西芹腰果怎么做才好吃

西芹腰果怎么做才好吃

　　西芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。你知道西芹腰果要怎么做嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下西芹腰果怎么做才好吃?

　　西芹腰果好吃做法一

　　西芹腰果材料

　　西芹1根，腰果100克，云耳適量，百合適量，鹽，料酒，油

　　西芹腰果做法

　　1.西芹洗干凈摘掉葉，刮去表皮切好備用，百合洗干凈熱水泡軟，云耳溫水泡開備用腰果熱水灼熱片刻撈起晾干水放入微波爐中火叮1分鐘。

　　2.適量得油燒滾，當(dāng)油燒滾后改中慢火，放腰果炸，待表面上色后，即可熄火，再讓其在油里面炸片刻撈起。

　　3.西芹用水灼煮一下?lián)破鹋堇渌栏蓚溆谩?/p>

　　4.少量油燒熱鍋，所有材料放入鍋里，加料酒爆炒片刻后放適量的鹽調(diào)味再爆炒片刻即可裝盤。

　　西芹腰果好吃做法二

　　西芹腰果材料

　　西芹，百合，腰果，枸杞，鹽，生抽

　　西芹腰果做法

　　1、百合提前一天泡軟，泡一天，從早上泡到晚上，控干水分，第二天備用。

　　2、西芹洗凈，切成菱形塊，泡好的百合洗凈;腰果用油炸熟備用。

　　3、鍋燒水，等水燒開，下西芹和枸杞，煮片刻成湯，然后撈起瀝干水分，備用。

　　4、鍋中少許油，倒入西芹、百合、枸杞，加鹽、生抽翻炒幾下即可。

　　西芹腰果好吃做法三

　　西芹腰果材料

　　材料：西芹、黑木耳、鮮百合、腰果

　　佐料：鹽、醬油、調(diào)和油

　　西芹腰果做法

　　1、黑木耳泡發(fā)備用;西芹洗凈切斜片;鮮百合剝開洗凈;腰果炒香

　　2、起鍋下油炒西芹、百合2分鐘，加上黑木耳爆下，加少許水煨下，加少許醬油、少許鹽。加上腰果翻炒，上盤。

　　西芹腰果小訣竅

　　還是素菜，原汁原味的。一直選用調(diào)和油是因?yàn)槠鋵?shí)我們?nèi)梭w最適合的就是調(diào)和油，營養(yǎng)均衡比較適合。所以不是貴的才是好的，而是適合我們的才是健康的。

　　也可以加上淮山，跟西芹一起炒，也很好吃。還可以補(bǔ)脾胃

　　西芹腰果好吃做法四

　　西芹腰果材料

　　芹菜，腰果，鹽

　　西芹腰果做法

　　1。 洗芹菜，切塊。5分鐘。(我洗的很仔細(xì)。。。。)

　　2。上油鍋，倒入腰果。2 分鐘。

　　3。倒芹菜。翻幾下。 1-2分鐘。

　　4。 放鹽。盛盤。 1分鐘。