速讀訓(xùn)練的基本知識(shí)

速讀訓(xùn)練的基本知識(shí)

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀

　　在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過(guò)耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀，由于受到語(yǔ)速的限制，一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手

　　整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過(guò)擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說(shuō)話語(yǔ)速的限制，大腦所接收的信息更多、更快

　　大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。

　　對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

　　下面我們簡(jiǎn)單的普及下速讀的基本知識(shí)

　　視野是指人的眼球向正前方，在不轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的情況下，所看見(jiàn)的所有文字范圍(包含清晰的和不清晰的)。

　　眼停是指閱讀中，眼睛在頁(yè)面(書頁(yè))上的停頓

　　視點(diǎn)是指閱讀時(shí)，眼睛停頓的一瞬間，清晰的看到的那個(gè)點(diǎn)(文字、詞語(yǔ))。

　　眼跳是指閱讀中，眼睛在文章上的快速移動(dòng)，也稱為視點(diǎn)移動(dòng)。

　　視幅是指閱讀書籍時(shí)其眼睛停頓一次所能看清內(nèi)容的一個(gè)幅面。

　　常常用來(lái)指人在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大范圍。

　　眼睛識(shí)別一個(gè)詞和多個(gè)詞所需時(shí)間幾乎是相同的，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練都能逐漸擴(kuò)大并充分利用閱讀視幅。

　　人們經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多，其視幅就大，他的閱讀速度就越快，閱讀效率就高。

　　在相等的時(shí)間里，視幅越寬的閱讀速度越快，反之則越慢。

　　大家一旦明白了視幅這個(gè)道理，在閱讀時(shí)或訓(xùn)練中就會(huì)有意識(shí)地主動(dòng)擴(kuò)大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

　　1、視點(diǎn)是快速閱讀訓(xùn)練的核心。視點(diǎn)要能夠做到“清晰、準(zhǔn)確而敏捷”地識(shí)別所看到的內(nèi)容。

　　2、對(duì)大多數(shù)人而言，用來(lái)看書的視野是足夠用的，大多數(shù)人是不需要擴(kuò)展什么視野就能就夠適應(yīng)速讀的要求了。

　　3、就速讀而言，需要擴(kuò)展和訓(xùn)練的是人的“視幅”而不是“視野”。

　　視幅是一個(gè)動(dòng)態(tài)的范圍，是一個(gè)不斷的進(jìn)行眼跳，眼停，視點(diǎn)感知的范圍

　　1、通過(guò)視幅拓展訓(xùn)練，讓每一個(gè)視點(diǎn)攝取更多的文字?jǐn)?shù)量;讓每一個(gè)視點(diǎn)感知更多的文字信息。

　　2、由于每個(gè)視點(diǎn)攝取的文字?jǐn)?shù)量獲得大幅提高，大腦理解文字單位以更大的單位進(jìn)行

　　這樣，使視點(diǎn)的移動(dòng)速度與大腦思維的理解速度差距被大大縮小，甚至是獲得同步的速度。

　　上述就是速讀實(shí)際訓(xùn)練中，必須要學(xué)習(xí)的主要知識(shí)點(diǎn)，那么我們學(xué)習(xí)這些對(duì)我們的快速閱讀有什么幫助呢

　　1、要保證視點(diǎn)的清晰度，所以我們需要訓(xùn)練集中力和一點(diǎn)凝視

　　2、要實(shí)現(xiàn)快速閱讀，還要加快視點(diǎn)的移動(dòng)速度，所以我們要進(jìn)行視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練

　　3、要實(shí)現(xiàn)大范圍的感知，我們還需要進(jìn)行擴(kuò)大視幅訓(xùn)練和視野范圍訓(xùn)練

　　速讀訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)(1V1單人指導(dǎo))

　　經(jīng)過(guò)訓(xùn)練視點(diǎn)移動(dòng)，擴(kuò)大視幅，我們的攝入速度問(wèn)題就可以完美的解決，下面的問(wèn)題就是理解速度問(wèn)題了。

　　影響我們閱讀速度和理解能力的最根本的原因，在于我們幾十年來(lái)養(yǎng)成的一些壞的習(xí)慣。

　　第一個(gè)就是音讀。

　　“音讀”一般是指我們?cè)诳焖匍喿x時(shí)看書過(guò)程中大腦的聽覺(jué)器官和發(fā)音器官有意無(wú)意地發(fā)出讀音的現(xiàn)象。

　　在大多數(shù)人的習(xí)慣中，如不讀出就違反了我們最習(xí)以為常的閱讀習(xí)慣，也可能無(wú)法理解這些字的含義，

　　在這個(gè)過(guò)程中：眼睛看到字形——大腦反饋出字音——大腦明確字義——最終理解文章意義這樣一個(gè)過(guò)程。

　　我們把這個(gè)過(guò)程叫為“音讀”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“字—音—聽—想—理解”

　　默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過(guò)口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。

　　音讀現(xiàn)象，我們可以通過(guò)消音訓(xùn)練專門來(lái)訓(xùn)練，目前主要有音擾法和閃念法

　　第二個(gè)影響閱讀速度的根本點(diǎn)在于回看和反復(fù)確認(rèn)

　　注意：只閱讀你能理解的部分，不要為一些沒(méi)法立即了解的東西而停頓。

　　繼續(xù)讀下去，略過(guò)那些不懂的部分，永遠(yuǎn)不要因?yàn)闆](méi)有理解部分內(nèi)容而放慢你的閱讀速度

　　如果你堅(jiān)持要了解每一句話的意義，才肯再往下讀，那你一定讀不了多少。

　　在你努力去了解那些細(xì)微的重點(diǎn)時(shí)，就會(huì)錯(cuò)過(guò)一些大的原則。這樣你閱讀速度和理解了永遠(yuǎn)難于提高。

　　回看問(wèn)題，我們可以通過(guò)節(jié)奏訓(xùn)練來(lái)克服

　　第三個(gè)影響理解力的根本點(diǎn)在于，挑看。

　　就是為了提高閱讀速度，只看一句話中的個(gè)別詞語(yǔ)，而對(duì)其他詞語(yǔ)放棄閱讀。

　　這個(gè)其實(shí)和前面的視幅擴(kuò)展和消音程度有關(guān)

　　只要有足夠的視幅清晰度，并且初步的消音后，就可以解決這個(gè)現(xiàn)象

　　要解決上述的3個(gè)問(wèn)題，主要在于理解模式的轉(zhuǎn)換。

　　1、從以字為單位的閱讀，轉(zhuǎn)到以詞語(yǔ)、句子為單位的閱讀，在看完一句的基礎(chǔ)上，再做整體感知理解

　　2、利用大腦天生的整合能力，連續(xù)看幾句，然后一起理解。

　　3、培養(yǎng)字形解義能力，徹底的克服音讀對(duì)于理解的干擾

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“字—理解—想”

　　就是先看進(jìn)去，看文章的時(shí)間不要想文字是什么意思，看完一個(gè)完整的句子，然后去理解文章的含義

　　隨著訓(xùn)練的深入，要逐步的學(xué)會(huì)，連續(xù)看幾句，再想看的文字到底是什么意思。