紅豆芋圓湯的做法教程

　　紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。你了解紅豆芋圓湯要如何做嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享紅豆芋圓湯的做法教程。

　　紅豆芋圓湯的制作食材：

　　紅豆芋圓湯的做法步驟：

　　1.芋頭去皮后切薄片上蒸屜

　　2.蒸透后放入碗中

　　3.用勺子壓成泥

　　4.加入紅薯粉，白砂糖和土豆淀粉

　　5.分次加入冷水揉成團(tuán)

　　6.最后放在面板上用手揉壓，增加其彈性

　　7.壓成長條狀

　　8.切小塊

　　9.放入滾水鍋中中火煮5分鐘，浮起后再煮1分鐘，撈出放入涼開水中

　　10.最后把芋圓放入紅豆湯中，加入適量的蜜紅豆即可

　　紅豆的功效：

　　1.通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿。

　　2.促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素，可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

　　3.滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。

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