寶寶缺鈣缺鋅吃什么
寶寶缺鈣缺鋅吃什么
在寶寶成長的過程中，鈣和鋅是必不可少的兩種營養(yǎng)元素，對(duì)于寶寶的健康發(fā)育有著非常關(guān)鍵的作用。因此，媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶貝有缺鈣缺鋅的狀況就要及時(shí)補(bǔ)充了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶缺鈣缺鋅吃什么，希望大家喜歡!
寶寶缺鈣缺鋅吃什么
媽媽們?nèi)舭l(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅缺鈣，除了可以通過補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的產(chǎn)品來給寶寶補(bǔ)充必要營養(yǎng)素之外，還可以通過食補(bǔ)的方式來補(bǔ)充。在日常飲食中，爸爸媽媽可以給寶寶多吃一點(diǎn)含鈣量、含鋅量高的食物，這樣的補(bǔ)充方式對(duì)于寶寶來說更安全，也更容易被吸收。到底寶寶缺鈣缺鋅吃什么好?下面先給媽媽們介紹一下能幫助寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食物。
1、母乳或配方奶
寶寶如果月齡太小，那么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時(shí)可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時(shí)母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。
2、牛奶
寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對(duì)鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。
3、輔食
寶寶4-6個(gè)月就可以開始適當(dāng)添加輔食，這時(shí)候媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補(bǔ)充鈣和鋅。寶寶補(bǔ)鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。 ...
寶寶缺鈣缺鋅食譜
寶寶缺鈣缺鋅可以通過食補(bǔ)的方式來補(bǔ)充，補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的食物都非常多，但是媽媽們要注意給寶寶烹飪的食材一定要按照寶寶能吃、好消化的標(biāo)準(zhǔn)來制作。同時(shí)也要注意食材的搭配，搭配好了可以使補(bǔ)充營養(yǎng)素的效果更加好，搭配不好可是容易事倍功半的。下面簡單為媽媽們介紹幾種寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食譜，給寶寶制作營養(yǎng)又美味的食物不再是難事啦!
蝦皮蒸冬瓜
材料：冬瓜1瓣、鹽1/2小匙、蝦皮1把、蔥花少許
做法：
1、冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里擺整齊，灑上鹽和蝦皮;
2、鍋中加水，水開后上鍋大火蒸15分鐘;出鍋后撒上蔥花即可。
蝦皮富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì);冬瓜也含有鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。所以此款蝦皮蒸冬瓜是寶寶缺鈣缺鋅不錯(cuò)的選擇。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉
做法：
1、金針菇去根、洗凈;菜膽去老葉、洗凈;火腿、生姜切絲;
2、燒鍋加水，待水開后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出;
3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。
金針菇含鋅量比較高，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用。
香蕉牛奶布丁
寶寶缺鈣缺鋅可以吃藥嗎
發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣缺鋅之后，不少家長都很著急，因此不少家長都選擇通過藥物來給寶寶補(bǔ)充鈣和鋅。到底寶寶缺鈣缺鋅可以吃藥嗎?答案是肯定的。但是，缺鈣和缺鋅必須是經(jīng)過醫(yī)院檢查，確診的確是明顯缺乏這兩種營養(yǎng)素菜可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物治療和補(bǔ)充。嬰幼兒補(bǔ)鈣藥和補(bǔ)鋅藥的類型很多，品牌也很多，家長們需要謹(jǐn)慎挑選，給寶寶服用的必須是健康合格的藥物。
一般來說，寶寶缺鈣可以服用神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望新西蘭進(jìn)口乳鈣軟膠囊等等。補(bǔ)鋅的話則可以給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時(shí)間不可超過2～4個(gè)月，復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。但要注意，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。補(bǔ)鈣也要注意藥物用量，嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。
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