線式、面式閱讀，并在反復訓練中，自然增強了注意力、記憶力與理解力。以“眼腦直映”為特征的無聲視讀能力便隨之增強，閱讀效率自然也就隨之提高。
(3)循章歸旨法。
就是遵循漢文的章法規(guī)律，快速歸納出文篇或書本的主旨，也可以說是根據(jù)漢文的“意合”特點來快速提取有用信息。根據(jù)漢文的“意合”特點與“章法”規(guī)律，快速循章歸旨的步驟應為三步：第一步，快速尋找語段、段落中的關鍵詞、中心句。第二步，快速理清段落、章節(jié)之間的思路與意脈。第三步，快速捕捉主題段、中心義，對文篇、書本歸旨攝魂。要能快速循章歸旨，在閱讀方法上，還應重視兩點：第一，在破卷、通解的過程中，都得有意識地運用“無聲視讀法”與“一目十行法”，加快其讀速、提高其理解率。第二，在破卷通解、循章歸旨的過程中，“搜讀法、獵讀法、跳讀法、掃讀法”亦能大顯身手，派上用場。
(4)掃描閱讀法。
對于以檢索、查閱或捕捉信息、了解情況為目的的閱讀，可采用掃描式閱讀法。我們平時查閱資料、閱讀報紙、看說明書等大多用的是掃描式閱讀法。讀速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的筆畫，也不是具體哪個字，甚至不是具體哪個詞、哪句話，而是把所看的內容像圖像一樣一起收入視野，映入大腦，然后憑經(jīng)驗、憑這幅圖像上的一兩處特征，來作出判斷。嘴不出聲，眼就像電子掃描一樣在字里行間快速瀏覽，及時捕捉自己所需要的內容，舍棄無關的部分。掃描閱讀的過程中，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思索，可視所讀材料而定。在實踐中可采取泛讀、跳讀、讀標題、讀段旨句等方式。對于報道、消息，可以由標題延伸到導語，然后再決定是否繼續(xù)往下讀。對于議論文，可以讀標題、開頭、每一自然段的段旨句和全文的結尾。對于書本讀物，其步驟可以有四：瀏覽前言、粗讀序文;通讀目錄、按圖索驥;捕捉重點、攝取要點;形成縮影、作出判斷。掃描閱讀法使用范圍極廣，無論在圖書館、閱覽室，還是在書店、書攤，還是在報欄、宣傳櫥窗，都可派上用場，尤其是用于查找資料，費時不多，卻可對眾多的相關材料產(chǎn)生總體認識。
(5)檢視閱讀法。
檢視閱讀法是一種搜求性閱讀活動,又稱為“尋讀”或“獵讀”。它以檢索尋找某項或幾項特定的內容為閱讀目的。有的是為了搜尋有關的讀物,并從中選擇最佳的必讀材料;有的是為了解決學習和研究中的疑難問題。進行檢視閱讀必須具備下述條件:一是熟悉并掌握工具書的門類和使用方法,要能準確地選擇工具書;二是善于利用圖書館,能使用圖書館的各種目錄,索引,文摘等。進行檢視閱讀還必須具備四項技能:一是摘錄和摘要,記錄圖書館和工具書提供的問題答案或閱讀書目,以便及時地組織或更新閱讀計劃和活動;二是跳讀和猜讀,帶著自己原有的問題迅速地閱覽,越過不需要或較次要的內容,而從讀物中攝取自己所需要的答案;三是比較和選擇,能從同類書刊的比較中鑒別哪種讀物是最佳的或必讀的材料,哪種讀物只有某一部分具有必讀的價值,哪種讀物只能作為某種觀點的佐證,或者具有資料性的參考價值。經(jīng)過比較判斷,以確定是否有必要進一步詳細的閱讀。四是概括和組織。檢視閱讀是以獲取有效信息為基本目的閱讀活動,在迅速而準確地選到自己所需的材料后,還需要具有概括和組織所讀材料內容的能力,能列出提綱。檢視閱讀對于從事科學研究或者進行社會調查都具有重要的作用。
(6)意會神攝法。
意會神攝，重在意會。意會作為一種認知方式，是指主體認識客體不經(jīng)過嚴密精細的邏輯分析的推理過程，只是憑借已有的知識經(jīng)驗與課題所包含意義的相互聯(lián)系和作用，從而直接獲得對課題的整體認知理解的心理過程。此界說明確告訴我們，意會神攝的首先目標，是“直接獲得對客體的整體認識理解”;意會神攝的必要條件，是“已有的知識經(jīng)驗”。讀者從讀物中“攝”的信息有兩種：一是“已有知識經(jīng)驗”的深化與拓展;二是與“已有知識經(jīng)驗”大相徑庭的觀點相反的信息。意會神攝法與循章歸旨法恰好方法相對、思路相反——循章歸旨法：由小到大，逐級歸納，從局部到整體;意會神攝法：由總到分，逐級演繹，從整體到局部。
除了上面所說的方法外，象記時閱讀、競賽閱讀、程序閱讀等也是快速閱讀的有效方法。
速讀訓練計劃：每天進步1%至2%
單日：以量的訓練為主，通過大量的基礎訓練來提高
1、 視福擴展訓練：以飛克視讀基礎訓練為主(每項訓練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件
2、 視點移動訓練：以訓練軟件為主(各訓練3遍以上，每天加1遍，15級和48級一同訓練)、輔助軟件訓練
3、 閃視訓練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘
4、 飛克視讀和中的訓練實戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘，每天加3分鐘
雙日：主要是進度訓練，一定在當天制定好應該達到的目標
1、 視福擴展訓練：實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字，通過一遍一遍訓練，每天設置一個目標，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達到要求后綜合訓練
2、 閃視訓練：實戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓練，通過一遍一遍訓練達到最快速度，每天目標遞增。
3、綜合訓練：(1)以一頁開始，速讀從A逐漸達到最快至能開清楚，目標遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標遞增。
4、完成以上目標后：讀書中的視幅擴展訓練和視點移動訓練(以此為主，每天進步一點點，各15分鐘每天加5分鐘)
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