怎么練毛筆書法
怎么練毛筆書法
毛筆書法歷史悠久,是中華民族的傳統(tǒng)文化,是每一位學(xué)生都應(yīng)具備的基本素質(zhì)。怎么練毛筆書法呢?練習(xí)毛筆書法的方法有哪些?下面小編帶給大家的是毛筆書法，希望你們喜歡。
毛筆書法欣賞
毛筆書法圖片1
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怎么練毛筆書法
0. 緒論 傳統(tǒng)方法：手把手，請(qǐng)專業(yè)老師一對(duì)一指導(dǎo)
大家都聽說過手把手教學(xué)吧。實(shí)際上，“手把手”這個(gè)詞，最初的時(shí)候，就是形象地形容書法教學(xué)方式的。小孩子懂事的時(shí)候，就會(huì)有家里最德高望重的大人幫忙，幫助孩子把五只手指的位置都放妥當(dāng)了，再抓牢孩子的手，一點(diǎn)一劃地把字寫出來。寫字的過程中，孩子的手應(yīng)該是完全放松的，讓大人負(fù)責(zé)發(fā)力;小孩子則專心去感受每一個(gè)筆畫，應(yīng)該是如何發(fā)力運(yùn)勁寫成。到了真正開始讀書識(shí)字的時(shí)候，學(xué)校的先生依舊會(huì)用這種手把手的練習(xí)方法進(jìn)行啟蒙，去讓學(xué)生熟悉筆法。
與我們?nèi)粘W(xué)習(xí)幾何學(xué)、地質(zhì)學(xué)之類的知識(shí)學(xué)習(xí)不同;書法的學(xué)習(xí)，更加強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作技能的習(xí)得。所以在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，更強(qiáng)調(diào)的是得到示范和反復(fù)練習(xí)。
而手把手教學(xué)的好處在于，能夠讓孩子最深地領(lǐng)會(huì)到正確的動(dòng)作映像，能夠極精細(xì)而又最有效率地教會(huì)孩子該如何握筆，如何運(yùn)筆，對(duì)不同筆畫，又應(yīng)該如何處理。這種學(xué)習(xí)方法，比起野路子來說的話，能少走很多彎路。
有條件的話，當(dāng)然還是建議能跟到一位好的老師，認(rèn)真地跟著學(xué)上幾年。 @帶三個(gè)表 表哥說了，“6歲的時(shí)候正好”。我覺得還要打個(gè)折，3歲的時(shí)候正好。
不過知友們都過了手把手學(xué)寫字的年齡了吧?沒關(guān)系，野路子也有野路子的玩法!
0.1 自學(xué) 追求扎實(shí)而高效的練習(xí)方法
我就是從野路子中間走的，基本上大部分的彎路都走過了;雖然寫得不好，但是練起來一樣能練得很歡的!
比如這個(gè)最近練的：
(等我練到能駕馭1公分*1公分的小字的時(shí)候，以后簽名我就用毛筆簽了!哇哈哈哈!)
以一個(gè)不成功的過來人的身份，給身邊想練字知友一點(diǎn)小建議吧：
1. 執(zhí)筆
既然沒有家長(zhǎng)手把手教寫字了，那首先就來講執(zhí)筆方法。這個(gè)問題，本來我是準(zhǔn)備直接在百度上面搜幅圖上來就解決掉的，但是發(fā)現(xiàn)它涉及到一些前概念和一些常見的誤區(qū)，就一并拿出來講啦。
1.1 誤區(qū)：過分用力握筆
很多朋友在學(xué)寫字之前就已經(jīng)聽說過“力透紙背”“入木三分”之類形容運(yùn)筆有力的詞語(yǔ)了，于是就先入為主，自然而然地認(rèn)為寫字的時(shí)候，就應(yīng)該用力握筆，死死地把筆抓牢。
因?yàn)槲展P過分用力，寫起字來就會(huì)不夠靈活、運(yùn)筆艱難，寫出來的字顯得生硬而沒有靈性。
這個(gè)誤區(qū)流毒甚廣，遠(yuǎn)至東晉著名書法家都被黑了。
王獻(xiàn)之幼時(shí)學(xué)于父(王羲之)，其次學(xué)張芝。據(jù)說，羲之曾經(jīng)從背后掣拔其筆，試測(cè)他的筆力，嘆云：“此兒后當(dāng)復(fù)有大名!”可見王羲之很早就對(duì)他寄予厚望。
(摘自：博寶藝術(shù)網(wǎng)：王獻(xiàn)之《中秋帖》)
這種讓人啼笑皆非的說法居然是有來歷的!
羲之密從后掣其筆不得。——《晉書·列傳第五十 王獻(xiàn)之傳》
事實(shí)上，學(xué)過初中物理的朋友都應(yīng)該知道，手指握筆的時(shí)候，為筆提供的僅僅是對(duì)筆管的壓力，在垂直于紙面的方向上，這個(gè)壓力僅僅影響手指對(duì)筆的最大靜摩擦力。而筆的靜摩擦力，只要與筆的重力和紙面對(duì)筆的彈力兩者合力相互抵消就足夠了。無論人怎么用力握筆，都不會(huì)影響這個(gè)豎直面的受力情況。
簡(jiǎn)單說來，只要手能把筆握住就行，握得再緊都不可能對(duì)運(yùn)筆產(chǎn)生影響，反而因?yàn)榧∪饩o張，影響運(yùn)筆流暢性。握筆越松，字越活。
1.2 正確執(zhí)筆方式 五指執(zhí)筆法
圖中所示的是五指執(zhí)筆法。(圖源自網(wǎng)絡(luò))
過往書家對(duì)五指執(zhí)筆有文字上的說明，但相對(duì)不直觀，故不作重復(fù)。如果這一幅靜態(tài)的圖片未能讓你了解執(zhí)筆的方法，可以待會(huì)拖到后面看書法家在寫字的時(shí)候如何執(zhí)筆的視頻。在此說明的是，運(yùn)筆過程筆左右揮舞是正常的，但不應(yīng)當(dāng)歪斜，傾倒到一邊去。
1.3 執(zhí)筆位置 字越大，執(zhí)筆應(yīng)當(dāng)越高
執(zhí)筆的位置和所寫字的大小相關(guān)，一般而言，字越大，筆所需揮灑的范圍越大，執(zhí)筆就應(yīng)當(dāng)越高。通常而言，同等大小的字，行書執(zhí)筆位置比楷書高，草書執(zhí)筆位置比行書高。
就像拿筷子一樣，筷子拿得越高，揮舞的范圍越大;但同樣越難控制。所以需要根據(jù)字體和字的大小去決定執(zhí)筆的位置。
執(zhí)筆位置低時(shí)，手腕可以枕在紙上;
執(zhí)筆位置略高，手腕枕在左手手背;
執(zhí)筆位置高，則手腕離開桌面，手肘支撐桌邊書寫(這個(gè)姿勢(shì)不舒服，不適合我，沒試過，不負(fù)責(zé));
執(zhí)筆位置更高的話，則應(yīng)該懸腕書寫了(通常配合站姿)。
1.4執(zhí)筆發(fā)力 著重運(yùn)用腕力
將手等效為杠桿去看的話，支點(diǎn)距筆越遠(yuǎn)，發(fā)力效果越明顯;支點(diǎn)距筆越近，越便于操控。所以一般寫一到兩寸的字(約3-7cm)的時(shí)候，主要用手腕發(fā)力，手指輔助控制完成筆的精細(xì)運(yùn)動(dòng)。兩寸以上(7cm以上)則還需在此基礎(chǔ)上輔以手臂發(fā)力。
是否能有意識(shí)地使用手腕發(fā)力完成書寫過程，幾乎成為了書法入門的判斷條件了。腕力強(qiáng)勁者，筆畫遒勁有力;腕力不足，則筆畫綿軟。
我當(dāng)年練習(xí)腕力有些偏門的辦法，就是跑出去打乒乓球、打羽毛球、打保齡球。這個(gè)大家可以酌情參考，反正我自己是當(dāng)作運(yùn)動(dòng)來做，實(shí)際上單純練習(xí)腕力，多些幾個(gè)字的效果可能更明顯。
(執(zhí)筆方法的延伸性閱讀歡迎戳這里：怎么樣有效的練字? 字體的好壞和拿筆的姿勢(shì)有必然關(guān)系嗎?)
2. 文房四寶 為避免不良用筆習(xí)慣，需慎重選擇書寫用具
工欲善其事，必先利其器。認(rèn)真寫字之前，先找出最適合自己的文具吧。我們對(duì)書法了解未深入的時(shí)候，不太容易買到高質(zhì)量的文具;但恰恰趁手的文具，才能真正幫助我們有效地鍛煉我們的正確書寫習(xí)慣。否則，拿一些不適合自己的工具來使用，只會(huì)讓自己養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣;而肌肉對(duì)這些錯(cuò)誤的習(xí)慣，記憶力卻是非常牢固的，要去更正它，比從頭學(xué)起更花時(shí)間。
書法文具，古代稱為文房四寶，指的就是：筆、墨、紙、硯。接下來，就為大家介紹初學(xué)者應(yīng)該如何挑選自己的文房四寶，以便大家盡早入門。
2.1 筆
2.1.1 毛筆標(biāo)準(zhǔn) 尖、齊、圓、健;
合格的毛筆有四項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：“尖”、“齊”、“圓”、“健”，合稱為筆的四德。
尖指筆鋒要尖，才能寫出細(xì)勁的點(diǎn)畫及運(yùn)筆變化;齊指筆毫鋪展開時(shí)是齊平的，而且毛色比較均勻整齊，保證筆畫輕重勻稱;圓指毛筆蓄滿墨時(shí)候的外型成圓錐形，感覺圓而飽滿，體現(xiàn)的是毛筆的貯墨能力，貯墨足時(shí)，筆畫飽滿有力，能避免不當(dāng)?shù)娘w白;健指筆鋒的彈性，彈性好才能讓筆能自如表現(xiàn)。
(圖源：豆瓣(之前存上的，哪個(gè)小組就真的忘了，sorry))
2.1.2 毛筆分類 宜用硬毫或兼毫
從筆毫上分，毛筆粗分成硬毫、軟毫、兼毫三種。
市面常見的硬毫多由黃鼠狼毛或兔毛制成，分別稱為“狼毫”“紫毫”。彈性足，貯墨性能稍差，需掌握好吸墨量，方能使用自如。
軟毫則多由羊毛制成，柔軟圓潤(rùn)。優(yōu)質(zhì)軟毫貯墨能力強(qiáng)，表現(xiàn)力豐富;劣質(zhì)的則可以差得沒有下限。
兼毫常以軟毫為芯，硬毫長(zhǎng)而覆在其上。取硬毫的彈性和軟毫貯墨的優(yōu)點(diǎn)。優(yōu)質(zhì)兼毫兩者皆取其長(zhǎng)，劣質(zhì)兼毫兩者皆取其短。
很多朋友出于價(jià)錢上的考慮，常常推薦初學(xué)者買10塊錢以下的，諸如大X云之類的羊毫筆。其實(shí)，這類羊毫筆尚未能達(dá)到毛筆對(duì)“健”的要求。它的彈性不足，按下去以后就很難彈起來，初學(xué)者無法順利完成筆畫提按處的一些細(xì)節(jié)操作。
況且，從經(jīng)濟(jì)方面去考慮的話，也不至于使用這些不適宜新手的筆。畢竟保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘恢ЧP是可以使用很久的。
我的建議是：萌妹子用兼毫，糙漢子用狼毫。
或者這樣說吧：筆畫清麗多變的，適合使用兼毫;筆畫剛勁有力的，用狼毫表現(xiàn)力更強(qiáng)。
另外，去買筆的時(shí)候記得問清楚賣筆老板如何開筆，如何保養(yǎng)。一般的筆，通常應(yīng)該用水浸泡新筆的筆毫，水盡量不要浸沒筆根，把筆上的膠水浸開就可以抹干使用了。平時(shí)寫完字，就把毛筆洗干凈，掛到陰涼通風(fēng)處讓其自然晾干即可。
泡筆的水溫選擇可以戳這里：新毛筆如何開筆?
2.2 墨 無沉淀殘?jiān)?，書寫流暢，墨色均勻，氣味清?滯筆時(shí)可加酒精
墨錠、墨汁均可，從便于使用的角度來說，還是推薦開始練習(xí)時(shí)候使用墨汁的。
好的墨汁和差的墨汁性能差別非常懸殊。適合正常使用的墨汁至少需要無沉淀殘?jiān)?，書寫流暢，墨色均勻，氣味清?這個(gè)是必要項(xiàng)，有臭味的墨汁通常意味著已經(jīng)變質(zhì)，有腐敗菌落積累，長(zhǎng)期使用對(duì)毛筆有損害)。
值得推薦的有：曹素功，中華墨汁，一得閣墨汁。
其中，曹素功墨汁可能因?yàn)槭怯蜔熌?，用料較為考究;相對(duì)其它含動(dòng)物膠質(zhì)較多的墨汁而言，其分子結(jié)構(gòu)較小。因而具有寫完字，風(fēng)干后第二天即可裝裱的特性。用其它墨汁寫出來的字，隔上半個(gè)到一個(gè)星期再進(jìn)行裝裱會(huì)比較保險(xiǎn)。
2.2.1抖點(diǎn)私貨
很多朋友都喜歡在墨中兌水，我剛剛玩的時(shí)候也有這種習(xí)慣。未兌水的時(shí)候，寫起字來顯得滯重;這種現(xiàn)象常常出現(xiàn)在在比較干燥的秋季中，寫字時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候;如果是北方氣候更干旱地區(qū)的朋友，這種感覺應(yīng)該會(huì)更明顯吧。
但是如果用墨汁兌水的話，常常出現(xiàn)的問題就是墨色過淡，甚至?xí)為_的墨跡濃淡不均，筆畫邊沿會(huì)有淡淡水跡。這種現(xiàn)象在膠質(zhì)較重的墨水中體現(xiàn)得較明顯。為了避免這種現(xiàn)象，可以給墨水兌少量白酒，效果非常好。墨色能保持光亮，同時(shí)能保證墨跡均勻暈開。
據(jù)知友@李堅(jiān)說明是因?yàn)橛袡C(jī)物相似相容原理，乙醇既能溶于水，也能溶解動(dòng)植物膠，故有此奇效。
2.3 紙 用生宣
從制作工藝上分，宣紙分兩種，一種叫生宣，制作過程未經(jīng)明礬加工，吸水性強(qiáng)，能化墨;一種叫熟宣，加明礬制成，質(zhì)地硬，相對(duì)難化墨。
通常而言，寫字用生宣。行筆運(yùn)筆的每一個(gè)細(xì)節(jié)，在善于化墨的生宣底下效果都會(huì)成倍放大。每一處猶豫不決，行筆怯懦，頓挫不清，偏鋒運(yùn)筆，敷衍了事，都會(huì)在這張紙上表露無遺。因此能夠清楚暴露書寫者運(yùn)筆過程的不足。初學(xué)者本身運(yùn)筆很有可能有細(xì)節(jié)未能處理到位，如果使用普通的紙，則很可能自己沒辦法看出這些行筆過程缺點(diǎn)，長(zhǎng)久形成陋習(xí)。
同樣，正式的作品，也是應(yīng)該使用宣紙進(jìn)行創(chuàng)作的，能形成”屋漏痕“式墨色氤氳的藝術(shù)效果。
從原料的分類上來說，宣紙還分成紙漿原料以檀樹皮為主的”凈皮“(現(xiàn)代人所說的特凈也是炒作出來的凈皮)和以稻草為主的”棉料“，從書寫角度看兩者性能上差別不會(huì)太大，選擇哪種則參照自己所臨摹的書家而定了。通常棱角分明、線條直硬的書家字跡，適宜用凈皮表現(xiàn);相反的則更適合用棉料。
初學(xué)者應(yīng)該堅(jiān)持使用生宣練習(xí)，等到適應(yīng)宣紙?zhí)匦?，能自如駕馭的時(shí)候，可以兼而使用元書紙、毛邊紙等類似的紙張進(jìn)行練習(xí)，但仍應(yīng)取宣紙練習(xí)為主。
有朋友提到使用宣紙習(xí)字時(shí)，感覺化墨太嚴(yán)重，導(dǎo)致不習(xí)慣、不舒服。我在買什么價(jià)位的生宣紙、墨汁適合毛筆書法的初學(xué)者?這個(gè)問題上有一點(diǎn)簡(jiǎn)單的補(bǔ)充，如果有時(shí)間，不妨移步一看。
2.4 硯 (擴(kuò)展閱讀區(qū))
用墨汁的朋友，請(qǐng)不要買硯臺(tái)了，買個(gè)醬油碟子就夠用了。真的。
歐體字在國(guó)內(nèi)頂尖的田英章老師，條件有限的時(shí)候也不過是用個(gè)小碗來裝墨水的。有視頻為證。
復(fù)習(xí)完運(yùn)筆，回歸正題，講硯臺(tái)吧。墨硯的主要作用就是用于研磨墨錠，書畫調(diào)色的。傳統(tǒng)認(rèn)為，以堅(jiān)硬而滑潤(rùn)的石材制成的墨硯為佳。對(duì)其要求更高的呢，就是要光滑細(xì)膩，不失水。聽說好墨配好研，磨出來的墨水分外細(xì)滑。
作為廣東人，如果硬要我做一個(gè)推介的話，我必然是首推端硯。端硯主要取材于肇慶名山七星巖附近，一向聲名在外，位列四大名硯之首。(參考資料：硯_百度百科)
古人形容它“體重而輕，質(zhì)剛而柔，摩之寂寂無纖響，按之如小兒肌膚，溫軟嫩而不滑“，很適合對(duì)收藏方面有雅趣的朋友。
3. 臨帖 唐代楷書古帖
如果想認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)書法的話，建議從楷書入手開始進(jìn)行練習(xí)。原因有二：
1.楷書在日常生活中較為常見，從小在學(xué)校學(xué)字啟蒙的時(shí)候就是使用楷體的。
2.更重要的原因在于，在魏晉南北朝時(shí)期，楷書從隸書中獨(dú)立發(fā)展而成，于上承接隸書，于下則便于我們掌握與楷書相近，但技法更為復(fù)雜多變的行書。掌握了楷書，就基本能掌握毛筆書寫技法，對(duì)學(xué)習(xí)其它書體大有裨益。
至于臨習(xí)什么時(shí)期的書法帖子，有知友認(rèn)為，書法應(yīng)該尚古。這個(gè)說法我大體是同意的。古字經(jīng)歷更充分的時(shí)間的考驗(yàn)。但是，有一點(diǎn)不同的看法想補(bǔ)充一下。
首先，由于古代保存書法作品的工藝不成熟，紙質(zhì)的作品大多已經(jīng)損壞嚴(yán)重了。哪怕有書圣之稱的王羲之的作品，也沒有真跡存世。(王羲之的臨摹本倒還不少)就其易得性而言，古字已不便于初學(xué)者。
況且，書法作為藝術(shù)，哪怕是一門傳統(tǒng)藝術(shù)，它都是在不斷發(fā)展、不斷成熟的。后世的書法家總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，在其基礎(chǔ)上創(chuàng)作，能取其精華，去其糟粕，是一個(gè)去偽存真的過程。
但是，我自己也不贊成初學(xué)者學(xué)習(xí)現(xiàn)代書法家的作品。因?yàn)楹芏鄷疫€未經(jīng)歷足夠長(zhǎng)時(shí)間的考驗(yàn)，現(xiàn)代書法也未形成完整的評(píng)價(jià)體系。
所以，建議初學(xué)者初學(xué)應(yīng)該從臨楷書古帖入手。首選唐代的楷書書家。
原因在于，科舉制度在隋代形成，出現(xiàn)了以書求仕的傾向。社會(huì)上從上而下地形成了崇尚書法的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。唐代有過一段政治相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)期，科舉取仕被時(shí)人看重。
在書法史上，可以說，唐代的書法教育達(dá)到了前所未有的頂峰。當(dāng)時(shí)由國(guó)家設(shè)立的最高等教育機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)統(tǒng)一培養(yǎng)頂尖人才的學(xué)校稱為國(guó)子監(jiān)，里面只分設(shè)了6門學(xué)科，但書法就被單獨(dú)設(shè)立為一個(gè)科目，稱為“書學(xué)”，專門負(fù)責(zé)教授漢字。(資料來源：《唐六典》)
有這樣的教育制度支持，保證了唐代書法的鼎盛。同時(shí)，隨科舉制度發(fā)展，唐宋時(shí)期對(duì)楷書書寫要求也較為嚴(yán)格，有森嚴(yán)法度，便于上手，便于掌握結(jié)字規(guī)律。更為難得的是，盛唐的文化氛圍又容許其在細(xì)節(jié)上尋求突破精益求精;與明清時(shí)期沈度等書家形成的過分整齊劃一的“臺(tái)閣體”相比，更活潑可喜。
掌握唐人書法，可上溯魏碑的靈動(dòng)清麗可人，下探明清書法的進(jìn)一步突破。
所以堅(jiān)持推薦各位，初入門的時(shí)候，還是應(yīng)該學(xué)唐楷的。
其中比較適合初學(xué)者的書法作品有：
顏真卿：《多寶塔碑》
歐陽(yáng)詢：《九成宮醴泉銘》
柳公權(quán)：《玄秘塔碑》
建議初學(xué)者先臨習(xí)其中一帖，直至精通;再學(xué)其它書體求突破。精通指的是，需要不看字帖寫出來的字，與原帖有八分相似，方可達(dá)標(biāo)。因?yàn)樽畛鯇W(xué)習(xí)的時(shí)候精確掌握其中一位書家的作品，相當(dāng)于在茫茫書海中確立出一個(gè)堅(jiān)實(shí)的坐標(biāo)。據(jù)此，可以尋找到其他書家與之的相似點(diǎn)和不同點(diǎn)。最初臨帖的時(shí)候，入帖越深，研習(xí)其它書家碑帖就越容易入手。
臨帖的具體方法，另開一貼再討論吧。把練習(xí)用的字帖和文房四寶買回來之后，自己就可以先嘗試熟悉軟筆書法了，第一階段，可以以熟悉毛筆的特性為主。
4.相關(guān)資料
臨帖的技術(shù)性要領(lǐng)，我將在之后的回答中繼續(xù)闡述。如果對(duì)我寫的文字感興趣，不妨點(diǎn)進(jìn)我主頁(yè)加一下關(guān)注。為了檢索方便，各種系統(tǒng)性的書法知識(shí)，將會(huì)收錄到我新近開的專欄“來，一塊學(xué)寫字! - 知乎專欄”當(dāng)中。本文亦在專欄當(dāng)中。
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1.怎么練好毛筆書法