蘿卜排骨湯應(yīng)該怎么做

　　中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中最有利者”。好吃的蘿卜排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蘿卜排骨湯的好吃做法。

　　蘿卜排骨湯的食材準(zhǔn)備

　　蘿卜排骨湯的具體做法步驟

　　1.將排骨焯水后清洗干凈備用。

　　2.鍋中換上干凈的冷水，放入排骨，當(dāng)鍋開(kāi)時(shí)撇去浮沬;然后放入蔥和姜蓋鍋加壓25分鐘。

　　3.瞧這湯煮的奶白濃稠，煮好的湯可以吃上幾次，每次加些蔬菜煮。

　　4.將白蘿卜切厚片、西紅柿切塊、木耳撕成小朵和小蔥切碎。

　　5.鍋里倒油，油熱，先用蔥炸一下鍋，然后下入西紅柿、白蘿卜和木耳翻炒。

　　6.翻炒變色后加鹽調(diào)味。

　　7.最后倒入排骨湯，煮開(kāi)兩分鐘就好了。

　　蘿卜的功能作用

　　1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能

　　2. 幫助消化

　　蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;

　　3.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

　　蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

　　4. 防癌抗癌

　　蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

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