全腦速讀記憶訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注意的幾個(gè)要點(diǎn)(2)

　　6.視讀野擴(kuò)展練習(xí)。94常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句 的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就 因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過關(guān)，好多人在速讀的起始階段就卡了殼。好多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了許多圖表來幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來幫助。但是效果比較牽強(qiáng)，支付的發(fā)奮并 沒有小多少。這兒說兩方面的：一是注意力的擴(kuò)展，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁 的中心，把這一頁的文字都收入眼底。重復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)展的。二是視讀野的擴(kuò)展，也94一眼看上去能看清多少字。有用的是兩種辦法。a. 卡片練習(xí)：找兩張丟棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就現(xiàn)出中心一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng)，現(xiàn)出三個(gè)字，眼睛盯住中心的字，余 光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院?，再向兩邊移動(dòng)，現(xiàn)出五個(gè)字，眼睛盯住中心的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐步擴(kuò)展，直到看清一行的字。一行看清 了，一樣的辦法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)展視讀野。b.綠點(diǎn)凝視法：找一揖?2開的書，想像書頁的中心有一個(gè)綠點(diǎn)，把所有的注意力都放在這個(gè)想象出來 的綠點(diǎn)上。掌控自己的行為和耐力。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)展視野，盡可能看到整行文字。然后，再同噬蕩清2行，3行甚至更多行文字。每次凝 視大概十分鐘。倡議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見到成效。

　　二.無聲閱讀的訓(xùn)練

　　無聲閱讀94在閱讀的時(shí)候腦筋里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出?？磿鴷r(shí)，腦筋里完全沒有發(fā)音的心愿，還能把文章看懂。也94常說的 如何學(xué)習(xí)“一 視就了解”。僅有練好無聲閱讀，迅速閱讀才有可能。其訓(xùn)練辦法現(xiàn)在有許多種。一是節(jié)拍敲打法 也94在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟習(xí)的樂曲 ，歌曲都可以。二是眼睛帶起。也94再練好眼睛的基礎(chǔ)上，眼球迅速移動(dòng)(自然以能看清視野內(nèi)的字為條件)，不給大腦發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦迅速運(yùn)轉(zhuǎn)，其了解 速度跟上眼睛的移動(dòng)速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。但是這些辦法訓(xùn)練出來的無聲閱讀都有一個(gè)要命的不足之處，94音讀撤除不干凈。閱讀簡單的文章， 比方小說什么的還可以，一碰見困難的文章，需要思索的時(shí)候，腦筋里就情不自禁的發(fā)音。結(jié)果一塌糊涂，不知所以。造成這種現(xiàn)象的緣故原由，94因?yàn)槟愕乃伎?還是有聲的，和你的無聲閱讀不適應(yīng)。所以，我總結(jié)出無聲思考學(xué)習(xí)法，從大腦的思考著手撤除發(fā)音。

　　三.這些都練習(xí)好了，接下來94一個(gè)迎刃而解的事。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練，沒問題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行，三行.....依據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。

　　四.記憶力的訓(xùn)練

　　光能閱讀，但是記不住相當(dāng)于白搭。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練。辦法是，先用你當(dāng)前的水平閱讀完一篇文章，然后回憶文字形象，然后是默 寫，想方設(shè)法全力的默寫，依據(jù)了解的文章的意思和大腦中的文字形象寫，把大腦中所有的東東都掏空。這樣重復(fù)練習(xí)，你的記憶力就會(huì)取得巨大的提高。有關(guān)記憶 訓(xùn)練，無聲思考學(xué)習(xí)法也有相關(guān)的內(nèi)容，并且訓(xùn)練起來要簡單許多。

　　以上94全腦速讀記憶訓(xùn)練的基本步驟。有興趣地可以試一下。