產(chǎn)婦應(yīng)該不能吃哪些調(diào)料

　　中國(guó)人做菜會(huì)喜歡放很多的調(diào)料，尤其是川菜，幾乎都有花椒，桂皮以及醬料之類的，但是這些調(diào)料對(duì)產(chǎn)婦可能并不是全都適合食用的，以下就介紹一些產(chǎn)婦的調(diào)料禁忌，新媽媽要避免食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的產(chǎn)婦不能吃的調(diào)料，希望能幫到你。

　　產(chǎn)婦的飲食注意

　　1.醬油是可以吃的

　　有的產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得醬油顏色較深，會(huì)加重身體疤痕的印記，還會(huì)讓惡露較多，所以認(rèn)為不能吃醬油，其實(shí)這樣的想法并不正確，因?yàn)獒u油一般都是大豆釀成的，其中是含有不少蛋白質(zhì)的，新媽媽們吃醬油還可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，可以說(shuō)是非常有益的。

　　2.不能吃多鹽

　　產(chǎn)婦是不可以吃很多鹽的，因?yàn)槭雏}會(huì)導(dǎo)致媽媽們的腎臟負(fù)擔(dān)較重，并且會(huì)引發(fā)高血壓，另外鹽吃多了，孩子通過(guò)母乳也會(huì)攝入較多的鹽，于是便會(huì)導(dǎo)致孩子的腎臟負(fù)擔(dān)一樣加重，對(duì)寶寶的健康不利，但是如果堅(jiān)決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會(huì)缺乏鈉元素，會(huì)影響電解質(zhì)平衡，所以媽媽們應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入少量的鹽，能夠維持身體所需就可以了。

　　3.不能吃各種椒

　　新媽媽是不可以吃各種椒的，像是辣椒，花椒之類的食物都要避免，因?yàn)檫@些是具有刺激性的，會(huì)影響媽媽的腸胃健康，還會(huì)導(dǎo)致便秘，并且還會(huì)因此而影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好，腸胃不適，因此媽媽們需要控制自己的飲食。

　　4.不要雞精類調(diào)料

　　媽媽們需要注意不能吃雞精，味精之類的物質(zhì)，這些食物中都含有很多的添加劑，對(duì)身體沒(méi)有好處，并且還會(huì)因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們?cè)诮o新媽媽做菜的時(shí)候，不要放味精，雞精。

　　5.不要吃鹵料

　　很多媽媽們會(huì)喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄，還有鹵味的豬耳，鹵肉之類的，媽媽們最好不要吃，因?yàn)辂u料里會(huì)放入很多的添加劑，以及大麻，茴香之類的物質(zhì)，對(duì)媽媽們身體沒(méi)有好處，也會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚(yú)，雞之類的，這些可以幫助媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且還能促進(jìn)乳汁分泌的。

　　6.味精

　　產(chǎn)婦也不能吃，危害就不多說(shuō)了，帶大人孩子都沒(méi)有好處。

　　產(chǎn)婦吃什么好

　　因?yàn)槟阁w分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，可補(bǔ)益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

　　產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚(yú)、肉、蛋、雞等。但不可過(guò)飽。在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

　　產(chǎn)后1個(gè)月，應(yīng)避免水和鹽，還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。醬油、味精等含鹽的調(diào)味料，也不宜多用。